中學生課間孤獨的成因及經困進路

引用格式 吳宗強，劉乃志.中學生課間孤獨的成因及舒困進路.教學與管理，2025（13）：30-33.

每個學生都喜歡課間，對下課鈴聲的期待遠高于上課鈴聲。但若問學生課間是用來干什么的，回答卻因人而異，總結起來不外乎以下幾種：一是課間用來喝水、上廁所；二是課間用來讓大腦休息并為下一節課做準備；三是課間用來玩耍。若再問學生課間是否快樂，大多數學生認為課間是快樂的，但也有一部分學生感覺不到課間的快樂，還有部分學生有課間孤獨的感覺。一般而言，高中生中有課間孤獨感的人數多于初中生，年級越高，感覺到課間孤獨的學生也會相對越多。雖然課間孤獨的學生總體上是少數，但只要有這種現象的存在，就應該是教育工作者研究的課題。

一、中學生課間孤獨心理的成因

在部分學生的認知中，有老師上課的時間是老師的時間，即上課時間不是自己的時間，而沒有老師上課的課間才是自己的時間。有這種認知的學生不是少數，年齡越小這種認知傾向就越多。這就不難解釋為什么總會有學生在上課時偷偷搞小動作，因為他在與老師爭奪時間。也不難解釋為什么部分學生上課時特別期待下課，因為他們希望屬于自己的時間能多一點。下課鈴聲一響便進入課間時間，這是學生可以自由支配的時間，在完全屬于自己的時間里，大多數學生是非常快樂的，但為什么還有部分學生有孤獨感呢？原因有以下幾個方面。

1.由學生性格原因導致的課間活躍度不高

性格內向及存在社交障礙的學生不是個例，幾乎每個班級都會有這樣的學生。對這部分學生而言，本就不愿意與他人交往，在缺乏有效引導或缺乏約束的情況下，他們融入集體活動的積極性不高，無論多么熱鬧的課間，都難以引起他們的興趣，無論其他同學在課間玩得多開心，他們也感覺不到課間的快樂。他們不愿意與同學一起玩耍，大多處于獨來獨往的狀態，課間時間也就成為了他們的孤獨時間。

2.教學樓樓層高低對學生課間活動的影響

一般而言，如果校園里都是平房，課間時間學生們大多會到室外活動。但若校園里都是樓房，學生在課間的活動空間就會變小。雖說現在幾乎所有學校已不在課間時間圈養學生，但學生的交往空間大多局限在教室內及教室到廁所之間的空間內。教室在一樓的學生，課間活動空間要大一點，教室在二樓及以上樓層時，樓層越高，學生課間下樓的概率可能會減小，課間活動的空間也就變得越小。

3.學生間的交往方式對課間活躍度的影響

除去學生個體性格上的原因，還有一部分學生產生課間孤獨心理，可能是交往對象和交往方式受到限制的直觀反映。一般而言，學生的交往對象大多是同桌或幾個與自己談得來的同學，交往方式是相互影響的。如果某學生的交往對象很少，課間的活躍度就會較低；如果學生的交往對象喜歡安靜，該生即使性格活躍也有可能受交往對象的影響而選擇以安靜的方式度過課間時間。

4.課間活動的個性化程度不高

課間10分鐘或15分鐘，時間都不算長，除去解決上廁所、喝水等生理之需外，所剩的時間也就不多了，因而很多學校只會考慮開展讓學生動起來的大眾化的活動方式，較少關注如何通過個性化活動的開展讓小部分有社交障礙或性格內向學生體驗到課間的快樂。這部分學生由于找不到感興趣的活動，課間時間也就成為他們的孤獨時間。

5.教師較少參與學生的課間活動

學生的課間是否快樂，與課間活動是否豐富多彩有很大的關系。要想讓學生的課間活動豐富多彩，不僅需要學生按照他們自己喜歡的方式開展課間活動，也需要教師對課間活動進行有針對性的設計。從目前來看，很多學校非常重視基于學校層面的課間活動設計，但教師的參與率卻不高。由于缺乏教師的參與，導致部分性格內向的學生難以融入課間活動，從而產生課間孤獨。

二、課間孤獨的表現形式及消極影響

1.課間孤獨的表現形式

有課間孤獨表征的學生在其他時間基本正常，即使有些學生是由性格內向導致，但還沒有達到需要特別干預的程度。目前，學生中出現的課間孤獨現象是課間時間被高度重視后少數學生難以融人課間的表現，其表現形式有以下幾種。

