我是一個初三學生,從小就聽父母、老師的話,勤奮刻苦,努力做個好學生。可當我升到初三時,突然失去了學習的動力,覺得這樣的生活狀態沒有意義。我該怎么面對未來?
同學,你好!
你對自己的生活狀態產生了質疑,對之前一直奉行的價值觀有所審視,這正是你在自我探索、準備進一步成長的證明。
一個人的自我概念會隨著心理發展而不斷完善,如今單一的“好學生”的自我概念不夠了,你想要探索更多、更豐富的自己。我想站在心理咨詢師的角度給你幾個建議。
首先,調整好自己的認知和心態,認識到人生就是在不停地自我探索和自我構建的過程中,所以有矛盾和痛苦是很正常的,不必內耗。
其次,你可以試著回答下面幾個問題,幫助你梳理自我的概念。
1. 我認為自己是什么樣的?(例如,聽話、勤奮刻苦、重視考試分數)
2. 別人眼中的我是什么樣的?(可以分別列舉父母、老師、同學、朋友眼中的自己)
3. 我想成為什么樣的人?(我的理想自我是什么樣的)
第三,鍛煉獨立思考的能力,去追問自己的內心:學習對你來說意味著什么?分數意味著什么?除此之外,還有什么對你來說是重要的?你該如何將時間和精力分配在重要事情上?
隨著你的成長,你對自己探索得愈加豐富,你會發現我們對自我概念的構建,以及對人生意義的理解是不斷變化的,沒有唯一的、亙古不變的答案。所以,去尋求這個過程但不執著于一個確定的結果,意識到這一點才能以更好的心態接納自己。
說到這里, 我想起了宮崎駿的電影《你想活出怎樣的人生》。故事的主人公是一位少年,他在經歷了戰爭和喪母后,與父親一起從東京回到家鄉。在新的環境中,父親忙于工作,繼母懷孕,新同學對他充滿敵意,還有一只大蒼鷺總是來捉弄他,少年的心中充滿了痛苦。
他厭惡蒼鷺, 用它的羽毛做了幾支箭作為武器,追著它來到了一個異時空,展開了探險之旅。一開始,他只想找回失蹤的繼母, 除去總是惹他心煩的蒼鷺;后來,他經歷了與蒼鷺從敵人變為朋友,見到了傳說中的太舅公與他搭建的異時空,他交到了朋友,也成功地解救了繼母。最后, 他毅然選擇返回現實世界,哪怕這個世界曾令他無比失望,但他從迷茫和悲傷中走了出來,堅定了自己想要的人生。
他是如何發生這種轉變的呢?也許在他對蒼鷺從保持懷疑到逐漸信任的過程中;也許在他看到鵜鶘吞噬新生命時感受到憤怒,但得知它們為了存活不得不做又心生同情時;也許在他秉持勇氣, 要從鸚鵡軍國中救出朋友時……我相信,促成少年變化的不是某一個時刻或者某一個片段,而是在這個過程中去經歷,去體驗,去明白自己的人生要自己選擇。愿你也能如此。