中國傳統體育文化的傳播探索

【摘 要】我國傳統體育既具有悠長豐富的歷史，又富有深厚扎實的文化底蘊，堪稱中華民族的燦爛瑰寶。傳統體育大多源于民間且資源眾多，凝聚著文化自信與民族智慧，某些項目兼具趣味性與挑戰性，不僅可增強運動者的運動興趣，還能促進其身心健康。研究發現，推動中國傳統體育文化傳播具有重要意義，能夠促進文化傳承與保護，推廣健康生活方式，推動國際體育文化交流，帶動體育產業發展等。本文以太極拳、五禽戲為例，探討中國傳統體育文化的傳播對策，主要有推動傳統體育文化與現代社會融合，打造傳統體育文化專業傳播平臺，依托社會力量，尋求贊助合作等，期待文章能夠為推動中國傳統體育文化的傳播提供借鑒。

【關鍵詞】中國傳統體育文化；傳播；太極拳；五禽戲

【中圖分類號】G812 【文獻標識碼】A 【文章編號】1007—4198（2025）01—082—03

在不同地區和不同民族中，傳統體育文化表現出不同特征。我國傳統體育文化非常豐富，既有投壺與空竹等有較強娛樂性的項目，也有馬術、太極拳等有較強競技性的項目，這些活動項目，深深扎根于某個地區的歷史文化中，充分反映出特定群體的生活方式，但不論哪種形式的傳統體育文化，都承載著人們對強身健體的深刻理解與基本追求。在現代快節奏的生活方式下，推動中國傳統體育文化傳播具有重要意義，既是推動文化交流傳播、增強文化軟實力的必然需求，也是傳播強身健體理念，推動健康生活方式的有效選擇。

一、推動中國傳統體育文化傳播的意義

（一）促進文化傳承與保護

中國傳統體育文化如武術、太極拳、蹴鞠、馬球、捶丸、賽龍舟、抖空竹踢毽子、射箭、摔跤等，承載著體育歷史文化信息，是中華優秀傳統文化的重要組成部分。傳播傳統體育文化，能夠讓后代子孫認識到先輩們有關體育運動的價值理念和審美素養，并將這些珍貴的文化遺產延續傳承與保護。同時，也能夠豐富中華民族歷史文化寶庫，為體育文化的雙創轉化提供歷史素材和創作靈感。

（二）推廣健康生活方式

中國傳統體育項目如太極拳、八段錦、五禽戲、抖空竹、踢毽子等，注重身體協調性，能夠增強身體素質，預防慢性疾病，增強人體免疫力。同時，還能夠幫助人們在快節奏的生活中培養正確的生活理念，注意身體健康，幫助人們保持良好生活方式。

（三）推動國際體育文化交流

通過中國傳統體育項目在國際大賽或國際交流活動中的展示，能夠讓世界了解中國。如2008年北京奧運會等設有武術表演賽，將中國的太極拳、長拳、劍術展示給世界。國際龍舟聯合會每兩年舉辦一次世界龍舟錦標賽，中國賽龍舟隊屢次創造佳績。這些體育活動項目促進了國際社會之間的友好體育交流，也吸引了外國學者對中國傳統體育項目的關注，增強了中國體育文化軟實力。

（四）帶動體育產業發展

文化與經濟相互促進，傳統體育文化的傳播催生了武術用品、龍舟用品等體育用品制造業，體育旅游、休閑健身等體育休閑產業，以及動漫卡、文旅卡、賽事吉祥物、紀念幣、紀念郵票等文創衍生產品。體育相關產業的發展為消費者提供多樣化市場供給產品，也為產業創新和經濟發展提供了新的推動力。

二、推動中國傳統體育文化傳播的措施——以太極拳和五禽戲為例

太極拳與五禽戲等，都是我國非常古老的傳統體育文化，均為中國傳統體育文化中的璀璨明珠，各自蘊含著鮮明的特點與技術精髓。當下，我國對傳統體育文化傳播渠道的建設給予了充分重視，但太極拳與五禽戲等傳播效果仍不盡人意。為此，要從多方面入手，推動傳統體育文化的傳播。

（一）推動傳統體育文化與現代社會融合

1.精簡核心技法，快速掌握練習規律

太極拳主張以靜制動、以柔克剛，五禽戲以其模仿動物動作為主、注重內外兼修。在練習時，太極拳講究舒展自然，要求手眼身法步配合協調自然，強調意到身隨。五禽戲重視呼吸與配合，要求通過呼吸與動作的一致達到內外和諧。整體勁、纏絲勁、棚勁不丟、松靜練習等是太極拳的基本技術要領，練習者在練習時需要充分調動起全身的筋骨神經，才能做到上下相隨。虎戲、鹿戲、熊戲、猿戲、鳥戲是五禽戲的基本動作要領，練習時要注重內外兼修。