（1）不合群

不合群的人并非都是孤獨的，有些喜歡獨來獨往的人是在寂靜中尋求智慧的啟迪，他們雖然不隨波逐流，但心靈卻很豐盈。而課間孤獨的學生并非如此，他們的獨來獨往是因為不愿意與他人交往，或者不具備交往的能力而導致的難以融入人群。

（2）不愛說話或自言自語

在熱熱鬧鬧的課間，孤獨的學生大多是一個人待著，沒有也不愿意有語言交流對象，即使有同學主動跟他們講話，他們也不愿意回答，大多處于一句話不說的狀態。還有些課間孤獨的學生到了課間就說個不停，但都是以自言自語的形式沉浸在自我世界中。

（3）情緒上略顯異常

以前的“課間圈養”較為流行時，大多數學生都以坐在座位上的方式度過課間時間，即使因性格等原因有情緒異常的學生因坐在座位上也不太容易把異常情緒表露出來。現在，大多數學生都在課間走出了教室，少數無法融入社交的學生就會表現出情緒上的異常，如面無表情的微笑、躲在某個角落不出來、不停地敲打文具等行為。

（4）肢體動作會出現異常現象

在該放開身心的時間卻難以控制地封閉自己，沒有交往對象、沒有感興趣的活動，長期的課間孤獨很容易造成肢體動作的異常，如難以控制肢體運動，不斷地重復某個動作，或者一個人劇烈地做某個動作。一旦某學生肢體動作出現異常，就會更加自我封閉，孤獨的心理及行為特征就會更加明顯。

2.課間孤獨的消極影響

（1）有課間孤獨心理的學生更加孤獨

長期的課間孤獨會讓學生的性格變得孤僻或不穩定，可能會時而沉默寡言，時而情緒暴躁。不穩定的情緒勢必導致人際關系障礙，在人際交往時就會顯得笨拙、不合群，從而進一步加劇了他們的孤獨感。長期的課間孤獨會讓學生的心理發展受到一定的影響，他們可能會懷疑自己的價值，變得敏感多疑，要么懷疑自己、要么看不慣他人，極端的認知極易內化為一種固定的性格特征，從而變得越來越難以融入社交、越來越孤獨。

（2）基于傳導效應影響班集體建設

為了向課間時間要質量，很多班級會像重視課堂一樣重視課間，設計并組織開展全班同學共同參加的有助于班集體建設的課間活動，時間也就5分鐘左右。雖說課間集體活動是老師安排的，有些班級的課間活動還有老師的參與，但課間時間畢竟是學生可以自由支配的時間，學生是否一定要參加班級統一的課間活動，老師還不能強制。那么，部分存在課間孤獨傾向的學生可以長期不在課間時間融入集體、逃避課間活動，這樣便會對其他同學產生傳導效應，影響他們參加班級課間活動的積極性，進而對班集體建設產生一定的消極影響。

（3）加大了學校管理的難度

課間孤獨表現輕微的學生一般只是不合群，他們會找人少的地方一個人待著，不會有影響其他同學或違反校規校紀的行為。但課間孤獨感較為嚴重的學生可能會有破壞性或攻擊性行為，如損壞公物、輕微的自殘行為等。若此，學校就要有相應的管理及防范措施，不僅增加了學校的管理難度，也會增加同班學生的防范心理。

三、中學生課間孤獨的舒困進路

1.能夠發現課間孤獨的學生

一般而言，大多數學生在課間時間都是非常活躍及快樂的，只有極少數學生不在課間進行有益的活動。此時，班主任及其他教師要注意觀察是不是每個沒有特殊原因的學生都離開了教室，觀察有沒有不合群及對什么都沒有興趣的學生，多到教室、樓梯拐角處、廁所等地方走一走，看看有沒有獨自待在那里又啥事沒做的學生。如果發現了這樣的學生，要認真了解其原因，根據了解到的情況評估該學生是否有課間孤獨的心理傾向。

2.對課間孤獨學生的舒困要分類施策

課間孤獨的學生有3種：一種是健康原因導致的無法參與課間活動，一種是心理原因導致的不愿意參與課間活動，還有一種是無緣由的課間孤獨。無論哪種情況的課間孤獨，教師都要對其進行因人施策的舒困。

