初中生學業壓力與執行功能的關系：睡眠質量的縱向中介與父母自主支持的調節作用

摘 "要：初中生的學業壓力、執行功能和睡眠質量之間可能存在復雜的雙向關系，這些關系還會受到父母自主支持的調節。本研究對537名初中生采用了間隔兩個月的追蹤調查，探究初中生的學業壓力、執行功能、睡眠質量以及父母自主支持之間的關系。主要結果如下：前后兩次（T1和T2）學業壓力和執行功能表現出交互預測的關系，睡眠質量能夠中介T1學業壓力與T2執行功能及T1執行功能與T2學業壓力之間的縱向關系。此外，T1父母自主支持能夠調節T1學業壓力通過T2睡眠質量對T2執行功能產生的影響；T1父母自主支持還能夠調節T1執行功能通過T2睡眠質量對T2學業壓力產生的影響。本研究結果可以更好地理解初中生面臨的學業壓力對他們執行功能的影響機制，為制定更有效的教育政策和心理健康支持提供科學依據，以提高學生的學業表現，幫助中學生更好地應對學業壓力，改善心理健康，使其全面發展。

關鍵詞：學業壓力；執行功能；睡眠質量；父母自主支持；縱向研究

一、引言

隨著競爭日益激烈，初中生承受著來自學業、社交以及家庭等多方面的壓力。過大的學業壓力可能對他們的身心健康產生負面影響，包括執行功能。執行功能在個體的認知、情感和行為調節中發揮著重要作用。一項元分析表明執行功能是學業成績，尤其是數學成績的重要預測指標。中小學生的

睡眠質量也是家庭和社會關注的焦點。學業壓力會導致初中生的睡眠時間減少，使他們在白天精力不足，當睡眠無法得到保障時，青少年的認知加工包括執行功能的水平都會受到削弱。而執行功能不良的青少年容易出現注意力不集中和入睡困難的問題，有研究進一步發現睡眠質量較差的學生承受著比睡眠質量較好的學生更大的壓力，從而形成了一種惡性循環。而父母可以通過提供情感支持、

幫助解決問題和建立積極的學習氛圍等方式來減輕學生的壓力感受，從而打破這一惡性循環。一項研究深度訪談了164名教師，發現中學生在學業壓力問題上最為突出，同時因學業任務繁重導致睡眠質量差的現象令人擔憂，家庭功能低下和學業壓力是心理危機的隱形殺手。另一項焦點小組訪談研究從教師和學生兩個群體的訪談中都發現學業壓力是青少年最主要的壓力來源，家庭、父母也是他們壓力的來源之一，過大的壓力對學生的學業、情緒、睡眠、心理健康等都有消極的影響。

因此，深入研究初中生的學業壓力、執行功能、睡眠質量以及父母自主支持之間的關系，可以更好地理解初中生面臨的壓力對他們認知功能的影響機制，為制定更有效的教育政策和心理健康支持提供科學依據，以提高學生的學業表現，幫助中學生更好地應對學業壓力，改善心理健康，使其全面發展。由于睡眠質量、學業壓力受短時間內的事件（如臨近的考試及意外事件等）影響較大，短期的追蹤調查可以更準確地發現壓力的變化以及睡眠質量的變化。基于此，本研究采用間隔兩個月的追蹤調查，考察初中生學業壓力對其執行功能的影響機制，并進一步探討睡眠質量的中介作用以及父母自主支持在其中的調節作用。

二、研究綜述和研究假設

（一）學業壓力與執行功能的關系

壓力通常被描述為一種身體和心理上的緊張狀態，這種狀態是對應激性事件的生理和心理反應。學業壓力作為一種特殊領域的壓力，通常源自對于學業表現的期望、學習任務的數量和復雜性、考試壓力、競爭環境、家庭期望、同伴關系、社會評價等方面。一項涉及15055名中國中學生樣本的調查發現58.9%的學生有學業壓力。在一篇納入了52項研究的綜述中，研究者發現學業壓力與焦慮、抑郁等至少一種青少年心理健康問題存在正相關。長期遭受過度的學業壓力，會影響中學生大腦發育，進而影響其執行功能。

