中考體測可以用“氮泵”提分？藍莓上的白霜是農(nóng)藥殘留？

中考體測用“氮泵”成績會更好？

流言：給孩子使用“氮泵”，能夠提高孩子運動水平，體育測試成績會更好。

真相：不要這么做，該行為可能影響孩子的健康。

“氮泵”主要成分是咖啡因和肌酸（或丙氨酸），有的還含有牛磺酸，其中起主要作用的是咖啡因。它是一種中樞神經(jīng)系統(tǒng)興奮劑，能夠提高警覺性和專注度，減少疲勞感，從而在短時間內(nèi)提升運動表現(xiàn)。

但青少年不建議攝入咖啡因，且不說效果可能非常有限，還會帶來不良后果，尤其是大劑量攝入時。比如造成心跳加速、頭暈、嘔吐等不良反應(yīng)，嚴(yán)重時甚至?xí)绊憙?nèi)臟器官健康和大腦發(fā)育，干擾正常睡眠，造成心理及生理上的多重負(fù)擔(dān)。

“撞樹鍛煉”不僅缺乏科學(xué)依據(jù)，更暗藏多重健康風(fēng)險。老年人血管彈性下降，脆性增加，撞擊可能導(dǎo)致血管內(nèi)斑塊脫落，引發(fā)腦梗、心梗等致命疾病。而且撞擊力度過大，還易造成肌肉拉傷、頸椎損傷甚至骨折，尤其是骨質(zhì)疏松、腰肌勞損的老人，風(fēng)險更高。

藍莓表面的白霜是農(nóng)藥殘留？

流言：藍莓表面經(jīng)常會出現(xiàn)白霜，這些都是農(nóng)藥打多了，有害健康。

真相：這種說法完全是胡說八道。藍莓表面的白霜并不是農(nóng)藥殘留，而是一種天然的保護層，稱為果粉。

果粉是藍莓在生長過程中分泌的一層蠟質(zhì)物質(zhì)，主要成分是果糖、醇類和酯類，對人體無害。它的作用是防止水分蒸發(fā)、抵御紫外線傷害以及抑制病菌侵襲，是藍莓自我保護的一種方式。而農(nóng)藥殘留通常為無色或微小的顆粒，不會形成均勻的白霜狀覆蓋物。

總之，藍莓表面的白霜與農(nóng)藥殘留無關(guān)，消費者無須對此過度擔(dān)心。只需用清水輕輕沖洗即可食用，無須刻意去除這層天然的保護層。

長期吃止痛藥會上癮？

流言：為了止痛，止痛藥里面往往含有類似毒品的成分，頻繁服用會成癮。

真相：這是一種常見的誤區(qū)。我們?nèi)粘Ｔ谒幍昴苜I到的大多數(shù)止痛藥都屬于非阿片類止痛藥，其中最常見的一類是非甾體類抗炎藥，比如布洛芬、阿司匹林等。這類藥物不具備成癮性，在說明書或醫(yī)生指導(dǎo)下合理使用，是安全、有效的。

不少人因為聽說“止痛藥會上癮”就拒絕用藥，結(jié)果讓疼痛長期困擾，甚至加重病情。其實真正具有成癮風(fēng)險的是阿片類止痛藥（如嗎啡、可待因等），這類藥物需要嚴(yán)格處方管理。用于緩解感冒、頭痛、關(guān)節(jié)痛使用的常規(guī)止痛藥不在此列，只要規(guī)范使用就不會產(chǎn)生依賴問題。

科學(xué)用藥遠比忍著不吃更重要。當(dāng)疼痛影響生活時，在醫(yī)生指導(dǎo)下按需服用止痛藥，遠比強忍疼痛更有助于健康的恢復(fù)。

手抖就患了帕金森病？

流言：出現(xiàn)手抖的癥狀就要警惕是不是得了帕金森病，因為帕金森病的患者都會出現(xiàn)手抖癥狀。

真相：這種說法過于絕對。

“手抖”學(xué)名“震顫”，震顫的原因有多種，包括精神緊張、低血糖、甲亢等。而帕金森病引起的震顫為“靜止性震顫”，表現(xiàn)為在安靜狀態(tài)下抖動明顯，精神緊張時加劇，活動時減輕，入睡后消失，拇指與食指抖動起來像在搓藥丸。帕金森的震顫癥狀還會進展為大腿、頭部、舌頭的抖動。

