喝汽水會導致骨骼變脆？

這種說法有一定的誤解。汽水中的磷酸鹽和高糖含量確實會在長期過量飲用的情況下對骨骼健康造成不利影響。因為磷酸鹽可能影響鈣的吸收，加上糖分的高攝入，可能導致其他健康問題。但通常需要每天喝十幾罐汽水，正常人并不會每天喝這么多。因此正常飲用汽水并不會直接導致骨質疏松或骨骼變脆，關鍵在于保持均衡的飲食，多攝入富含鈣質的食物，并減少高糖飲料的攝入，長期保持健康的生活方式。

來源：科學辟謠