執行功能（Executive Function）是大腦高級認知控制系統的一部分，是個體在追求特定目標的行為中，通過自上而下的心理過程有意識地控制自己的思想和行為。執行功能主要包括三個部分：工作記憶、抑制控制、認知靈活性。工作記憶主要負責暫時存儲和處理信息，以便在執行任務時使用，允許個體在處理復雜任務時保持信息的相關性，并在需要時進行檢索和更新。抑制控制能夠抑制沖動性反應和不必要的行為，從而使個體能夠專注于特定任務或目標。而認知靈活性是指個體能夠根據情境的變化或任務的要求，靈活地調整認知策略和行為反應。

學業壓力和執行功能之間可能存在循環作用關系，其中學業壓力可能影響執行功能，而受損的執行功能又可能加劇學業壓力，形成惡性循環。有研究表明，壓力會對個體的執行功能產生影響，長期過大的壓力可能會影響個體的認知靈活性。此外，壓力會對與自我控制有關的大腦結構產生負面影響，從而導致個體的執行功能不良發展。根據心理應激理論，學業壓力可以被視為一種心理應激，而良好的執行功能可以幫助學生應對應激情境。高水平的執行功能有助于學生有效處理學習任務，提高學習表現，應對學業挑戰，如解決問題、制定學習計劃。同時，也有研究表明，執行功能與個體的數學學習、閱讀等學業成就之間存在著緊密的聯系，一項長達四年的縱向研究表明執行功能是學業成績的強預測因子，并在四年研究期間該影響保持穩定。但是目前對執行功能與學業壓力的研究主要集中在學業壓力對執行功能的影響上，關于二者間雙向關系的研究較少，因此本研究將關注執行功能與學業壓力之間的雙向關系。

基于此，本研究提出以下假設（T1為第一次測量的數據，T2為第二次測量的數據）：

假設1：T1學業壓力正向預測T2執行功能不良表現。

假設2：T1執行功能不良表現正向預測T2學業壓力。

（二）學業壓力與執行功能的關系：睡眠質量的中介作用

1.學業壓力與睡眠質量的關系

睡眠質量是指個體的睡眠對日間生活的影響、進入睡眠狀態的時間、睡眠時間以及對睡眠的主觀感受等。學業壓力可以直接影響中學生的睡眠質量，是導致學生睡眠質量下降的主要原因之一^?。過載的學業壓力^?、過度的學業任務和家庭作業會導致初中生睡眠質量下降^?。此外，睡眠質量可以正向預測學業壓力^?，睡眠質量較差的個體，其生理狀況可能受到負面影響，從而影響其心理狀態，增加個體的學習壓力。相比于睡眠質量良好的學生，睡眠質量不良的學生承受著更多的壓力。這表明睡眠質量與學業壓力之間可能存在著雙向關系。

2.睡眠質量與執行功能的關系

睡眠質量與大腦執行功能密切相關。睡眠質量不佳可能導致個體出現白天感到疲倦、困乏、注意力不集中、記憶力減退以及情緒低落等癥狀。根據資源-匹配模型可知，執行功能是一種資源，用于處理認知任務。睡眠是恢復這些資源的重要機制。執行功能的質量和效能可能受到睡眠質量和時長的影響。缺乏充足的睡眠可能導致資源不足，影響決策制定、問題解決和自我控制等執行功能。另一方面，執行功能的狀態也可以影響睡眠質量。執行功能與個體情緒調節能力密切相關，而良好的情緒調節能力有助于緩解入睡困難、睡眠中斷等睡眠問題。相反，執行功能受損可能會導致情緒波動、焦慮和壓力增加，進而影響睡眠質量。良好的睡眠可以促進執行功能的發揮，而高水平的執行功能也有助于維持良好的睡眠質量。