（1）加大對身有殘疾學生的課間關懷

在非特教學校，身體殘疾的學生雖然很少，但學校卻給予了他們極大的關懷。以肢體殘疾行走不便為例，只要某校或某個班級有這樣的學生，學校都能解決好他們的上下學、上廁所等學習及生活上的困難，但他們的課間活動卻不一定受到普遍的關注。到了課間，其他同學都到室外盡情玩耍，身體殘疾的學生很有可能一個人孤獨地坐在教室里，即使他們心理很陽光，但一直以來難以參與課間玩耍，也會讓他們成為事實上的課間孤獨者。所以，要加大對身有殘疾學生的課間關懷，根據他們的身體情況提供有助于他們開展課間活動的條件保障。

（2）對存在心理困惑的學生進行系統幫扶

存在心理困惑或心理問題的學生可能多于身體殘疾的學生，這些學生往往對集體活動沒什么興趣，有老師上課時還看不到異樣，但在自由活動的時間就顯得很特別，如有的學生習慣于一個人默默地待著，有的學生會有攻擊性或破壞性等異常行為。對于這部分學生，僅從課間活動方面人手是不夠的，還要加大對其心理困惑的幫扶。心理困惑化解了，課間孤獨問題也會隨之解決3。

（3）喚起學生課間“動起來”的意愿

有這樣一類學生，他們沒有身體及心理上的問題，但就是在課間不愛動，喜歡一個人面無表情地發呆。人是需要通過發呆調節身心的，但若長期只以發呆一種形式度過課間，其行為上就是課間孤獨的狀態。對于這部分學生，應避免提到\"心理障礙”，不要讓學生覺得自己心理有問題而給自己貼上“心理障礙\"的標簽。最好的解決方式是從朋輩力量人手，發揮班干部的組織協調作用，幫助不愛動的學生找到朋友圈，讓其在朋友圈里發現大家一起活動的美好，這樣課間孤獨現象就會逐漸減弱乃至消失。

3.未雨綢繆，做好課間孤獨的預防工作

課間是學校教育非常重要的時間，能否把這個時間用好，對學生及學校都有著重要的影響。課間利用得好不好，要看這個時間是否對學生產生了積極的作用。所以，要讓每個學生都在課間活躍起來，須未雨綢繆，做好課間孤獨的預防工作。

（1）像重視課堂一樣重視課間

單就某個課間而言，10分鐘或15分鐘的課間時間似乎可以忽略不計，但是，把每天的課間時間累加起來，就超過了一小時，把每個月、每學期、每學年的時間累加起來，足以成為\"不算不知道，一算嚇一跳”的“大把時間”。以每日課間時間為例，累加起來超過一小時的時間，比一堂課的上課時間都長。所以，不要小看課間，這個時間利用得好不好，不僅關乎學生的休息、身體健康及在校幸福指數，還關乎學校的管理及課程體系建設。所以，要高度重視課間，將其放在與課堂同等重要的地位，這對提高學校教育質量大有益5。

（2）明確高質量課間應具備的要素

減少課間孤獨的關鍵在于提高課間質量，而高質量的課間需具備以下幾個要素。

第一個要素：豐富性。唱歌、跳舞、玩傳統游戲、猜燈謎等都是青少年喜歡的活動，很適合在課間開展。以唱歌為例，很多中小學生都喜歡唱歌，如果在課間開展多種形式的唱歌活動，讓歌聲響遍校園，那道風景一定非常美，那樣的課間一定是學生期待的。再以跳舞為例，學生喜歡什么樣的舞蹈就讓他們舞起來，用幾分鐘時間跳個舞，這樣的課間活動學生們一定喜歡。

第二個要素：自主性。課間應該是學生們可以自主安排的時間，在這個時間里，讓學生用他們喜歡的方式玩耍要和運動，學生參與課間活動的積極性會更高，更加有助于提高課間活動的質量。提高課間活動的自主性，一要鼓勵學生動腦筋設計課間活動，鼓勵學生玩出創意、玩出樂趣，學校要為活動的開展提供必要的支持；二要定期征求學生的意見，問問學生喜歡什么樣的課間活動，只要學生的訴求是合理的，學校就應該盡最大努力提供條件保障。

