提升大學生心理韌性引導樹立正確就業觀

摘要：在當前復雜多變的就業環境中，大學生作為即將步入社會的重要群體，面臨著前所未有的心理挑戰。這些挑戰不僅源于外部環境的壓力，更在于個體內部的心理調適與認知構建。心理韌性關乎個體的心理健康，更是其面對挑戰、把握機遇的關鍵能力。本文旨在探討心理韌性提升視閾下大學生就業觀念的引導路徑。通過分析大學生就業面臨的心理困境、心理韌性對就業觀念的影響，提出通過高校教育引導、家庭支持、社會實踐等多維度路徑，提升大學生的心理韌性，從而引導其形成正確的就業觀念。

關鍵詞：心理韌性；大學生就業；就業觀念；引導路徑

對即將步入社會的大學生而言，心理韌性的提升能幫助他們更好地應對就業壓力，還能促進他們形成積極、理性的就業觀念。但當前部分大學生在就業過程中表現出心理韌性不足的問題，這些問題嚴重制約了他們的就業選擇和職業發展。因此，深入探究心理韌性提升視閾下大學生就業觀念的引導路徑，對于促進大學生順利就業、實現個人價值具有重要意義。

一、心理韌性對大學生就業觀念的影響

心理韌性，是個體在遭遇生活壓力、挫折或逆境時，能積極應對、迅速恢復并持續成長的心理特質。它包含多個維度，如認知靈活性、情緒調節能力、目標定向、積極應對策略等。

提升心理韌性有助于轉變就業觀念。心理韌性強的個體在面對就業壓力時，能保持冷靜、理性分析，不易陷入盲目恐慌或消極逃避的境地。他們更傾向于從多個角度審視就業市場，尋找適合的機會，避免盲目跟風或過度依賴他人意見。心理韌性強的個體在遭遇求職挫折時，能迅速調整心態，積極面對挑戰，將失敗視為成長的機會，而非終點。積極的心態促使他們不斷反思、學習，提升自我，為下一次求職做好更充分的準備。

培養心理韌性有助于提升就業競爭力。通過培養心理韌性，大學生能增強自我認知，明確個人優勢與不足，從而制定更加合理的職業規劃。心理韌性的培養有助于增強大學生的自信心，能以自信的心態面對激烈的就業競爭，并勇于展現自我。心理韌性的培養還有助于增強個體在團隊合作、溝通協調等方面的能力，對提升就業競爭力至關重要。

二、大學生就業面臨的心理困境

（一）就業重壓下的焦慮困境

在競爭激烈的就業市場中，高校畢業生的數量在逐年遞增，但就業崗位的增長速度卻遠不及此，導致供需矛盾加劇，大學生也因此承受前所未有的就業壓力。一是大學生對理想職位的期待值普遍較高，同時對就業前景的不確定性以及對自身能力的質疑，極易陷入焦慮困境。面對有限的就業機會，許多大學生感到無所適從，擔心自己的學歷、能力不足以滿足用人單位的需求，害怕在求職過程中遭遇挫折和失敗。不僅影響了他們的求職效率和效果，還可能對他們的身心健康造成長遠的負面影響。二是就業重壓之下，大學生的焦慮情緒愈發明顯。他們往往表現出緊張、失眠、食欲不振等身心癥狀，進一步削弱其就業積極性。在面對就業挑戰時，也缺乏自信和勇氣，難以充分發揮自身潛力。

（二）自我認知與定位模糊

大學生在校園環境中缺乏對真實職場的深入了解，對專業能力在實際工作中的應用場景及價值缺乏清晰的認識，難以準確評估自己的優勢與劣勢。受社會輿論、家庭期望等外界因素的干擾，他們在職業選擇上搖擺不定，既想追求熱門職業以滿足他人期待，又對自身真正感興趣的領域猶豫不決。如一些學生盲目跟風報考公務員或熱門行業證書，卻并未考慮是否符合自身的職業方向，在求職過程中也四處碰壁，陷入迷茫與困惑，無法明確自身職業定位，錯失了許多適合自己的就業機會。

（三）社會適應能力不足

從校園到職場，大學生需經歷一系列的角色轉變，對其社會適應能力也提出了更高要求。在校園中，學生習慣了相對單純、規律的學習生活模式，人際關系也較為簡單直接。一旦進入職場，面對復雜的人際關系網絡、高強度的工作壓力以及快速變化的工作環境，部分學生顯得手足無措。他們可能在與同事、領導的溝通協作上存在障礙，無法有效融入團隊；在面對工作任務的壓力時，缺乏足夠的應變能力、抗壓能力，易產生逃避心理。社會適應能力不足使得他們在就業初期難以順利站穩腳跟，甚至影響到其職業生涯的長遠發展，進一步加劇就業的心理負擔。

