因為愛情，成為更好的我們

《愛情小滿：成為更好的我們》

徐一博 袁媛 著

出版社：中國人民大學(xué)出版社

出版時間：2024年6月

愛是什么？我很喜歡《愛情小滿：成為更好的我們》一書中對愛的描述：“愛就是照亮對方的生命，會愛就是知道如何去照亮對方。”

我相信更多人想知道：為何許多人對親密關(guān)系的體驗是痛苦的，而不是“感到被照亮”呢？如何才能幸福呢？我在這本書中看到了解答。不過，在這兒先賣個關(guān)子，先從我做的一期節(jié)目說起。

節(jié)目里，一位先生談及前妻和第二任妻子時，說到自己在感情中很容易成為拯救者的角色，為女性需要被拯救的部分所吸引。其實，這位先生愛的是自己在親密關(guān)系中的狀態(tài)，而非對方。

愛一個人不是關(guān)注我做了什么，不是成為更好的自己，而是看見彼此，相互照亮，成為更好的我們。就像這本書中說的：“好的親密關(guān)系，就是一段從兩個‘獨立的自我’走向一個‘整體的、更好的我們’的旅程。”看到這句話時，我眼前一亮，文章開頭的問題也有了答案。

具體該怎么操作呢？兩位作者的巧思值得學(xué)習(xí)。他們用薩提亞的冰山模型，清晰地展示了兩個個體的沖突模式，以及破除這種模式的辦法。就像我很多來訪者的實際體驗一樣。兩個人都不是為對方打造的，想要真正理解對方、和諧相處是非常難的。

書中給了具體的工具，比如我特別喜歡的冰山?jīng)_撞模型。用一張簡單的表格清晰地呈現(xiàn)了兩個人諸多層面的核心差異，包括溝通、感受、觀點、期待等。這樣就把抽象的沖突具象化了，以便于改善。

同時，書里還給出了具體解決辦法—磨合，通過有效磨合切實地改善冰山?jīng)_撞。感情需要磨合，這不是老調(diào)重彈嗎？就我的理解來看，如果說這本書的前半部分呈現(xiàn)冰山?jīng)_撞的種種，即都有什么需要磨合，那么，后半部分則相當(dāng)于一本“磨合實操指南”，給出如何磨、如何合的具體辦法。

后半部分這幾個操作方法，包括共繪生活愿景、冰山融合探索、照亮生命能力建設(shè)等，我都蠻喜歡的。建議大家去做做看，會強烈感受到“磨合落地”的感覺。我很贊賞兩位作者在每一章中都提供實操方法和練習(xí)題目的設(shè)計，這就解決了“讀了覺得很懂，卻不知如何做到”的窘境。

說了以上許多，其實就是想將我品讀《愛情小滿：成為更好的我們》的心得寫成小文，以薦好書，將此書推薦給每一個為愛彷徨的人！