卸下包袱 越學(xué)越好

隨著新學(xué)期的開始，以及幼升小、小升初和中考、高考的臨近，學(xué)生們感到“壓力山大”。同樣，那些望子成龍、望女成鳳的家長們，普遍存在著焦慮情緒，這種焦慮如同陰霾，籠罩在家庭的上空，不僅影響著父母自身的身心健康，也在潛移默化中對孩子的成長產(chǎn)生了不可忽視的影響。

青少年的健康成長，事關(guān)全民健康、社會穩(wěn)定和家庭幸福。作為家長的我們，當(dāng)面對孩子的學(xué)業(yè)壓力、考試焦慮、厭學(xué)情緒時，如何擺正心態(tài)，通過正確的方式方法幫助孩子卸下心理包袱，助力孩子健康成長呢？本期“話題縱橫”欄目編發(fā)的這組文章，希望能對讀者有所啟迪和幫助。

獨自“面壁”的孩子

我回老家參加一個喜宴。親朋好友歡聚一堂，大人們忙著寒暄敘情，開心暢聊，孩子們高興地蹦跳穿梭，快活如魚，好不熱鬧。可是餐廳一角，卻有一個十三四歲的孩子，面壁而坐，和誰也不說話，仿佛熱鬧與他無關(guān)。

因為孩子背著我看不清模樣，我便問本家大哥：“墻角那個孩子是誰呀？他怎么那樣坐著啊？”

“你不認識了嗎？那是寧寧啊？”大哥嗔怪道。

“兩年不見，長這么高啊！真的不敢認了！”我發(fā)著感慨，禁不住好奇地問：“他坐在那里干什么呢？”

“他不喜歡熱鬧，墻角清靜，坐在那里可能是背課文吧。”談起孫子，大哥高興起來：“寧寧喜歡學(xué)習(xí)，除了學(xué)習(xí)，對啥也不感興趣，在班里考試從來都是前五名！”

“我記得小時候，寧寧活潑可愛、很愛說話呀！”我對大哥說。

“那是小時候，自從上了初中，他一心放在學(xué)習(xí)上，性格都變內(nèi)向了。明年就中考了，現(xiàn)在說話更少了，這孩子真是太懂事了！”大哥滿臉驕傲地說。

“哦，原來是這樣！”我心中雖然疑惑，但也不便多說什么。

中考前“不想上學(xué)”為哪般

時間過得真快，過了春節(jié)很快就到了五一。本家大哥打來電話，要我趕緊回家一趟，說馬上要中考了，寧寧卻不想上學(xué)了。

我擔(dān)心的事還是發(fā)生了，決定立馬請假回家。

“你說這可咋辦啊？還有一個多月就要中考，寧寧卻不想上學(xué)了。”大哥滿臉愁容。

“莫急，我與寧寧先聊聊，看是怎么一回事？”我安慰道。

走進寧寧的臥室，他正在專心做卷子，我懸著的心放了下來，心中大致有了底。

我雖然不常回老家，但寧寧知道我是老師，并且在學(xué)校還從事心理健康教育方面的工作，因此對我很尊重。

“喲，做卷子呢？”見到寧寧，我微笑著說。

寧寧站起來與我打過招呼后，說：“是的，我正在做一套新試卷。”

“今天是周一，身體不舒服嗎？為啥不到學(xué)校去做呢？”我明知故問。

“我不想去學(xué)校，現(xiàn)在三天兩頭模考，我怕考砸了，名次低了讓爺爺奶奶、爸爸媽媽擔(dān)心！”寧寧囁嚅道。

“真是一個孝順、懂事的孩子！”我夸贊說。

“反正新課都學(xué)完了，復(fù)習(xí)也差不多了，在學(xué)校每天也是做試卷，要是這樣下去，我非抑郁不可。我想……我在家自己做就行了！”寧寧小聲地解釋道。

名次、名次，都是名次惹的禍。問題的癥結(jié)找到了，但中考臨近，這個病灶一時難以消除，唯有先擱置起來，拖到中考后再“治”。

“你說的也有道理，那就先跟學(xué)校請個假，在家里復(fù)習(xí)吧！”

從寧寧房間出來后，我對大哥說：“寧寧不是不想上學(xué)，只是不想在學(xué)校學(xué)習(xí)，想在家里復(fù)習(xí)。”

“那怎么能行？沒有老師教，在家怎么能學(xué)好呢？”大哥聽了有些焦躁。

“寧寧這個年齡，正值青春期，有自己的主見，也就是我們說的‘比較擰’的時候。現(xiàn)在距中考只有月余，只要他參加考試，就盡量順著他的想法來，如果他‘尥蹶子’不考試了就真麻煩了，若因?qū)W習(xí)壓力大導(dǎo)致焦慮、抑郁等心理問題更是麻煩。再說，寧寧說的也有一定道理，現(xiàn)在學(xué)校里主要也是做卷子，在家復(fù)習(xí)對成績影響不大，按他這個水平，考上理想的高中應(yīng)該沒問題。”

