家庭共育是打開幸福之門的鑰匙

只有增進夫妻關系，化解代際沖突，才能實現家庭共育，賦能兒童成長。

那具體要怎么做呢？我們來聽聽專家怎么說。

作為一名深耕心理學領域多年的研究者，我常常被問到：“如何才能擁有幸福的家庭？”在我看來，答案或許就藏在“家庭共育”這4個字里。

在家庭中，夫妻關系是一切的基礎。如果夫妻關系得分低于8分（滿分10分），教育孩子的過程必然充滿矛盾。從 80 億人中穿越茫茫人海的雙向奔赴，這樣的緣分值得我們好好珍惜。經營夫妻關系的訣竅，我總結為12個字：和顏悅色、柔聲細語、摟摟抱抱。這是人和人之間傳達愛最核心的基礎，跨越國界，全世界通用。你看，就連動物都懂得用擁抱傳遞愛—雛鳥破殼的瞬間，鳥媽媽會立即將它護在羽翼之下，用體溫為它構筑第一個溫暖的家。這種本能的摟抱，是生命最初的安全感來源，也是親子關系的起點。家庭共育，就是全家人為孩子建造一個溫暖有愛的“鳥窩”，讓他能夠在里面自由生長。

事先溝通、達成共識能避免很多矛盾。備孕時，夫妻就要充分溝通—彼此對伴侶的期待是什么？在不同階段，各自的任務清單又是什么？這些看似瑣碎的討論和約定，是構建家庭秩序的基石。

每個人對伴侶的期待不一樣。我懷孕期間，丈夫僅陪我做過一次產檢，但我覺得一個人做產檢更方便，所以不覺得這是問題。我也接觸過太多反面案例，比如一位妻子抱怨丈夫從不參與育兒，在深入交流后發現，她從未明確表達過自己的需求。懷孕時獨自產檢、孩子生病時獨自照顧……她將委屈深埋心底，最終演變成對婚姻的失望，給自己貼上“喪偶式育兒”的標簽。

另外，夫妻雙方還要講誠信，說到做到，言行一致；遇到事情有擔當，承擔起家庭責任。

有些爸爸因為工作性質等客觀原因，無法陪伴在孩子身邊。可以通過視頻電話、寫信、隔空擁抱、快遞親手做的小禮物等多種方式向孩子傳達愛。另外，如果爸爸愛媽媽，讓媽媽的情緒穩定，孩子也不會缺愛。

家庭共育不僅限于夫妻，更需要代際協作。有些夫妻擔心與老人的教育理念不一致。我認為，老人和我們的教育觀念不同是非常正常的。我們不用非要尋求一致。因為孩子將來必然要從家庭走向社會，生活在一個多元的世界，要與各種各樣的人相處。我們要相信孩子的分辨力。

還有些夫妻擔心老人帶孩子，會把孩子慣壞了。老人沒有義務幫我們帶孩子，他們肯幫忙，應心存感恩。我們努力的方向不是想方設法阻止老人寵孩子，而是努力讓自己對孩子的影響超過老人對孩子的影響。

只要老人對孩子的愛沒有傷害自己，也沒有傷害別人，那都叫寵愛，不叫溺愛。能被爺爺奶奶、外公外婆寵愛的孩子多么幸福！爺爺奶奶、外公外婆把好吃的藏起來專門留給孩子吃，這會成為一段美好的記憶，溫暖孩子的一生。

那么，如何與老人和諧相處呢？我在《接納孩子的不完美》一書中，分享了3條原則：

（1）誰有情緒誰搞定

在和長輩同住的過程中，要嘗試學會化解自己的情緒。生氣時，先停下來，想一想：自己到底在哪個地方被激怒，自己的真實需求是什么？用健康的方式釋放自己的情緒。

（2）不要強硬爭對錯

與長輩相處時，不要強硬地爭論對錯。如果證明自己是對的，卻用傷害婆媳感情作為代價，即使“對”也是“錯”。

（3）誰的父母誰負責溝通

血緣關系中有著天然的驅動力，如果出現不同觀點，可以先和丈夫達成一致，再由丈夫出面進行“外交”。夫妻雙方都應有這樣的共識，為了家庭和諧，誰的父母誰負責去溝通。如果夫妻雙方達不成共識，那就延期，收斂自己的脾氣好了。

家庭共育的核心，是擁有“停下來”的智慧。當矛盾激化時，先按下暫停鍵，觀察身體的不適（如胃疼、頭疼、四肢疼）。之后，做自我關懷（如深呼吸、聽音樂），讓身體放松下來，再回顧梳理事件的來龍去脈。情緒穩定后，處理矛盾就會變得容易很多。

我接觸過成千上萬的家長，發現對他們、對孩子傷害最大的是情緒不穩定。當努力的方向錯了，不如停下來及時止損。

一個人活上100年，也不過3萬多天，所以我覺得人生的每時每刻都非常珍貴。希望大家能夠運用自己的智慧，讓家庭成為寧靜和諧、自由快樂的“鳥窩”。

本刊觀點

家庭共育是一場沒有旁觀者，只有同行人的修行，它需要夫妻共擔共育，學習與長輩智慧相處，更需要對自我的深度接納。只有家庭成員共同成長，家庭共育才能成為可能，才會有更多人不再恐生恐育。