要性商，不要性傷

身體扭傷

在性愛過程中，如果身體一直保持同樣的姿勢，一不小心牽拉過度，就會發生扭傷，肌肉也因此變得無比僵硬。“嘿咻”的時候可能不覺得什么，但事后將會疼痛難忍。性愛中，無論什么原因或姿勢造成扭傷而疼痛時，都應立即停止性愛。

在過程中一旦覺察到疼痛，就該采取必要的急救措施。立馬用冰袋局部冷敷，以減輕劇痛和水腫。如果脖子扭傷，要用一條毛巾扭成麻花狀圍在脖子周圍，并將兩端系緊，支撐頭部，減輕肌肉的負擔。注意不要系得太緊，以免影響呼吸。如果是背部扭傷，立即屈膝側臥，兩膝之間放一個枕頭，并局部冷敷。倘若疼痛絲毫末減輕，且心存忐忑，那就得穿戴整齊后趕往醫院。

各種壓迫傷

有時候兩個人過于激動，在緊緊地摟頭抱頸過程中，“險情”不期而至。由于頭頸是頸動脈和氣管穿過的狹窄部位，長時間緊抱頭部和頸部帶來壓迫感，導致呼吸急促，甚至不省人事。

若對方出現呼吸急促甚至短暫的昏厥等癥狀時，首先要保持冷靜，將他扶到通風處平臥，掐人中穴位。如對方有知覺，就讓他/她做深呼吸。倘若失去知覺，就進行人工呼吸，—般過片刻癥狀就會緩解。

孕具傷

安全套破裂或陰道隔膜滑落的意外是性生活中常發生的意外事件，很多人都遇到過。當這種意外發生時，可讓妻子采取傾斜姿勢，有利于精液流出體外，丈夫取出安全套時，動作要輕柔、細致。

正確的做法是，在72小時內口服兩次避孕藥。假如安全套脫落在陰道內，只需輕輕捏住根部拽出即可，而不要灌洗陰道，那樣反而會把精液推向深處。

過敏傷

用避孕套避孕的確是個好辦法，但個別人戴避孕套后，會出現過敏現象。男性出現陰莖頭發紅、發癢、刺痛，甚至還會潰破、糜爛。女性出現瘙癢及燒灼感，陰道黏膜充血、水腫，白帶增多等癥狀。

如果發生這種情況，口服抗過敏藥就可以解決。還可以用清水清洗患處，但干萬不要用手搔抓，或用熱水燙洗，用肥皂涂擦。倘若局部滲液較多，可用高錳酸鉀溶液清洗，每日1～2次，也可服抗過敏藥物，如撲爾敏、賽庚啶、息斯敏等。—般5～7天后癥狀即消失。

盆腔傷

女性在性興奮時，大量血液涌入盆腔組織，形成充血狀態。盆腔充血狀態消退緩慢，約10%的人會感到下腹墜脹、背部下方酸痛等不適感，有人將其形容為一種“像痛經那樣的疼痛”。

這時，你應該平臥，用一只枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3～4次，可以幫助血液反流，必要時可服阿司匹林等抗炎藥物。當然，最根本的預防方法是提高性生活質量，達到性高潮，讓肌肉和性器官強有力地收縮，以使充血狀態迅速消散。

痙攣傷

在性生活中，常會發生頭部相撞、下肢受傷，最常見的是大腿外側或小腿肌肉的痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。這可能與性生活時動作過于劇烈及肌肉過度拉抻有關。身體缺水、疲勞等均可能成為誘發因素。

可自己或由伴侶幫助按摩易出現問題的部位，促進局部血液循環，松弛肌肉。在進行性生活之前，要適當“熱身”，性前戲要充分，動作要溫柔，畢竟做愛是為了享受不是為了傷害。

專家說話：危險性愛 TOP 5

以下是科羅拉多大學生命學院性愛健康協會評選出的五類危險的性愛模式。

top 1 車震

首先是一氧化碳。汽車在停駛的情況下，空氣難以對流，發動機排出的一氧化碳會聚集在車內，不知不覺就會讓人中毒失去知覺，嚴重時甚至會導致死亡。如果是在密封的車庫里車震就會更危險，因此，車震時要選擇遠離道路、地面平坦的場所，—定拉好手剎，最好關閉發動機。

top 2 酒后酒后全身血管擴張，性器官供血不足，男性就容易勃起困難或時間縮短。另外，酒精對心血管系統的刺激作用可使血管痙攣，血流加速，血壓升高，再加上性沖動的刺激，很容易誘發心腦血管疾病，導致猝死。

top 3 爭吵

在精神緊張、情緒不穩定的情況下過性生活，容易誘發心腦血管疾病，嚴重時甚至會猝死。所以，在爭吵后不宜馬上過性生活，而要等一等，待雙方情緒完全平靜后再說。

top 4 飽餐后

飽餐之后，血液會集中流向腸胃，性器官與消化器官爭奪血液供應，會使消化器官供血不足，導致消化不良，會引發胃疼、慢性胃炎以及急性闌尾炎，性器官也得不到足夠的血液供應，性趣難免打折扣。

top 5 愛情電影

看這類片子多了，相應的閾值就會提高，視覺刺激會使人體神經系統極度興奮，在這樣高刺激下做愛，大腦往往處于缺氧狀態。短暫的缺氧狀態固然能給—些人增添夢幻般的快感，但缺氧時間過長，超過生理極限，人體內植物神經就會失控，人就會感到頭昏、虛脫，長此以往，心臟和大腦都會受損。