第三個要素：趣味性。課間活動有趣味才能吸引更多的學生參與。所以，課間活動要單純一些，不要將過多的教育要素捆綁在課間活動中，而只需從學生的身心健康角度著想，只以讓學生在課間動起來及精神充分放松為目的。要加大課間活動的趣味性設計，要知道學生喜歡什么樣的課間活動，針對不同學段乃至不同年級，設計出趣味性較強的課間活動，以此吸引全體學生在課間活動中舒展身體、愉悅心情，讓青少年的蓬勃生氣在課間得到充分釋放。

（3）全面了解學生喜歡什么樣的課間活動

課間活動的設計要基于兩個層面：一是學生的需求，二是學校的條件保障。在學校條件保障框架內，每個班級擬開展什么樣的課間活動要全面了解學生的需求。班級課間活動的開展一定是基于大多數學生的喜愛，但針對任何一項活動都不一定能讓每個學生都喜歡這一實際，要特別關注那些對課間活動不感興趣學生的需求，了解他們喜歡什么樣的課間，喜歡什么樣的活動，喜歡跟誰在一起，盡最大可能滿足他們合理的課間活動需求間。

（4）學校的體育器材應開放式管理

有了方便使用的體育器材，學生的課間活動會豐富很多，但很多學校的體育用品都是集中保管且上鎖的。如果將學校的體育器材進行開放式管理，在學校的很多區域擺放籃球、排球、乒乓球、跳繩、呼啦圈等體育用品，一定會對學生形成較大的吸引力。也許很多學校會擔心體育器材開放式管理后會增加管理的難度，會加快器材的損壞速度。有這種擔心很正常，但只要提前做好引導工作，學生感覺到學校對他們的信任時，他們的表現會更加積極，會更加愛護學校的體育用品，更加積極地參加課間體育運動。

4.從課程視角開發高質量課間活動

要讓每個學生都積極參加課間活動，其前提是提供多樣化且高質量的課間活動，讓每個學生都能找到自己喜歡的活動項目，如此課間孤獨的現象就不會存在了。所以，應從課程視角對課間活動進行系統規劃，重點要做好以下幾方面工作。

（1）定期圍繞課間活動進行集體研討

不同年齡段及不同性別的學生對課間活動的需求是不一樣的，同一個學生在不同季節對課間活動的選擇也是不一樣的。所以，應由學生管理部門牽頭，定期對全校學生進行課間活動滿意度調查，定期召開學生代表會議，全面了解學生的需求，然后再組織全體班主任及輔導員像集體備課一樣定期圍繞課間活動進行研討，制定階段性課間活動方案。

（2）為課間活動提供充足的條件保障及指導

如果要求學生在課間必須參加某項活動，效果不一定好，學生愿意參加的課間活動應以自由活動為主，學校要做好條件保障及指導工作。例如，在校園里設置運動區、藝術區、游戲區等區域，分區域進行課間活動設計。運動區以體育運動為主，擺放足夠的體育器材，方便學生利用課間活動身體。藝術區以歌舞為主，方便喜歡音樂的學生來此唱一首歌，跳一支舞。該區域還可擺放二胡、嗩吶、吉他等樂器，讓有特長的學生課間練練樂器。游戲區只需劃出一片空地，讓學生用自己喜歡的方式游戲玩耍

（3）通過高質量的管理促進學生參加課間活動

豐富多彩的課間活動設計好以后，先要讓學生認識到課間活動的重要意義，并對如何參加課間活動做必要的指導。在課間活動開展的初期，要加大教師值班的力度，在每個活動區要有專門的教師負責管理。當學生能夠自主開展課間活動后，教師要慢慢放手。負責課間活動管理的教師要特別注意有沒有獨自待在一邊無事可做的學生，有沒有愿意參加活動卻與其他同學融不到一起的學生。如果發現這樣的學生，應及時與班主任聯系，教師齊心合力，力爭讓每個學生都能愉快地參與課間活動。

5.通過休閑教育提高學生課間幸福指數

課間是學生的休閑時間，是對個人而言頗具意義感的時間，而在“我的時間我做主”的課間為什么還會有部分學生感到孤獨呢？重要原因之一是這部分學生不具備休閑的能力。所以，學校要加強對學生的休閑教育，讓學生學會最大化地利用好休閑時間。在功能上，課間不僅是用來休息的，也是對課堂的調節；在時長上，把每天的課間時間進行累加，課間所用時間遠大于課程表中任何一節課的時間；在態度上，大多數學生都喜歡課間。所以，重視課間孤獨現象，想方設法不讓任何一名學生在課間有孤獨感，是提高學生課間幸福指數的重要抓手。

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