上述傳統體育文化練習均有較為復雜的招數變化，易讓初學者望而生畏。在進行相關傳統體育文化傳播時，可通過精簡核心技法，助力練習者快速掌握練習規律。比如，提煉核心技法與精髓，引導練習者準確調控內在氣息與強大意念，并讓其觀摩規范動作，以達到精準統一。夯實基礎動作練習，將復雜動作進行分解，通過慢視頻回放方式逐步掌握相關動作的技巧與要領，遵循由淺至深的方法提高訓練難度。

2.開發基于太極拳與五禽戲基礎動作之上的競技游戲

相關體育工作者要開發基于太極拳與五禽戲基礎動作之上的競技游戲，提高練習者的趣味性與互動性，助力練習者在游戲中習得相關技巧，助力其在愉悅氛圍中體會到傳統體育文化的無限魅力。借助互聯網和視頻教學媒介，制作涵蓋太極拳、五禽戲基礎動作指導與高級技巧展示的在線視頻，使其適合海外習練者居家自學與演練，在不斷傳播中國傳統體育文化的同時，激發更多人對傳統項目產生學習興趣。

3.推動太極拳、五禽戲等傳統體育文化與現代科技藝術融合

相關體育工作者要大力探索促進太極拳、五禽戲等傳統體育文化與現代科技藝術融合的嶄新路徑，創造出更多兼具創新性吸引力的豐富表現形式。比如，在時下青年人比較喜愛的電子競技、動感時尚的現代舞、情感豐富的舞臺劇中，融入太極拳與五禽戲等，使其成為跨界融合的典型藝術作品。通過上述創新嘗試，吸引更多年輕人對傳統體育文化的關注，并為其注入新鮮活力與內涵。

（二）打造傳統體育文化專業傳播平臺

中國傳統體育文化傳播是一項兼具持久性、創新性、改革性的事業，若想進行便捷化的統一管理，就要打造傳統體育文化專業傳播平臺。

1.構建專業傳播平臺，促進線上線下融合

相關體育工作者要構建專業傳播平臺，委任擁有豐富平臺運營經驗的專業團隊運營，通過線上線下結合模式讓體育項目練習者享受到更完善、更優質、更高效的練習體驗與體育項目服務。比如，在推廣太極拳、五禽戲等傳統體育文化傳播過程中，使用線上平臺為練習者提供豐富詳實的練習資源，助力練習者能隨時隨地進行自主學習，擴大傳統體育項目的影響力。

傳播平臺可以使傳播內容以多媒體方式生動呈現。通過利用生動視頻資料、動畫演示等多媒體工具，為練習者直觀展示太極拳與五禽戲的完整演練流程，輔以詳盡文字解說與語音闡述動作要領細節，并指明符合練習條件的身體狀況要求。使得習練者只要在有網絡連接的情況下，就可以根據自己身體狀況，選擇合適時間進行反復觀摩練習，以此提升練習的便捷性與練習效率。

傳播平臺可以融入趣味性互動元素。傳播平臺還可以將互動元素融入練習過程，提高學習趣味性。比如，舉辦線上或線下的太極拳、五禽戲等交流活動，鼓勵練習者大膽展示成果，并指導其相互指正動作。或設計五禽戲動作接龍、太極拳速度比拼等小游戲，促使練習者學習熱情得到有效提升。此外，可融合現代科技，利用虛擬現實（VR）技術模擬太極拳、五禽戲的豐富演練場景，助力練習者能夠在虛擬世界中充分體驗傳統體育文化的獨特韻味。

例如，業內所熟知的“太極清泉”，就是以太極拳為核心的傳播平臺之一，出身于太極世家的創始人傅老師，積極改革努力打破線下傳播的局限性，通過線上直播的方式向廣大民眾免費傳授拳藝，在短短時間內吸引數十萬粉絲的關注。傅老師還積極吸納各方意見，不斷創新太極拳傳播方式，結合線上傳播和線下指導建立了“太極之隊”社群體系。還利用小鵝通平臺的推廣功能，鼓勵練習者參與太極拳文化的傳播。通過構建龐大的社群網絡，實現了太極拳文化的數字化有效傳播，推廣了太極拳文化的影響力。

2.借助社交媒體的強大力量，注重信息反饋

在傳播傳統體育文化中，可充分借助社交媒體的強大力量。比如，將太極拳與五禽戲等的視頻短片、精彩傳統體育文化故事等，通過快手或抖音等社交平臺進行分享。或打開線上交流通道，為更多傳統體育文化愛好者答疑解惑，讓更多人加入傳播團隊。或創立太極拳、五禽戲等傳統體育文化的專屬網站，及時發布最新資訊、公布活動預告、不斷豐富視頻素材等，同時還要確保推廣宣傳人員與相關機構的溝通，助力信息在傳播中暢通無阻準確高效。

