改變教育方式，讓孩子走出“討好怪圈”

什么是討好型人格

“我真的很討厭這樣的自己，總是為他人著想，為了滿足別人的需求而委屈自己，有時(shí)很想反抗他們的不合理要求，但是害怕他們對(duì)我形成不好的印象和評(píng)價(jià)，就再一次選擇了退縮。”在一次偶然的交談中，我了解到小雪內(nèi)心的真實(shí)想法。“隨著年齡的增長(zhǎng)，我逐漸意識(shí)到這是不合理的想法和行為。隨著知識(shí)的豐富，我了解到一個(gè)心理學(xué)專(zhuān)業(yè)名詞——‘討好型人格’，逐條對(duì)照之后，我確定無(wú)疑了。”

“你還挺專(zhuān)業(yè)的嘛。”我笑著說(shuō)。

在大家的眼里，小雪是一個(gè)熱情大方的姑娘，逢人面帶微笑、做事踏實(shí)肯干，最突出的特征是“樂(lè)于助人”，無(wú)論是別人提出的請(qǐng)求，還是自己出于善意的主動(dòng)幫扶，她都竭盡全力做到無(wú)可挑剔。自然而然，她的人緣不錯(cuò)，也收獲了很多正面積極的評(píng)價(jià)。然而，在“光鮮亮麗”的背后，她有過(guò)不為人知的心酸和沮喪，有過(guò)進(jìn)退兩難的迷茫以及違背本心的糾結(jié)。

“在我的印象里，我的母親會(huì)與每個(gè)人發(fā)生矛盾，一旦事情發(fā)展不符合她的預(yù)期或者要求，她就認(rèn)為是別人的錯(cuò)，會(huì)不顧情面地與別人發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，造成大家不歡而散甚至更糟糕的結(jié)局。”為了避免重蹈覆轍，小雪害怕沖突的發(fā)生，遇事總是為他人著想。

“有一件事讓我印象特別深刻。有一次，媽媽讓我?guī)桶职窒匆路乙驗(yàn)檎谏砥诒M可能不沾涼水，于是打開(kāi)了全自動(dòng)洗衣機(jī)。伴隨著水管中嘩嘩嘩的水聲，我低頭看向窗外，看到了母親的身影。不知道什么原因，我頓時(shí)面紅耳赤、心跳加速，好似犯了大錯(cuò)一般。后來(lái)我回憶起這件事，仍然心有余悸。我想，也許是因?yàn)槲覙O度害怕母親的責(zé)罵，怕她數(shù)落我懶惰，怕她斥責(zé)我擅自做主。”由于懼怕，小雪開(kāi)始?jí)阂肿晕倚枨螅兊貌粫?huì)拒絕別人。

“我從小在比較中成長(zhǎng)，和學(xué)習(xí)好的鄰居家的孩子相比，我的成績(jī)不佳，雖然我已經(jīng)很努力了；和親戚家的姐姐相比，我不愛(ài)干凈，雖然我只是偶爾沒(méi)有把鞋刷干凈；和哥哥相比，我沒(méi)有良心，只知道在吵架時(shí)維護(hù)爸爸，雖然我極力兩邊勸和。不知道為什么我總是什么都做不好，總是在‘被教育’……”基于痛苦的經(jīng)歷與破碎的心理，小雪變得敏感且自卑，害怕他人負(fù)面的評(píng)價(jià)，做事動(dòng)機(jī)變成了迎合他人。

隨著“緣由”面紗的揭幕，小雪逐漸從“枝繁葉茂”的心理表象抓住了根系所在；隨著“較專(zhuān)業(yè)”心理對(duì)話的深入，她正在努力正視“受控制”的內(nèi)心；隨著自我?guī)头龅寞熡M(jìn)展，她正在完善強(qiáng)大的心理內(nèi)核。當(dāng)再一次遇到，談起這些經(jīng)歷時(shí)，她已經(jīng)可以面帶微笑，眼里不再閃爍淚光。

著名心理學(xué)家阿德勒曾說(shuō)：“幸福的人用童年治愈一生，不幸的人用一生去治愈童年。”這句話一定程度上反映出童年經(jīng)歷對(duì)孩子內(nèi)心力量和社會(huì)適應(yīng)等方面的影響。在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，家長(zhǎng)的教育方式和家庭環(huán)境對(duì)孩子的性格形成有著深遠(yuǎn)影響。

討好型人格的孩子往往過(guò)分在意他人的評(píng)價(jià)，害怕沖突，缺乏自信，這會(huì)讓孩子失去自我認(rèn)同、產(chǎn)生焦慮和壓力，過(guò)度討好可能導(dǎo)致人際關(guān)系的不平衡，產(chǎn)生內(nèi)心的不滿和沮喪。對(duì)自我的否定還可能導(dǎo)致自尊心受損和自信心下降，以及自我內(nèi)耗。作為家長(zhǎng)，我們可以從現(xiàn)在修正或完善，幫助孩子避免形成討好型人格，培養(yǎng)他們獨(dú)立、自信的性格。