基于此，本研究提出以下假設：

假設3：睡眠質量在T1學業壓力與T2執行功能之間起中介作用。

假設4：睡眠質量在T1執行功能與T2學業壓力之間起中介作用。

（三）父母自主支持的調節作用

父母自主支持源自心理學家Ryan和Deci提出的自我決定理論（Self-Determination Theory， SDT），是指父母在養育孩子的過程中，依靠自身的能力和資源，自發地提供支持、指導和關愛，以滿足孩子的需求并促進其健康成長。父母自主支持的實踐包括建立親密的親子關系、提供溫暖和支持的家庭環境、鼓勵孩子的自主性和自我發展、倡導積極的親子互動和溝通，以及培養孩子的情商和社會技能等。這些自主支持有助于增強家庭功能，促進良好的親子關系，培養出更加健康、獨立和自信的孩子。一項元分析發現，父母自主支持能夠促進青少年的心理健康和學業成就的發展。父母自主支持對青少年的問題行為具有負向預測作用，自主支持的教養方式能夠鼓勵孩子獨立思考和自主決策，幫助他們在面對各種情境時，能夠自我調節情緒，表現出社會所期望的適宜行為^?。

根據社會支持理論，個體在應對壓力和挑戰時，

得到來自社會環境中重要人物的支持和幫助，可以顯著減輕壓力所帶來的負面影響。在學生應對學業壓力時，父母的自主支持對于學業壓力的調節作用至關重要。父母在情感上的支持包括理解、鼓勵和關心，有助于學生緩解焦慮和孤獨感，從而更好地應對學業挑戰。也有研究表明父母在情緒上提供的支持和安全感，使孩子更能夠應對學業壓力和情緒波動，從而改善睡眠質量。父母自主支持水平更高的孩子，其執行功能水平更高。總的來說，父母的自主支持能夠有效地緩解學生的學業壓力、執行功能不良表現，減少其對睡眠質量的影響，從而促進他們的健康發展。

基于此，本研究提出以下假設：

假設5：T1父母自主支持通過調節T1學業壓力與T2睡眠質量之間的關系對T2執行功能產生影響。

假設6：T1父母自主支持通過調節T1執行功能與T2睡眠質量之間的關系對T2學業壓力產生影響。

三、研究方法

（一）研究對象

本研究采用方便整群抽樣的方法，選取某市兩所中學初一和初二年級的學生為被試群體，對其進行兩次問卷調查，施測間隔為兩個月。第一次在2023年5月初進行測量，發放問卷700份，有效問卷共653份，回收率為93%。第二次在2023年6月底進行測量。排除自然流失、信息空缺或作答態度不認真，將兩次數據進行匹配，最終有效問卷為537份，追蹤率為82%。最終537名參與者中，女生268人（50%），平均年齡13.80歲，SD = 0.46，初二年級有417人（78%），獨生子女有224人（42%）。學生被試的父親受教育程度為小學及以下的共20人（4%），為初中的共159人（29%），為高中或中專的共144人（27%），為大?；虮究频墓?60人（30%），為研究生的共54人（10%）。學生被試的母親受教育程度為小學及以下的共18人（3%），為初中的共145人（27%），為高中或中專的共150人（28%），為大?；虮究频墓?75人（33%），為研究生的共49人（9%）。

（二）研究工具

1.學業壓力量表

在T1和T2時間點，分別采用陳旭2004年編制的中學生學習壓力問卷對初中生的學業壓力進行施測。問卷共62道題目，包含競爭學習壓力（例如“周圍的競爭對手太強”）、挫折學習壓力（例如：“失敗后別人冷嘲熱諷”）、任務要求學習壓力（例如：“作業太多，無法按時完成”）、自我發展學習壓力（例如：“以自己的學習贏得別人的尊重”）和期望學習壓力（例如：“希望進入班級或年級前幾名”）五個維度。采用五點計分，1表示“沒有壓力”，5表示“壓力很大”。最后將所有題項得分加總除以項目總數，得分越高說明學業壓力越大。經檢驗，T1學業壓力總量表α = 0.98，T2學業壓力總量表Cronbach’s α=0.99，表明該問卷信度良好。