大哥聽了，雖有些無奈，但也沒有其他辦法。

據(jù)媒體報道，中學(xué)生抑郁障礙發(fā)病率較高，抑郁會導(dǎo)致他們的學(xué)業(yè)水平、家庭關(guān)系和社會功能受到嚴(yán)重損害。像寧寧這樣的孩子，在面臨中考巨大壓力的情況下， 不慎便會成為“抑郁隊伍中的一員”。

卸下名次的包袱

中考成績出來后，寧寧順利地考上了理想的高中。接到錄取通知書后，我與他長談了一次。

“祝賀你考上了理想的高中！上了高中，下一步有什么打算嗎？”我問。

“我要繼續(xù)好好學(xué)習(xí)，爭取班里名列前茅！”寧寧很有信心地說。

“為什么要如此呢？”

“考好大學(xué)啊！名次差了，上不了大學(xué)。”寧寧說。

我對寧寧說：“將來考大學(xué)和現(xiàn)在考高中一樣，當(dāng)初你是不是也沒有想到自己中考能考得這么好？只要你以健康陽光的心態(tài)對待學(xué)習(xí)，一步一個腳印、踏踏實實地過好高中的每一天，考上理想的大學(xué)是水到渠成的事。”

寧寧聽了，抬起了頭，眼里放出了光。

我乘勝追擊，接著說：“學(xué)習(xí)是個人的事，與名次無關(guān)，無須與他人比，只要自己定好目標(biāo)，每天努力，天天進步，就一定能如愿。與此相反，如果將名次當(dāng)成目標(biāo)，天天盯住他人，一邊追別人，一邊還怕別人追，不但偏離了學(xué)習(xí)的初心，而且會引發(fā)心理焦慮，影響學(xué)習(xí)效率，導(dǎo)致成績下降，你說是不是這個道理？”

寧寧又使勁點點頭。

上了高中后，每當(dāng)寧寧在學(xué)習(xí)和生活上遇到困難，尤其是有心理困惑的時候，他就會及時跟我溝通，在我的疏導(dǎo)和激勵下，寧寧學(xué)習(xí)刻苦努力，但不再關(guān)心名次。2024年，寧寧順利地考上了理想的大學(xué)。

不能只看眼前的分數(shù)

近年來，像寧寧一樣的孩子越來越多，小時活潑，大時內(nèi)向。很多家長對此不以為然，還以為孩子說話少是長大了、懂事了，是因為學(xué)習(xí)任務(wù)重“沒時間”說話了，殊不知，這是孩子心理抑郁的先兆。

引發(fā)孩子抑郁的因素有多種，但學(xué)習(xí)壓力過大是一個重要誘因。孩子的學(xué)習(xí)壓力從哪里來？從上學(xué)第一天起，家長就教育孩子要考“雙百”，爭第一。名次低了，自己臉上無光，父母更沒面子，讓孩子形成“不為自己學(xué)知識，只為父母爭名次”的錯誤學(xué)習(xí)觀。名次這個無形的包袱壓得他們抬不起頭，直不起腰，喘不過氣。

但現(xiàn)實是“殘酷”的，無論孩子多么努力，第一只有一個，倒數(shù)第一也一定存在。很多孩子因無法考到家長期望的名次，受到家長的白眼與呵斥；就算名次好的孩子，也會為下次考試能否保住名次而憂心忡忡……

與此同時，為了孩子學(xué)習(xí)，家長不僅取消了孩子與同齡人交流玩耍的時間，就連自家人也盡量和孩子“少說話”。放學(xué)回家后除了吃飯，就把孩子攆到屋里寫作業(yè)，讓孩子成為“孤家寡人”。長此以往，孩子有話無處說，有壓力無處釋放，情緒怎么會不受影響呢？

風(fēng)物長宜放眼量。作為家長，要想孩子健康成長，不能僅看眼前的分數(shù)與名次，要讓孩子卸下名次的包袱。孩子放學(xué)回家后，家長不要詢問他今天學(xué)到了什么、考了多少分、排了第幾名，而要關(guān)心他們在學(xué)校是否開心，有沒有交到新朋友……

若干年后，待孩子大了再回頭看，考了滿分并非至高榮耀，偶爾不及格也無傷大雅，而健康的心理、陽光的心態(tài)，卻可以讓孩子幸福一生。

（作者系山東省濱州市濱州經(jīng)濟技術(shù)開發(fā)區(qū)中海中學(xué)教師）

（宋行軍）