高校本科生參與體育鍛煉影響因素和促進策略

Factors Influencing Undergraduate Students'Engagement in Physical Exercise -AnEmpirical Study Based on Students from Peking University

CHEN Zheng-Wei，ZHANGLe，XIEWu

Abstract：Teordatedevelopmntofoalntellctual，yicalthtic，ndlaboruationistat reflectionofeducationalreformanddevelopment intheneweraaswellasakeymeasure toimplementthefundamentaltask offosteringirtueandeducatingpeople.Physicaleducationservesastheormerstoneformoral，intellctual，sthetic， andlaboreducation.However，teurrentsituationofuniversitytudents’participationinphysicalexerciseislesstanideal. Basedonaquestionnairesurveyconductedatauniversity，thisstudyrevealsthatfactorssuchasgendercademicyear numberofsportsskilsmastered，participationinstudentorganzations，andthepresenceofexercisecompanionssignif icantlyaffectstudents’engagementinphysical exercise.Inlightof thesefindings，itisrecommended thatuniversities encourage students’physicalexercise participationand improve their physicalfitness byoptimizing top-level design， advancing teaching reforms， innovating sports culture，and upgrading software and hardware facilities.

Keywords：Double First-Class universities;college students;physical exercise

習(xí)近平總書記在2018年召開的全國教育大會上明確提出，要“培養(yǎng)德智體美勞全面發(fā)展的社會主義建設(shè)者和接班人”，并強調(diào)“要樹立健康第一的教育理念，開齊開足體育課，幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”。①這一理念的提出，不僅凸顯了體育在教育體系中的重要地位，更為新時代學(xué)校體育工作指明了方向。2024年9月召開的全國教育大會進一步明確了教育強國建設(shè)的目標(biāo)與路徑，為新時代教育發(fā)展提供了更為清晰的戰(zhàn)略指引。在此背景下，高校體育作為實現(xiàn)立德樹人根本任務(wù)、提升學(xué)生綜合素質(zhì)的基礎(chǔ)性工程，其重要性愈發(fā)凸顯。體育不僅是增強學(xué)生體質(zhì)的手段，更是通過系統(tǒng)的鍛煉培養(yǎng)學(xué)生的堅韌意志、團隊合作精神和競爭意識的重要途徑。通過加強體育教學(xué)和課外鍛煉，高校能夠為國家培養(yǎng)出具備強健體魄和良好心理素質(zhì)的青年一代，為教育強國建設(shè)提供堅實的人才基礎(chǔ)。

本文著眼于“雙一流”高校本科生的體育鍛煉情況，研究影響學(xué)生參與體育鍛煉的因素，以及對如何促進高校學(xué)生參與體育鍛煉提出有針對性的對策和建議。

一、當(dāng)前國內(nèi)高校學(xué)生體育鍛煉情況及影響因素的研究

近年來，有不少研究人員針對特定區(qū)域高校學(xué)生通過問卷調(diào)查方式開展研究。

陳礎(chǔ)的一項針對廣西6所高校非體育專業(yè)大學(xué)生參加課外體育鍛煉情況的研究顯示，絕大多數(shù)大學(xué)生都比較喜歡體育鍛煉，其中男生對于體育鍛煉的喜愛程度超過女生，男生對籃球、足球等項目興趣較濃，女生則對“小球”和健身健美類項目更感興趣。影響大學(xué)生參加課外體育鍛煉的主要因素是個人興趣愛好，其他因素包括所在學(xué)校體育場館太少，沒有足夠的場所進行鍛煉；所在學(xué)校體育場館設(shè)施較差，條件簡陋，不便于進行體育鍛煉；參加體育鍛煉會增加個人開支，缺少參與體育鍛煉的經(jīng)費；運動技能水平低，沒有掌握正確的運動技能和鍛煉方法等。

趙冬冬③的一項針對四川大學(xué)研究生開展的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，四川大學(xué)研究生體育鍛煉的頻率是每周2-4次，時間大多為30-60分鐘，項目以籃球和跑步為主，其中“面臨的科研壓力”“缺乏運動伴侶”是影響研究生參加體育鍛煉的主要原因。