2.青少年執行功能量表

在T1和T2時間點，分別采用黃春暉等人2014年編制的青少年執行功能量表對初中生的執行功能進行測量。該量表可用來評估青少年的執行功能水平，共21個項目，由抑制控制（例如：“行動前我不考慮后果”）、認知靈活性（例如：“我難以想出不同的方法解決同一問題”）、工作記憶（例如：“我容易忘記老師、父母布置的任務或口頭命令”）這3個維度構成。采用三點計分法，1表示“沒有”，2表示“有時”，3表示“經?！保嬎愀黜椖靠偩郑梅衷礁弑硎緢绦泄δ茉讲睢＝洐z驗，T1執行功能總量表α=0.88，T2執行功能總量表Cronbach’s α=0.93，表明該問卷信度良好。

3.匹茲堡睡眠指數量表

在T1和T2時間點，分別采用由Buysse等人編制、劉賢臣等人修訂的匹茲堡睡眠指數量表（PSQI）中文版問卷，共有9個項目。其中第1～4題是填空，例如：“近1個月，晚上睡覺通常是___點鐘。”第5～9題是選擇題，例如：“近1個月，您常感到困倦嗎？”量表總分數在0～21之間，各個維度的分數為0～3。分數越高，說明睡眠問題越多，質量越差。

4.父母自主支持量表

在T1時間點，采用經Wang和Chen等學者修訂的父母自主支持量表。該量表共12項題目，例如：“當我遇到問題的時候，父母傾聽我的意見與觀點。”采用5點計分，1為“完全不符合”，5為“完全符合”，最后得分為所有選項得分總和除以選項數所得平均分，得分越高代表受到的父母自主支持水平越高。經檢驗，該量表Cronbach’s α=0.91，表明該問卷信度良好。

（三）數據處理

本研究采用SPSS27.0和Mplus8.3進行數據統計分析。

（四）共同方法偏差檢驗

本研究采用Harman單因素檢驗對可能存在的共同方法偏差進行檢驗，即分別對兩次施測的學業壓力、執行功能、睡眠質量和父母自主支持的所有項目共同進行未旋轉的主成分因素分析，未旋轉的探索性因子分析結果分別為：提取出特征根大于1的因子總數分別為22個和18個，最大因子方差解釋率為28.32%和36.27%（均小于40%），故本研究沒有明顯的共同方法偏差。

四、研究結果

（一）各變量描述統計和相關分析結果

相關分析顯示，T1學業壓力與T2學業壓力、T1睡眠質量與T2睡眠質量、T1執行功能與T2執行功能得分之間均呈顯著正相關。這表明初中生學業壓力、睡眠質量、執行功能在2個月內表現出一定的穩定性。此外，學業壓力與睡眠質量、學業壓力與執行功能、睡眠質量與執行功能之間同時性相關均顯著。學業壓力與睡眠質量、學業壓力與執行功能、睡眠質量與執行功能在前后測的繼時性相關也均顯著。具體結果見表1。

（二）學業壓力與執行功能的交叉滯后模型檢驗

采用Mplus8.3對學業壓力與執行功能進行交叉滯后檢驗?？刂屏四挲g和性別后，經檢驗，該模型擬合指標為CFI=0.995，TLI=0.990，RMSEA=0.038，SRMR=0.034，表明該模型擬合良好。交叉滯后分析結果顯示（圖1），T1學業壓力顯著正向預測T2的學業壓力（β=0.60，plt;0.001）；T1執行功能顯著正向預測T2執行功能（β=0.65，plt;0.001）。此外，T1的學業壓力可以正向預測T2的執行功能（β=0.08，plt;0.05）；T1的執行功能也可以正向預測T2的學業壓力（β=0.10，plt;0.01）。因此，假設1和2成立。

