AI+體育：私人定制你的運動計劃

你會利用AI做什么呢？

你能想象AI和體育的組合也會擦出神奇的火花嗎？

它們的組合如同超級英雄穿上了神奇裝備，戰斗力大幅提升。記得鋼鐵俠嗎？自第一部《鋼鐵俠》上映以來，每次他在新電影中亮相，新戰甲都令人眼前一亮。在《復仇者聯盟3》中，他穿的“馬克50”更是擁有極強的戰斗力。

世界跳水冠軍全紅嬋的“戰甲”，是一套“AI智能訓練系統”，它陪同全紅嬋訓練，能多角度記錄下她的動作，每一跳結束后，都能回看，和上一次的動作做對比，讓全紅嬋找到自己的問題并不斷完善。

AI智能陪練如何實現？

“盯”

AI智能訓練系統可以實時監控全紅嬋，是因為它有“秘密武器”。訓練場地到處藏著傳感器和高清攝像頭，這些超級“眼睛”盯著全紅嬋的一舉一動，收集她跳水時的所有動作細節和具體數據，比如跳起來的高度、在空中旋轉的速度、入水時的角度等。這個記錄的過程相當于數據采集。

“比”收集數據后，AI調動它的“最強大腦”——算法，進行數據分析。它瘋狂地分析收集到的海量數據，仔細對比全紅嬋的動作和標準動作間的差異，找出她完成得好的地方和仍需改進的細節。舉例來說，它會發現全紅嬋入水時手臂的角度稍微差了一點點，這會影響到水花的大小。

“教”

根據分析結果，AI智能訓練系統會像私人教練一樣，為全紅嬋量身定制專屬訓練計劃，相當于個性化推薦。例如，它會告訴運動員接下來要多做哪些訓練動作，每個動作要做到什么程度，才能讓技術更上一層樓。神奇的是，它還會根據全紅嬋的身體狀況和訓練進度，隨時調整訓練計劃，就像汽車的智能導航一樣，會根據路況實時調整路線。

在中國國家跳水隊的這套智能輔助訓練系統的幫助下，全紅嬋的訓練效率大大提高。從前，她需要花費很多時間摸索自己的問題，現在，AI一下子就指出了問題，還給出了相應的解決辦法。數據顯示，運動員用了這套系統后，技術動作優化效率提高了35%，訓練時間縮短了近20%，相當于運動員能用更少的時間學到更多的本領。

每個人都能擁有AI私教

AI和體育運動的結合，不只讓運動員的訓練更科學和高效，也走進了校園，給同學們的體育運動帶來改變。

體育課上，教師借助AI設備精準評估同學們的運動表現。例如，使用可穿戴設備能實時監測跑步時的心率、速度、步數以及運動軌跡。通過這些數據，教師能了解每個同學的運動強度和身體承受能力，更加合理地安排教學內容。對于體質較弱的同學，教師可以降低他的運動強度，為他定制個性化的體能提升計劃。對于身體素質好的同學，教師可以安排有一定難度的訓練內容，幫助他們挑戰和突破自我。

“AI+體育”的未來充滿無限可能，每個同學都能擁有專屬的AI教練，運動愛好者也能通過AI找到適合自己的運動方式，同時，它也將讓我們觀看體育賽事的體驗變得更有趣、更精彩。例如，可穿戴設備能讓我們置身運動員的角度，實時欣賞比賽過程，并按個人喜好切換視角。有的智能裝置還有社交功能，用戶可以邀請家人或好友組隊共同觀看賽事并實時聊天。

AI運動小助手哪里找？

現在很多運動類App都融入了AI技術，比如“薄荷健康”“小米運動健康”“悅跑圈”等，它們各有特色。

以“Keep”為例，當使用者輸入身體數據，比如身高、體重、體脂率，它會利用AI進行分析，并根據設定的運動目標（增肌、減脂、體能提升等）定制運動計劃。跟著AI教練動起來，它會時刻提醒你注意動作標準，還會根據你的運動表現調整訓練強度。

它也可以成為你的戶外跑步“搭子”，通過手機傳感器監測你的運動軌跡、速度、步數和消耗的卡路里，像私教一樣時刻關注你。運動結束后，為你送上一份詳細的運動報告，幫你了解自己的運動情況。

大家趕快行動起來，跟著AI科學運動，享受健康有趣的運動時光吧！

作者單位北京市東城區和平里第四小學

知識鏈接

AI還可以應用于哪些體育賽事？

在NBA球隊訓練中，AI系統根據球員的身體數據、比賽數據和日常訓練表現，為他們制定訓練計劃；在游泳比賽中，AI通過分析運動員的劃水動作、換氣頻率等，幫助他們找到合適的游泳節奏；在攀巖運動中，AI根據運動員的力量特征、攀爬路線等，為他們規劃最佳的攀爬策略。除輔助運動員開展體育訓練外，AI也在賽事分析與預測、運動康復等方面有越來越深入的應用。