趙洪波等在遼寧省大連市5所普通高校中做了大規(guī)模問卷調(diào)查，結(jié)果顯示：普通高校大學(xué)生體育鍛煉情況整體處于中等水平，教學(xué)管理（體育教學(xué)內(nèi)容的新穎性和體育教學(xué)方法的多樣性）、外界環(huán)境（校園體育文化氛圍是否濃厚、學(xué)校的體育器材設(shè)施是否豐富、班級是否經(jīng)常組織各種體育活動）和個人能力（鍛煉方法的掌握程度、鍛煉時間是否充足）是主要影響因素。

李巨澤等對廣東省10所高校大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀進行調(diào)查分析發(fā)現(xiàn)，廣東省普通高校大學(xué)生體育鍛煉以跑步和瑜伽等有氧運動類項目為主，每周2-3次，每次持續(xù)30-60分鐘，體育鍛煉的主要目的在于增強體質(zhì)、促進健康，也有部分原因是熱愛體育運動。

于可紅等以浙江省5所高校1150名大學(xué)生為研究對象進行調(diào)查，結(jié)果顯示：鍛煉自我效能是促進大學(xué)生參與體育鍛煉的重要因素，“同伴支持”能夠?qū)﹀憻捵晕倚墚a(chǎn)生影響，其影響力大于“教師支持”，“教師支持”多是通過影響大學(xué)生的體育鍛煉認(rèn)知與態(tài)度進而對其體育行為產(chǎn)生影響。

董俊輝對江蘇省南京市5所高校大學(xué)生進行調(diào)研發(fā)現(xiàn)，大部分大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣尚未養(yǎng)成，自主參與體育鍛煉的人數(shù)較低，特別是大三、大四學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成情況較差；大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的影響因素主要包括個人因素（體育活動的樂趣及參與主動性）、學(xué)校因素（學(xué)校場地條件及同伴的陪伴）、家庭因素（家庭體育鍛煉氛圍及經(jīng)濟條件）和社會因素（城市運動設(shè)施易得性及政府對運動的推廣程度）等。

張文濤調(diào)查了北京市3所高校，包括一所師范大學(xué)、一所綜合大學(xué)和一所理工大學(xué)共880名學(xué)生，調(diào)查顯示：三所大學(xué)學(xué)生存在體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成比例低的現(xiàn)象。影響大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的內(nèi)部因素主要包括性格因素、身體健康狀況、對體育鍛煉的認(rèn)知情況和對體育鍛煉有興趣愛好，外部因素主要包括場地、器材、時間、父母體育鍛煉情況和同伴因素。

翟常卿等以安徽省11所高校的1100名非體育類專業(yè)的全日制本、專科生進行調(diào)研，結(jié)果顯示，體育興趣、體育運動態(tài)度、學(xué)校環(huán)境是促進大學(xué)生體育鍛煉行為的重要因素。

張玲等對福建某高校大學(xué)生進行調(diào)研，結(jié)果顯示大學(xué)生鍛煉動機正向影響體育鍛煉行為，外部動力對體育鍛煉行為的影響顯著；同伴效應(yīng)在鍛煉動機和體育鍛煉的關(guān)系間起到部分中介作用。

通過以上研究可以看出，大多數(shù)高校學(xué)生體育鍛煉整體水平中等或偏低，大部分學(xué)生尚未養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，有多種因素對大學(xué)生參加體育鍛煉存在影響，如個人興趣愛好、個人運動技能、是否有時間、場地設(shè)施情況、學(xué)校體育文化氛圍以及同伴陪伴等，其中同伴的陪伴是較為重要的因素。

二、“雙一流”高校校園體育活動現(xiàn)狀

“雙一流”高校普遍比較重視體育在高校育人體系中的重要作用，不僅開設(shè)了豐富多元的體育課程，還在課外組織大量的體育活動。不同的學(xué)生構(gòu)成，參與體育活動的方式、特點也有所不同。筆者依據(jù)對“雙一流”高校體育部門建設(shè)情況的調(diào)研，將高校體育活動參與人群做如下分類（圖1）。

部分“雙一流”高校擁有高水平運動隊，隊員構(gòu)成主要包括國家一級以上運動員，運動隊有能力參加高規(guī)格的國內(nèi)、國際賽事。此外，大多數(shù)高校建有由普通學(xué)生組成的體育代表隊。如清華大學(xué)體育代表隊分A、B、C三類，共有56支隊伍，其中A和B為高水平隊，C為普通學(xué)生代表隊，隊員千余名。有7支高水平隊、66支普通學(xué)生代表隊，注冊隊員1300余名。此外還有體育類社團50個，社團成員超萬名。這部分學(xué)生是校園體育活動中最積極的人群，本身有一定的運動技能基礎(chǔ)，也更愿意積極主動在體育鍛煉方面投入時間和精力。