（三）睡眠質量在學業壓力與執行功能之間的縱向中介檢驗

采用Mplus8.3對睡眠質量在學業壓力與執行功能之間的縱向中介進行檢驗。控制了年齡和性別后，經檢驗，該模型擬合指標為CFI=0.999，TLI=0.996，RMSEA=0.023，SRMR=0.027，表明該模型擬合良好?？v向中介結果見圖2，當T1學業壓力作為自變量，T2執行功能作為因變量時，T1學業壓力（β=0.12，plt;0.01）和T1睡眠質量（β=0.61，plt;0.001）能顯著預測T2睡眠質量。這表明，學業壓力越大，會使其睡眠質量越低。而T1睡眠質量（β=0.11，plt;0.01）和T1執行功能（β=0.61，plt;0.001）又能夠顯著預測T2執行功能。這表明，不良的睡眠會導致初中生執行功能的不良表現。根據以往研究，在控制T1睡眠質量時，T1學業壓力能夠顯著預測T2睡眠質量，即路徑a顯著；控制T1執行功能時，T1睡眠質量能夠顯著預測T2執行功能，即路徑b顯著，且路徑a與路徑b的乘積項顯著（ab=0.002，SE=0.001，plt;0.05）。當滿足上述條件時，可認為睡眠質量在學業壓力與執行功能之間存在縱向中介的作用，假設3得以驗證。

當T1執行功能作為自變量，T2學業壓力作為因變量時，T1執行功能（β=0.15，plt;0.001）和T1睡眠質量（β=0.61，plt;0.001）能顯著預測T2睡眠質量。這表明，執行功能的不良表現會導致睡眠質量的下降。而T1睡眠質量（β=0.09，plt;0.05）和T1學業壓力（β=0.58，plt;0.001）又能夠顯著預測T2學業壓力，表明不良的睡眠會導致初中生有更大的學業壓力。根據以往研究，在控制T1睡眠質量時，T1執行功能能夠顯著預測T2睡眠質量，即路徑c顯著；控制T1學業壓力時，T1睡眠質量能夠顯著預測T2學業壓力，即路徑d顯著，且路徑c與路徑d的乘積項顯著（cd=0.107，SE=0.054，plt;0.05）。當滿足上述條件時，即睡眠質量在學業壓力與執行功能之間存在縱向中介的作用，假設4得以驗證。

（四）父母自主支持在縱向中介模型中的調節作用

1.T1學業壓力對T2執行功能的影響：T1父母自主支持的調節作用

在T2睡眠質量中介效應顯著的基礎上，檢驗T1父母自主支持在T1學業壓力通過T2睡眠質量影響T2執行功能中介前半段的調節作用。對變量進行標

準化處理后，選用SPSS中PROCESS插件的模型Model"7，采用抽樣5000次偏差校正的Bootstrap法進行有調節的中介效應檢驗?？刂屏四挲g、性別和T1執行功能后，結果發現T1學業壓力與T1父母自主支持的交互項對初中生T2睡眠質量的預測作用顯著，表明T1父母自主支持顯著調節T1學業壓力對T2睡眠質量的影響。檢驗結果見表2。

為了解T1學業壓力與T1父母自主支持交互效應的模式，將T1父母自主支持按平均值分別加減一個標準差分為高父母自主支持組、中等和低父母自主支持組，三組被試T1學業壓力通過T2睡眠質量對T2執行功能的中介效應值見表3。結果表明，隨著父母自主支持水平的提高，T1學業壓力通過T2睡眠質量對T2執行功能的中介效應值逐漸降低。因此，假設5成立。

進一步進行簡單斜率分析，結果見圖3。當T1父母自主支持較高時（+1SD），T1學業壓力顯著預測T2睡眠問題（B=0.31，plt;0.001）。當T1父母自主支持較低時（-1SD），T1學業壓力也能顯著預測T2睡眠質量（B=0.45，plt;0.001）。不同水平的父母自主支持并沒有改變T1學業壓力對T2睡眠質量的影響方向，說明無論T1父母自主支持的水平高還是低，其T2睡眠問題都會隨著T1學業壓力的增大而增多。但是，隨著父母支持水平的提高，學業壓力對睡眠質量的不良影響逐漸降低，也就是說，父母自主支持可以緩解學業壓力的不良影響。

