如何打破教養焦慮的惡性循環

當今社會，父母們普遍存在著焦慮的情緒，這種焦慮如同陰霾，籠罩在家庭的上空，不僅影響著父母自身的身心健康，也對孩子的成長產生了不可忽視的影響。這種教養焦慮從何而來？該如何打破這令人困擾的循環呢？

我身邊有這樣一位朋友，她對孩子的教育可謂盡心盡力。從孩子上幼兒園開始，她就忙著給孩子報各種興趣班：繪畫、鋼琴、英語、書法……孩子的課余時間被安排得滿滿當當。有一次，我問她為什么要給孩子報這么多班，她滿臉焦慮地說：“現在的社會競爭這么激烈，別的孩子都在學，如果我的孩子不學，以后就會落后。”然而，她的孩子卻并不快樂，常常哭鬧著不愿意去興趣班。

這其實是一種典型的“求術而無道”的教養方式。朋友看到其他孩子都在學技能，便盲目地給自己的孩子也安排了眾多課程，卻沒有深入思考過她到底希望孩子成為一個什么樣的人，擁有怎樣的品質和能力。

教養焦慮很大程度上源于社會環境的壓力。我們生活在一個信息爆炸的時代，“別人家的孩子”的優秀事跡總是不絕于耳。看到他人的孩子在某個方面表現出色，父母們便容易產生焦慮，擔心自己的孩子不如他人。比如，鄰居家的孩子考上了重點學校，同事的孩子在某個比賽中獲獎，這些都會讓父母們感到不安，從而急于提升自己孩子的競爭力。

對未來的不確定性也是導致教養焦慮的重要因素。在當今這個瞬息萬變的社會，父母們難以預測未來孩子將面臨怎樣的挑戰和機遇，因此只能盡可能地讓孩子掌握更多的技能和知識，以應對未知的未來。就像我的另一位朋友，擔心人工智能的發展會導致很多職業消失，于是早早地就讓孩子學習編程，希望能讓孩子的未來多一份保障。

可是這種焦慮真的能夠幫助我們教養好孩子嗎？事實并非如此。過度的焦慮會讓父母失去冷靜和理智，無法根據孩子的實際情況作出正確的決定。比如，有些父母為了讓孩子提高成績，給孩子報了大量的輔導班，結果孩子不堪重負，產生了厭學情緒。

如何打破教養焦慮的惡性循環呢？關鍵在于父母要構建自己的“教養之道”。

首先，父母要靜下心來思考，自己希望孩子擁有怎樣的人生。是希望孩子成為一個快樂的、有愛心的人，還是一個功成名就卻身心疲憊的人？明確了教育的目標，才能在眾多的“教養之術”中作出正確的選擇。比如，如果父母希望孩子能夠擁有健康的身心和良好的人際關系，那么就不會過分追求孩子的成績和才藝，而是注重培養孩子的情商和品德。當孩子在考試中成績不理想時，也不會一味地批評指責，而是會幫助孩子分析原因，鼓勵孩子繼續努力。

其次，要尊重孩子的個性和興趣。每個孩子都是獨一無二的，有著自己的天賦和喜好。父母要用心去觀察和發現孩子的閃光點，而不是將自己的意愿強加給孩子。我的一個親戚，發現孩子對植物有著濃厚的興趣，于是經常帶孩子去植物園、參加植物科普活動，孩子在這個過程中不僅學到了很多知識，還培養了自主學習和探索的能力。

再者，父母要調整好自己的心態，接受孩子的平凡。不是每個孩子都能成為學霸、成為明星，大多數孩子最終會過上平凡的生活。父母要放下過高的期望，用平和的心態陪伴孩子成長。當孩子在某個方面表現不佳時，不要過分焦慮和失望，要相信孩子在其他方面可能會有出色的表現。我認識的一位家長，他的孩子在學習上一直表現平平，但他并沒有因此而焦慮。他鼓勵孩子發展自己的興趣愛好——攝影。孩子在攝影方面展現出了非凡的天賦，多次在學校的比賽中獲獎。這位家長的“道”就是讓孩子做自己喜歡的事情，追求自己的夢想，而不是被成績和排名所束縛。

總之，教養孩子是一個漫長的旅程，父母不必過于焦慮。只要心中有“道”，明確自己的教育目標和價值觀，尊重孩子的個性和選擇，以平和的心態陪伴孩子成長，就一定能夠打破教養焦慮的惡性循環，讓孩子在充滿愛與溫暖的環境中茁壯成長。

（宋行軍）