在傳播傳統體育文化中，要重視信息反饋。在任何傳播活動中，信息反饋都占有舉足輕重的地位。借助信息反饋，可對傳統體育文化傳播過程中出現的相關問題進行及時了解，并第一時間完成修正。相關體育工作者可以設立太極拳、五禽戲等論壇或社群，供愛好者們交流心得、分享各自的實踐經驗，促使傳統體育文化傳播效果達到最佳。同時，還要通過在線評論或問卷調查等多種渠道，收集太極拳與五禽戲等傳統體育文化愛好者對推廣活動的意見和建議。對反饋數據進行定期分析，充分了解受眾的基本需求與偏好，將其作為參考依據便于后續推廣。

（三）依托社會力量，尋求贊助合作

1.舉辦交流大賽，促進文化傳播

相關體育部門可通過組織文化表演、舉辦交流活動等，提高更多人對于傳統體育文化的了解。通過策劃傳統體育文化研討會、展覽體育文化成果等形擴大傳播范圍，在活動中，為更多人傳授傳統體育文化的技術要領，傳播其背后的深刻文化寓意，加深練習者的練習興趣與情感聯結；比如，作為太極拳發祥地的河南焦作，堅持每兩年舉辦一次太極拳交流大賽，并成立了太極拳高峰論壇，促進了太極拳文化在全世界的傳播。焦作還可深度挖掘這一優勢，建立太極武術文化研究基地，或建造太極武術文化展示中心、武術演練廳、學術交流會議室等基礎設施，為學術研究與學習活動提供高質量的硬件支持，增設住宿、餐飲、休閑等配套設施，增強基地的綜合服務能力，吸引全球太極武術愛好者前來交流。還可借助網絡傳播太極拳、五禽戲的相關賽事活動，全面向海外人士展示中國傳統體育文化的獨特風采，使其成為親密交流與友好學習的重要橋梁，提升傳統體育文化的知名度與影響力。還可不斷強化與國際體育組織的合作與交流，攜手推動太極拳與五禽戲等傳統體育文化在全球范圍內的推廣發展。比如，鼓勵傳承人積極參加國際體育賽事與交流盛會、建立與國外機構的良好合作關系等，進一步提升傳統體育文化的國際地位。

2.尋求合作贊助，促進文化交流

體育管理機構與企業界可構筑和諧伙伴關系，攜手促進如太極拳、五禽戲等民族傳統體育項目的繁榮，逐步提升社會認知度。要通過努力獲得社會各階層的援助，確保太極拳和五禽戲的普及與推廣得到充足的物質保障。例如，尋找認同太極拳、五禽戲等民族體育文化理念相符的企事業單位，共同舉辦活動或合作開發相關體育文化產品。

相關體育部門可以與企業建立友好合作關系，共同推動太極拳、五禽戲等傳統體育文化的發展，不斷擴大其社會影響力。比如，尋求與太極拳、五禽戲等傳統體育文化理念相符的企業，攜手開展活動或聯合研發相關商品。或借助品牌展示、文化融合等手段，吸引企業的贊助興趣，或通過策劃公益性質活動擴大其社會效應，或邀請有較大影響力的企業擔任贊助伙伴，以此提升影響力。

相關體育部門還可以與地方文化相結合，打造出具有地方特色的傳統體育項目。例如，溫縣太極拳結合太極拳文化底蘊和當地文化特色，打造了“豫見太極 醉美溫縣”活動、太極“遇見”漢服活動、“百城千萬人展演太極拳”活動等，使溫縣太極拳名揚中外。江西上饒結合三清山文化，開發三清太極拳，推動全民文化健身的同時，也推動了三清文旅產業發展。安徽亳州則將五禽戲與當地中醫藥歷史文化結合，每年舉辦舉辦中國（亳州）華佗五禽戲養生節，吸引國內外對五禽戲文化的關注。許昌五禽戲與三國文化相結合，開展“五禽戲進機關”等活動，讓更多人了解許昌五禽戲文化。

三、結語

中國傳統體育文化是中國人民的寶貴財富，我國傳統體育文化在發展傳播中要力求創新與突破，使其在現代社會中煥發出新的活力。同時，為了提高傳播力度，要結合傳統體育文化的體育觀點與實際工作，制定個性化實用化針對性強的傳播策略，不斷提高傳播效果。此外，要在尊重多元文化前提下，促進新興運動形式與現代社會的充分結合，助力我國傳統體育文化在更廣闊的發展空間中彰顯獨特魅力。

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作者簡介：翟兵兵（1984—），男，漢族，河南南陽人，本科，講師，研究方向為體育教育。