2.T1執行功能對T2學業壓力的影響：T1父母自主支持的調節作用

檢驗T1父母自主支持在T1執行功能通過T2睡眠質量影響T2學業壓力中介前半段的調節作用。對變量進行標準化處理后，選用SPSS中PROCESS插件的模型Model"7，采用抽樣5000次偏差校正的Bootstrap法進行有調節的中介效應檢驗?？刂屏四挲g、性別和T1學業壓力后，結果發現T1執行功能與T1父母自主支持的交互項對初中生T2睡眠質量的預測作用顯著，表明T1父母自主支持顯著調節T1執行功能對T2睡眠質量的影響。檢驗結果見表4。

為了解T1執行功能與T1父母自主支持交互效應的模式，將T1父母自主支持按平均值加減一個標準差分為高、中和低父母自主支持組，三組被試T1執行功能通過T2睡眠質量對T2學業壓力的中介效應值見表5，結果表明三個水平間的中介效應差異顯著，并且隨著父母自主支持水平的提高，T1執行功能通過T2睡眠質量對T2學業壓力的中介效應值逐漸降低。因此，假設6成立。

進一步進行簡單斜率分析，結果見圖4。當T1父母自主支持較高時（+1SD），T1執行功能問題顯著預測T2睡眠問題（B=0.35，plt;0.001），當T1父母自主支持較低時（-1SD），T1執行功能問題也能顯著預測T2睡眠問題（B=0.52，plt;0.001）。不同水平的父母自主支持并沒有改變T1執行功能問題對T2睡眠質量的影響方向，這說明無論T1父母自主支持的水平高還是低，其T2睡眠問題都會隨著T1執行功能問題的增大而增加。但是，隨著父母支持水平的提高，執行功能問題對睡眠質量的不良影響逐漸降低，也就是說，父母自主支持可以緩解執行功能不良的消極影響。

五、討論

（一）初中生學業壓力和執行功能的雙向關系

本研究發現T1學業壓力能夠正向預測T2執行功能不良表現，說明學業壓力水平的增加可能導致后續執行功能的下降。以往研究表明壓力會對個體的心理和認知功能產生負面影響。在一項實驗室研究中，研究者發現有壓力的被試在測量執行功能的任務上表現比沒有壓力的被試差。高水平的學業壓力可能導致焦慮、壓力感增加，進而影響到個體的認知能力

和執行功能。在神經水平上，壓力會影響前額葉皮質區域的功能，而前額葉皮層，特別是背外側前額葉皮層被認為是執行功能的關鍵區域。

T1執行功能不良表現正向預測T2學業壓力，表明執行功能不良可能導致后續學業壓力的增加，這與以往的研究結果基本一致。良好的執行功能可以減少壓力反應，執行功能可能會整合與壓力源相關的知覺線索，預測和采取行動來應對它，并監測和調整當前的行為。執行功能還有助于情緒調節和壓力應對，形成積極的循環，但較差的執行功能可能使個體在處理任務、應對挑戰和應對壓力方面存在困難，導致他們更容易感受到學業壓力，從而形成惡性的循環。執行功能是認知發展過程中的一個重要調節因素，同時也是個體學習成績良好的預測指標，促進學生良好的執行功能發展，有助于學業成績的提升，從而有助于減輕他們的學業壓力。

（二）初中生睡眠質量的縱向中介作用

研究發現，初中生感知到的學業壓力越大，其睡眠問題越多，從而導致執行功能的表現越差，這一發現與以往的研究結果相一致，即初中生的學業壓力可以通過影響睡眠質量進而對其執行功能產生負面影響。學業壓力可能導致初中生感到焦慮、緊張或擔憂，這些情緒狀態會影響他們的睡眠質量，例如導致入睡困難、睡眠不深或睡眠持續中斷，而睡眠質量的下降可能會對初中生的執行功能產生負面影響。在學業壓力大的時候，初中生可能有更多的任務需要完成，并通過縮短睡眠時間來應對。睡眠不足或質量不佳可能會導致注意力不集中、工作記憶減退、反應速度下降等問題。工作記憶在執行功能中扮演著重要的角色，當個體的工作記憶受到影響時，其執行功能可能會出現更多問題。有研究發現睡眠質量與執行功能的三種成分均顯著相關，其中睡眠質量與抑制控制和工作記憶直接相關，與認知靈活性間接相關。認知神經科學方面的研究表明，前額葉皮層的發育特別容易受到睡眠障礙的影響。執行功能被證明與前額葉皮層密切相關。因此，初中生學業壓力過大可能影響其睡眠質量，而睡眠質量不佳影響了前額葉皮層的發育，進而影響了執行功能。