改善家庭教育方式，搭建信任橋梁

取代權(quán)威教育與專(zhuān)制式教育，我們可以逐步構(gòu)建民主型教育方式。教育不是通過(guò)嚴(yán)厲的懲罰或過(guò)多的期望和壓力讓家長(zhǎng)變成孩子心目中恐懼的來(lái)源或膽怯的對(duì)象。首先，在家庭教育中，家長(zhǎng)應(yīng)建立與孩子之間平等的溝通機(jī)制，傾聽(tīng)孩子的聲音，尊重他們的意見(jiàn)和選擇，理解他們的需求和感受，而不是單方面地做出決定。通過(guò)平等溝通，孩子可以學(xué)會(huì)獨(dú)立思考和自主決策，從而減少對(duì)他人的依賴和討好行為。其次，營(yíng)造一個(gè)積極、民主、寬松、充滿愛(ài)的家庭氛圍至關(guān)重要。當(dāng)孩子犯錯(cuò)時(shí)，避免出現(xiàn)過(guò)于嚴(yán)厲的指責(zé)和批評(píng)，而是用鼓勵(lì)溫暖心靈，這可以讓孩子感受到家庭的溫暖和支持。最后，家庭成員之間也要相互尊重、相互關(guān)愛(ài)，給孩子樹(shù)立良好的榜樣。在這樣的家庭氛圍中成長(zhǎng)，孩子會(huì)充滿安全感，更有自信去做真實(shí)的自己，而不是為了討好他人而委屈自己。

肯定孩子自我價(jià)值，避免外部依賴

孩子缺乏內(nèi)在的自信和自我價(jià)值感，這可能導(dǎo)致他們?cè)噲D通過(guò)討好他人來(lái)獲得外界的認(rèn)可和肯定，從而填補(bǔ)內(nèi)心的空虛和不安。首先，家長(zhǎng)應(yīng)避免經(jīng)常比較，幫助孩子樹(shù)立自我價(jià)值觀念，引導(dǎo)他們認(rèn)識(shí)到自己的獨(dú)特性和價(jià)值。日常生活中，家長(zhǎng)可以通過(guò)肯定孩子的內(nèi)在品質(zhì)、興趣和才能來(lái)增強(qiáng)他們的自我價(jià)值感。這樣，孩子可以學(xué)會(huì)堅(jiān)定自我，而不是過(guò)度依賴外部的認(rèn)可和贊揚(yáng)。其次，家長(zhǎng)要學(xué)會(huì)肯定孩子的努力。當(dāng)孩子付出努力并取得成就時(shí)，無(wú)論大小，都應(yīng)給予及時(shí)的肯定和鼓勵(lì)，這種正面的反饋能夠讓孩子感受到自己的能力和價(jià)值。即使結(jié)果不盡如人意，也要讓孩子知道，家長(zhǎng)看重的是他們的努力過(guò)程。例如，孩子在數(shù)學(xué)考試中成績(jī)不理想，家長(zhǎng)可以說(shuō)：“雖然這次成績(jī)不太理想，但媽媽知道你很努力，相信下次你會(huì)做得更好。”最后，與孩子交流時(shí)要使用積極、鼓舞性的語(yǔ)言，避免使

用否定或貶低的言辭。正面的語(yǔ)言能夠增強(qiáng)孩子的自尊心和自信心，增強(qiáng)自我效能感。

展現(xiàn)健康人格特質(zhì)，家長(zhǎng)要以身作則

家長(zhǎng)的行為和態(tài)度對(duì)孩子的影響是深遠(yuǎn)的。首先，家長(zhǎng)應(yīng)以身作則，展現(xiàn)出健康、積極的人格特質(zhì)，如自信、獨(dú)立、有原則等。家長(zhǎng)也應(yīng)建立平等健康的人際關(guān)系，在和他人交往中，保持平等的溝通姿態(tài)。正面應(yīng)對(duì)沖突，不逃避不回避，孩子看到家長(zhǎng)在面對(duì)沖突時(shí)正確的處理方式，也會(huì)運(yùn)用正確的溝通技巧解決問(wèn)題。其次，家長(zhǎng)應(yīng)該學(xué)習(xí)掌握處理沖突的正確方式。當(dāng)和他人發(fā)生沖突時(shí)，要以理智、公正的方式解決，不是為了息事寧人而放棄自己的原則，而是通過(guò)溝通、協(xié)商來(lái)解決問(wèn)題。通過(guò)自己的行為示范，家長(zhǎng)可以幫助孩子形成健康的人格特質(zhì)，避免形成討好型人格。最后，情緒管理能力是孩子健康成長(zhǎng)的重要組成部分。家長(zhǎng)通過(guò)有效管理自己的情緒，可以教會(huì)孩子如何識(shí)別、表達(dá)和調(diào)節(jié)自己的情緒，避免情緒化反應(yīng)導(dǎo)致的人際沖突。

在育兒這條既平凡又不凡的道路上，每位家長(zhǎng)都是探索者和引路人。改變家庭教育方式，我們要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)孩子的心聲；肯定孩子的自我價(jià)值，是我們給予他們最寶貴的禮物；展現(xiàn)健康人格特質(zhì)，則是家長(zhǎng)最深刻的責(zé)任。

走出“討好怪圈”，不僅是孩子的一次心靈解放，更是家長(zhǎng)自身的一次成長(zhǎng)與蛻變。讓我們攜手同行，在這條充滿愛(ài)與智慧的育兒路上，用心去理解、去傾聽(tīng)、去引導(dǎo)，共同見(jiàn)證孩子從依賴走向獨(dú)立，從討好走向自信，綻放出屬于他們自己的璀璨光芒。因?yàn)椋恳粋€(gè)孩子都需要擁有一個(gè)自由、快樂(lè)、充滿可能的童年。

（作者系天津市濱湖中學(xué)教師）

（劉 蕓）