此外，帕金森病可分為震顫型、強直型、混合型。其中強直型帕金森病以肌肉僵硬、強直表現(xiàn)為主，可能不出現(xiàn)手抖癥狀。所以不能根據(jù)是否出現(xiàn)手抖判斷是否患上帕金森病。除了手抖，睡眠障礙、嗅覺減退、便秘、寫字變小、面具臉這些帕金森病早期癥狀也值得警惕。

老年人撞樹鍛煉可強身健體？

流言：老年人經(jīng)常撞樹鍛煉可以刺激身體，達到強身健體的效果。

真相：這種說法是嚴(yán)重誤導(dǎo)，“撞樹鍛煉”不僅缺乏科學(xué)依據(jù)，更暗藏多重健康風(fēng)險。老年人血管彈性下降，脆性增加，撞擊可能導(dǎo)致血管內(nèi)斑塊脫落，引發(fā)腦梗、心梗等致命疾病。而且撞擊力度過大，還易造成肌肉拉傷、頸椎損傷甚至骨折，尤其是骨質(zhì)疏松、腰肌勞損的老人，風(fēng)險更高。

此外，樹木表面粗糙易致皮膚破損，增加感染風(fēng)險。老年人鍛煉應(yīng)遵循科學(xué)、安全、適度的原則，選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、游泳等，循序漸進，量力而行，避免過度疲勞。也可以在鍛煉前咨詢醫(yī)生，結(jié)合自身健康狀況選擇合適的運動項目。

用阿莫西林洗頭能治療脫發(fā)？

流言：用阿莫西林洗頭，可以殺死導(dǎo)致脫發(fā)的病菌治療脫發(fā)，還能減少頭皮屑。

真相：千萬不要這么做。阿莫西林是一種 β-內(nèi)酰胺類抗菌藥物，俗稱青霉素類抗生素，常用于治療細(xì)菌感染。而脫發(fā)主要與遺傳、壓力或自身免疫等因素相關(guān)，濫用阿莫西林不僅無法解決上述問題，還會無差別殺死有益菌，破壞菌群平衡。研究顯示，這種環(huán)境下真菌感染率可飆升 30%以上。此外，濫用抗生素還容易導(dǎo)致細(xì)菌耐藥性增加，危害公共健康。

總之，阿莫西林作為一種處方藥，不要隨意使用，一定要嚴(yán)格遵醫(yī)囑使用。

直系親屬間獻血更安全？

流言：直系親屬間獻血會更安全。

真相：這種說法沒有科學(xué)依據(jù)。

直系親屬間的獻血不僅不安全，反而很危險，尤其是在未經(jīng)處理的情況下直接輸血。這是因為供血者和受血者的白細(xì)胞抗原（HLA）相似，受血者的免疫系統(tǒng)可能無法識別供血者的淋巴細(xì)胞為“外來者”，導(dǎo)致這些細(xì)胞在體內(nèi)大量繁殖、反客為主，引發(fā)致死率極高的移植物抗宿主病（TA-GVHD）。這是一種罕見但極其嚴(yán)重的輸血并發(fā)癥，會造成皮疹發(fā)熱、肝損傷、口腔潰瘍和骨髓抑制等癥狀，嚴(yán)重時甚至可能因免疫系統(tǒng)崩潰而導(dǎo)致死亡。

另外，即便確需親屬供血，也必須事先對血液進行γ射線照射，以滅活淋巴細(xì)胞，防止此類并發(fā)癥，正規(guī)的輸血流程也不允許現(xiàn)場直接輸血，而是通過正規(guī)血站采供、檢驗、處理后再輸注。

總之，正確理解輸血安全標(biāo)準(zhǔn)，遠比“親情獻血”更重要。