反過來，低水平的執行功能可能會對睡眠質量產生負面影響，進而導致個體感知到更大的學業壓力。良好的執行功能可以減少個體暴露在高水平壓力源下時的壓力反應。執行功能表現較差的個體可能會由于較弱的注意力控制能力，使其難以在晚間睡前集中注意力，導致入睡困難或睡眠中斷，當初中生在夜間不能得到良好的休息時，他們在白天時可能會感覺疲倦，出現注意力不集中的情況^?，使其難以掌握新知識和應對考試，從而對學業壓力產生負面影響，使得初中生感知到更大的學業壓力。其次，情緒調節困難可能導致負面情緒的影響，如焦慮、憂慮，進而干擾睡眠，導致夜間醒來或淺睡。當個體的睡眠質量無法保證時，學生的記憶和學習能力可能會下降，從而使得其學習效率下降。同時不良的睡眠會增加情緒波動，如焦慮、沮喪，這些負面的情緒會影響學生的學習積極性和動力，從而使得初中生在面對學業任務時感知到更大的壓力。因此，幫助初中生提升其執行功能水平和睡眠質量非常重要，這可以幫助他們更好地應對學業壓力，提升學習成績。

（三）父母自主支持的調節作用

本研究發現，父母的自主支持在學業壓力與睡眠質量之間起到調節作用。緩沖器模型認為社會支持能緩沖不利因素對個體帶來的消極影響，它與不利因素的交互作用會降低消極后果發生的可能性。而對于青少年而言，父母自主支持是一種重要的社會支持，同時它作為一種保護因素，減弱了學業壓力的負面影響。在父母自主支持水平較高時，青少年在面對學業壓力時會感受到更多的安全感、支持和心理資源，這些可以增強青少年的自我效能感和心理適應能力，使他們更具有抗壓和應對挑戰的能力，也能夠更有效地管理學業壓力，應對情緒波動，從而減少壓力對睡眠質量的負面影響。有凝聚力的家庭關系和父母自主支持為孩子提供了健康睡眠所必需的穩定性和安全感，積極的家庭氛圍也能夠減少家庭內部緊張和沖突，幫助孩子放松身心，改善睡眠質量。相反，在父母自主支持水平較低時，青少年面對學業壓力時會感到孤立無援，缺乏應對資源，缺少父母的理解、支持和鼓勵，這會加劇學業壓力對睡眠質量的負面影響。

研究結果還發現，父母的自主支持在執行功能與睡眠質量之間起調節作用。個體—環境交互理論認為個體自身的因素和環境因素產生交互作用會影響個體的心理與行為。父母自主支持作為家庭環境因素，可以緩解個體執行功能不良對睡眠質量產生的消極影響。通常，自主支持水平高的父母會建立積極的家庭氛圍，給孩子提供持續的鼓勵支持，促進孩子的積極情緒狀態，從而緩沖執行功能不良的消極影響。父母自主支持增加有助于孩子認知能力提升。當父母給予孩子適當的自主權利，讓其參與決策和規劃生活，對孩子的自信心培養和自我控制能力的提升是有一定的幫助的，孩子在自主安排學習和生活的過程中，需要運用工作記憶來規劃任務順序，運用抑制控制來抵抗干擾，使得個體的執行功能得到良好的發展，進而改善睡眠質量。而自主支持水平低的父母在養育過程給予孩子的選擇權比較少，可能導致孩子的自主需要、能力需要等基本心理需要得不到滿足，對執行功能的發展產生消極影響，進而加劇執行功能不良對中學生睡眠質量的影響。

