如何找到學習的動力和生活的意義

我是一個初三學生，從小就聽父母、老師的話，勤奮刻苦，努力做個好學生。可當我升到初三時，突然失去了學習的動力，覺得這樣的生活狀態沒有意義。我該怎么面對未來？

同學，你好！

你對自己的生活狀態產生了質疑，對之前一直奉行的價值觀有所審視，這正是你在自我探索、準備進一步成長的證明。

一個人的自我概念會隨著心理發展而不斷完善，如今單一的“好學生”的自我概念不夠了，你想要探索更多、更豐富的自己。我想站在心理咨詢師的角度給你幾個建議。

首先，調整好自己的認知和心態，認識到人生就是在不停地自我探索和自我構建的過程中，所以有矛盾和痛苦是很正常的，不必內耗。

其次，你可以試著回答下面幾個問題，幫助你梳理自我的概念。

1. 我認為自己是什么樣的？（例如，聽話、勤奮刻苦、重視考試分數）

2. 別人眼中的我是什么樣的？（可以分別列舉父母、老師、同學、朋友眼中的自己）

3. 我想成為什么樣的人？（我的理想自我是什么樣的）

第三，鍛煉獨立思考的能力，去追問自己的內心：學習對你來說意味著什么？分數意味著什么？除此之外，還有什么對你來說是重要的？你該如何將時間和精力分配在重要事情上？

隨著你的成長，你對自己探索得愈加豐富，你會發現我們對自我概念的構建，以及對人生意義的理解是不斷變化的，沒有唯一的、亙古不變的答案。所以，去尋求這個過程但不執著于一個確定的結果，意識到這一點才能以更好的心態接納自己。

說到這里， 我想起了宮崎駿的電影《你想活出怎樣的人生》。故事的主人公是一位少年，他在經歷了戰爭和喪母后，與父親一起從東京回到家鄉。在新的環境中，父親忙于工作，繼母懷孕，新同學對他充滿敵意，還有一只大蒼鷺總是來捉弄他，少年的心中充滿了痛苦。

他厭惡蒼鷺， 用它的羽毛做了幾支箭作為武器，追著它來到了一個異時空，展開了探險之旅。一開始，他只想找回失蹤的繼母， 除去總是惹他心煩的蒼鷺；后來，他經歷了與蒼鷺從敵人變為朋友，見到了傳說中的太舅公與他搭建的異時空，他交到了朋友，也成功地解救了繼母。最后， 他毅然選擇返回現實世界，哪怕這個世界曾令他無比失望，但他從迷茫和悲傷中走了出來，堅定了自己想要的人生。

他是如何發生這種轉變的呢？也許在他對蒼鷺從保持懷疑到逐漸信任的過程中；也許在他看到鵜鶘吞噬新生命時感受到憤怒，但得知它們為了存活不得不做又心生同情時；也許在他秉持勇氣， 要從鸚鵡軍國中救出朋友時……我相信，促成少年變化的不是某一個時刻或者某一個片段，而是在這個過程中去經歷，去體驗，去明白自己的人生要自己選擇。愿你也能如此。