一人一故事肢體劇走進社區：構建和諧社會的“心”力量

“一人一故事肢體劇”作為一種新興的藝術形式，在我國逐漸受到廣泛關注。它是以真實動作為內在表達基礎，通過鏡像技術實現個體與群體的非語言對話，并以一人一故事劇場的集體敘事框架完成故事轉化與療愈的綜合性藝術表達形式。

一人一故事肢體劇的理論基礎

一人一故事肢體劇是融合了舞蹈、音樂、心理學、神經科學的跨學科藝術。它突破了傳統戲劇的“演員-觀眾”單向關系，通過個體無意識表達（真實動作）、群體共情聯結（鏡像技術）和集體敘事重構（一人一故事劇場）三階段，將個體經驗轉化為促進社會和諧的“公眾儀式”。主要使用以下理論：

（一）身體維度：真實動作

是一種以身體動作為媒介、強調內在覺察和無意識表達的心理療愈技術。由舞蹈治療先驅瑪麗·懷特豪斯結合榮格心理學和現代舞的理念發展而來，后經珍妮特·阿德勒等人進一步完善。

（二）關系維度：鏡像技術

是一種通過非語言的身體模仿和同步動作，促進情感共鳴、增強治療關系并支持個體心理療愈的干預方法。由瑪麗安·雀絲佩克整合到臨床治療中。

（三）敘事維度：一人一故事劇場

是一種即興互動式劇場形式，以“聆聽、尊重、轉化”為核心，通過即興表演將觀眾分享的個人故事轉化為藝術表達。它融合了心理療愈、社會對話與社區聯結功能，由喬納森·?？怂购蛦獭に_拉斯創立。

一人一故事肢體劇在社區服務中的應用

2024年，北京市東城區崇外街道市民活動中心開展了一人一故事肢體劇進社區的實驗，全年編演肢體劇四部，完成社區展演18場，服務居民千余人。肢體劇由社區居民和舞劇療愈師共同創作和表演，吸引了大量居民參與編演和觀看，促進了居民之間的情感交流和心理療愈，為社區服務提供了新的思路和方法，推動了社區文化的繁榮和發展。

一人一故事肢體劇的創編過程，分為以下三個階段：

（一）隨機招募演員，快速舞動破冰

舞動技術能快速破冰并建立人際信任，其核心機制植根于身體優先于語言的生物本能、動作同步的神經共鳴以及非評判性環境的安全感構建。身體是最誠實的語言，當身體先于大腦達成共識，就可以溫柔地切開人際堅冰。

以肢體劇《家》的創作過程為例，參與者由社區居民自愿報名參加，與舞劇療愈師組成的文藝志愿者用一天的時間共同完成肢體劇創編。臨時組建的團隊將用半天時間進行舞動破冰，通過真實動作、鏡像技術進行自我介紹。肢體語言的破冰能夠轉化參與者對社會標簽（學歷、職業、年齡）的關注，使隨機招募的社區居民能夠快速建立信任。

（二）采集個人故事，創編主題劇目

在放松身體、打開心扉、建立信任的基礎上，臨時組建的團隊將使用半天時間進行肢體劇的創編。創編使用一人一故事劇場的形式，它打破了“表演者-觀眾”的界限，團隊中的每個人都是導演、是演員、亦是觀眾。個人故事的公開呈現引發集體共鳴，實現集體療愈。創傷事件以隱喻、象征性動作代替直接復述，保護隱私并深化意義。

創作的流程分為四步：

開場儀式?；顒訋ьI者以圓圈舞的形式建立安全氛圍。

邀請故事?；顒訋ьI者詢問：誰愿意分享一個故事？

故事呈現。分享者用幾句話講述經歷。在全體參與者中挑選演員，由演員在一首歌的時間內完成故事表演。

反饋整合?；顒訋ьI者問分享者：這是你的故事嗎？（允許調整或補充）。演員與觀眾分享觀看后的感受，形成集體對話。

（三）完成藝術加工，觀眾沉浸體驗

演，人際關系；演，情感糾葛；演，矛盾沖突；演，但不表演。在這里，演出不僅僅是一種表演藝術，它更是情感的表達與療愈。由社區居民分享故事創作的單個故事，經過導演編排，由文藝志愿者再次呈現，就形成公開展演的劇目。演員由社區居民和文藝志愿者共同組成，肢體劇不追求美感或技巧，通過肢體表達傳遞深層情感，觸及理性思維難以觸及的領域。

演出開始前，主持人通過道具與游戲的形式引導觀眾參與，讓每個人都能體驗到肢體語言溝通的效果。在這一刻，一人一故事肢體劇不再是遙不可及的藝術形式，而是每個人都能夠體驗和享受的生活樂趣。

一人一故事肢體劇的展演效果

在東城區文化館的指導支持下，肢體劇《家》在東城區各社區公益展演五場，社區單位成員代表、學校老師代表、非公企業代表、最美家庭代表、環衛工人代表、網約車司機代表、社區文化團隊代表、機關干部、社區居民等觀眾觀看演出。觀眾在角色的故事中感受到了情感的共鳴，分享自己在劇中共情到的內容。

一位六十歲的媽媽說：“每次看這部劇都會落淚，因為每個家庭都有這樣的辛酸和無奈，演員們演得特別真實”；一位男性觀眾分享：“劇中表達的矛盾不是單純的憤怒，更重要的是憤怒背后的愛，這才是一個家；”一位小學生分享：“我覺得我們家就是這樣的，只不過和劇中相反，我媽媽護著我，我爸爸總對我提出各種要求?！辈煌挲g、不同社會背景的觀眾，都能在劇中看到自己。

一人一故事肢體劇的應用價值

北京市東城區崇外街道市民活動中心用一年的時間，開展一人一故事肢體劇創編與展演實驗，為社區服務提供了新的思路和方法。

（一）促進社區人文交流

隨著居住環境的改善，城市社區從胡同文化變成樓宇文化，鄰里之間都關著門、互相不認識。社區工作者把愛好文藝的居民變成固定演員，演身邊的故事，讓居民朋友通過這種形式聯結到，減少家庭矛盾、鄰里矛盾。

（二）提升社區管理水平

一人一故事肢體劇為社區管理提供了一種新的藝術手段，用更前沿的藝術手段釋放工作生活壓力、化解矛盾糾紛，是更高效的社會治理手段。

（三）記錄時代講好故事

肢體劇由社區居民創作、社區居民演出，故事情節源于真人真事，創作緊貼時代脈搏的文藝作品，記錄時代特色，講好中國故事。