六、結論與建議

本研究通過對537名初中生進行間隔兩個月的追蹤調查，分析了初中生的學業壓力、執行功能、睡眠質量以及父母自主支持之間的關系，得出了以下結論：（1）初中生學業壓力和執行功能表現出縱向交互預測的關系，即前期的學業壓力能夠正向預測后期執行功能不良，前期執行功能不良也能正向預測后期的學業壓力，二者間存在循環作用關系；（2）初中生睡眠質量能夠中介其學業壓力和執行功能之間的縱向關系；（3）父母自主支持能夠緩解中學生學業壓力和執行功能不良對其睡眠質量的消極影響。

為了幫助學生更好地應對學業壓力，改善睡眠質量，提升執行功能，根據本研究結果提出以下教育建議：

學校和家庭應該共同努力，營造一個健康、積極的學習環境，以促進學生的全面發展。父母可以通過培養孩子的執行功能來幫助他們更好地應對學業壓力。此外，父母的支持和理解也是至關重要的。父母要學會傾聽孩子的心聲，了解他們在學習中所面臨的挑戰和困惑。同時，也要避免施加過多的期望和壓力，給孩子提供一個寬松、包容的學習環境。學校則可以為學生提供科學合理的課程安排和適量有效的家庭作業，給予學生更多自主學習和休息的時間，鼓勵學生積極參與社交活動和體育鍛煉，以此緩解學生的學習壓力，提升學習效率和專注力。

教育者和家長應該充分認識睡眠對學生身心健康和學業表現的重要性，并采取積極的措施幫助學生建立良好的睡眠習慣。當前我國中小學生的睡眠質量不容樂觀。為了提高中小學生的睡眠質量，我國政府采取了“睡眠令”、“雙減”政策等措施?！?022中國國民健康睡眠白皮書》報告顯示，這些政策的實施后，六成中小學生的睡眠時長有了不同程度的增加。然而，盡管如此，中小學生的睡眠時長依然不足。數據顯示，6-18歲青少年睡眠時長不足8個小時的占比為67.03%，而2019年發布的《中國青少年睡眠白皮書》顯示這一數據僅為62.9%，增加了4%。盡管六成青少年的平均睡眠時長有所增加，但睡眠不足8小時的占比仍在增加。教育者和家長可以幫助學生建立固定的睡眠時間。穩定的睡眠時間表可以幫助調節學生的生物鐘，使他們更容易入睡和醒來，從而提高睡眠質量。

The Relationship Between Academic Stress and Executive Function in Junior High School Students： The Longitudinal Mediating Role of Sleep Quality and the Moderating Effect of Parental Autonomy Support

Jiang Lan "Gao Chenlu "Yang Xiaohui

Abstract：There may exist complex bidirectional relationships between academic stress， executive function and sleep quality in junior high school students， and these relationships would be moderated by parental autonomy support. In this study， 537 junior high school students were followed up for two months to explore the relationship between academic stress， executive function， sleep quality and parental autonomy support. The main results are as follows： the relationship between academic stress and executive function in the two times （ T1 and T2 ） showed a cross-predictive relationship. Sleep quality can mediate the longitudinal relationship between T1 academic stress and T2 executive function， as well as between T1 executive function and T2 academic stress. In addition， T1 parental autonomy support can moderate"the impact of T1 academic stress on T2 executive function through T2 sleep quality ; T1 parental autonomy support can also moderate"T1 executive function to affect T2 academic stress through T2 sleep quality. The results of this study can better understand the influence mechanism of academic stress on junior high school students ' executive function， and provide scientific basis for formulating more effective education policies and mental health support， so as to improve students' academic performance， help middle school students better cope with academic stress， improve their mental health and make them develop in an all-round way.

Key words：academic stress; executive function; sleep quality; parental autonomy support; longitudinal study

責任編輯 "李 "雯