三、心理韌性提升視閾下大學生就業觀念引導路徑

（一）學校教育路徑

高校應將心理韌性教育納入課程體系，通過增加挫折教育、情緒管理、壓力應對等內容模塊，采用案例分析、小組討論、模擬面試等教學方法，引導學生樹立正確的就業觀念，提高心理韌性水平。并結合就業指導課程，引導學生正確認識就業市場，樹立合理的就業期望，培養積極的就業態度。同時，強化實踐教學環節，通過組織模擬面試、職業規劃大賽、創新創業項目等實踐教學活動，讓學生在實踐中鍛煉心理韌性，提升應對就業壓力的能力。高校還應建立完善的心理健康教育與咨詢體系，為學生提供專業的心理輔導。通過開設心理健康講座、建立心理咨詢室、開展團體輔導等方式，幫助學生解決就業過程中的心理問題，提升他們的心理韌性。例如，舉辦心理健康講座，或邀請成功就業的校友、職場人士分享應對職場壓力的經驗，增強學生的心理韌性。還可通過開展職業測評，幫助學生了解自己的職業興趣、能力等關鍵要素，再結合心理測評結果，為學生提供針對性的心理調適指導。

（二）家庭支持路徑

家長應積極營造溫馨、和諧的家庭氛圍，鼓勵學生在面對就業壓力時，仍能保持樂觀、積極的心態。通過分享家族成員的成功經驗，激發孩子的自信心和進取心。學校通過強調家庭環境對大學生心理韌性及就業觀念的重要影響，鼓勵家長注重培養學生的獨立意識，提升承受能力。家長應理性看待學生的就業問題，避免對其施加過高的期望壓力。通過與學生共同分析就業市場，制定合理的就業期望，幫助其樹立正確的就業觀念。同時，家長應樹立正確的人才觀、職業觀，摒棄傳統的“唯學歷論”“官本位”等觀念，尊重學生的職業興趣和選擇，鼓勵學生多元化發展。家長還應提供必要的情感與經濟支持，通過傾聽、鼓勵等方式，為孩子提供情緒價值，并在經濟條件允許的情況下，為孩子提供一定的求職經費支持。家長還應自身注重學習新知識、新技能，為孩子樹立終身學習的榜樣，鼓勵孩子在新興行業領域探索就業機會，培養其社會適應能力。

（三）社會實踐路徑

通過參與社會實踐，大學生能深入了解社會、認識自我，調整就業期望。高校可與企業建立緊密的合作關系，為學生提供更多的實習實訓機會。通過實習實訓，學生能提前了解職場環境，提升專業技能，增強就業信心。同時，鼓勵大學生參與志愿服務與社會公益活動，通過服務他人、貢獻社會，培養奉獻精神，增強社會責任感。此類活動能提升學生的心理韌性，還能讓他們在實踐中發現自我價值，從而轉變自身的就業觀念。高校還應鼓勵大學生積極參與創新創業實踐，通過創辦企業、參與創業項目等方式，提升創新創業能力。創新創業實踐不僅能增強學生的自信心，提升抗壓能力，還能為他們提供更多的就業選擇。

（四）自我調適路徑

大學生應通過自我反思、職業測評等方式，了解自己的性格、興趣、能力和價值觀，建立正確的自我認知。通過此方式，幫助他們制定合理的職業規劃，避免盲目跟風或過度依賴他人意見。在面對就業壓力時，大學生應積極采取應對策略，如尋求社會支持、保持健康生活方式等，以此幫助他們緩解壓力，提升心理韌性。此外，大學生應保持持續學習的心態，不斷提升自身專業素養。通過參加培訓課程、閱讀專業書籍、參與學術交流等方式，增強就業競爭力。同時，也要關注行業動態及市場需求變化，及時調整職業規劃，為順利實現就業奠定堅實基礎。

四、結語

心理韌性提升視閾下大學生就業觀念的引導路徑是一個復雜而系統的工程。通過高校教育、家庭支持、社會實踐以及自我調適等多方面的努力，可有效地提升大學生的心理韌性，進而引導他們形成積極、理性的就業觀念。在未來的工作中，應繼續深化對心理韌性與大學生就業觀念之間關系的研究，不斷探索更加有效的引導路徑。同時，形成高校、家庭和社會教育合力，共同為大學生營造良好的就業氛圍，為培養更多具有強大心理韌性和正確就業觀念的高素質人才貢獻力量。