高校中各院系對于體育活動的支持力度也各有不同，一般院系學(xué)生體育代表隊多是由愛好某項具體運動的學(xué)生組成，平時會組織訓(xùn)練，但紀(jì)律相對比較松散，人員也不完全固定，代表隊的任務(wù)大多是代表所在院系參與校內(nèi)體育賽事。其他學(xué)生也會參與高校部門或院系組織的體育活動，如體育部、團委每年定期或不定期舉辦一些一次性賽事或活動，院系自行組織的以系所或?qū)嶒炇摇嗉墳閱挝坏捏w育對抗賽等。以系所或?qū)嶒炇覟閱挝唤M織的體育活動，更多集中于理工科院系，參與人群以研究生和高年級本科生為主。

很多“雙一流”高校將課外體育鍛煉作為體育課程的重要組成部分，這使得課外鍛煉成為高校學(xué)生自主參與的規(guī)模最大的體育活動。例如規(guī)定學(xué)生在選修體育課的學(xué)期需要在11周時間內(nèi)完成85公里跑步的課外鍛煉；復(fù)旦大學(xué)的課外體育鍛煉包括早操、必鍛和選鍛三個部分，采用線下刷卡和線上打卡相結(jié)合的方式進行考勤，對于考勤次數(shù)有要求；浙江大學(xué)課外體育鍛煉由App 跑距鍛煉、場館自主鍛煉、輔導(dǎo)站輔導(dǎo)鍛煉、院（園）系體育活動四部分組成，對于考勤次數(shù)有明確要求。考勤次數(shù)這種強制性要求，雖會導(dǎo)致部分參與體育鍛煉學(xué)生出于被動，但鍛煉本身往往也能夠?qū)@部分學(xué)生的身體健康產(chǎn)生積極影響。因此，各高校仍舊傾向于以強制的方式要求更多的學(xué)生參與體育鍛煉，如何從“要我練”轉(zhuǎn)變?yōu)椤拔乙殹保瑒t是擺在各級教育機構(gòu)面前的一個共同的課題。

三、本科生參加體育鍛煉情況的調(diào)查結(jié)果和分析

為進一步了解“雙一流”高校學(xué)生在體育鍛煉方面的實際情況，筆者團隊在2024年5月份對本科生進行了隨機抽樣問卷調(diào)查。問卷分為運動習(xí)慣、活動參與、基本信息和價值態(tài)度四個部分，詳細(xì)調(diào)查了學(xué)生整體的鍛煉情況、活動參與情況、技能掌握情況和身體情況以及對運動的價值認(rèn)知、鍛煉的動機、鍛煉對生活各方面的影響。

（一）問卷調(diào)查的基本情況

本次調(diào)查共收到621份問卷，剔除身高和體重明顯不在正常范圍的兩份問卷后，共獲得619份有效問卷，其中男性占比 71% ，女性占比 29% 。按照年級區(qū)分，大一和大二比例較高，占比分別為35.32% 和 29.03% ；大三和大四比例較低，分別為19.35% 和 15.65% ；其他年級（大五、延畢）的比例較小，僅為 0.65% 。

綜合問卷調(diào)查結(jié)果顯示：運動頻率為周平均鍛煉次數(shù)（五次以上按六次計算）2.56次，其中46.61% 的學(xué)生每周進行1-2次體育鍛煉； 10.32% 的學(xué)生每周進行5次及以上的鍛煉； 7.58% 的學(xué)生從不進行體育鍛煉。每次鍛煉平均時長（不到30分鐘按30分鐘，超過2小時按2小時計算）為52.28分鐘，其中 54.84% 的學(xué)生鍛煉時長為30分鐘至1小時；23.39% 不到30分鐘； 18.71% 為1-2小時； 3.06% 超過2小時。將周均運動次數(shù)和次均鍛煉時間相乘，得到學(xué)生周平均運動總時長約為133.84分鐘。

學(xué)生喜歡的體育項目排名前四的是羽毛球（ 40.06% ）、跑步（ 36.51% ）、游泳（ 27.46% ）、乒乓球（ 23.42% ），與之對應(yīng)的是掌握該項目技能的學(xué)生人數(shù)：羽毛球（ 58% ）、游泳（ 44.75% ）、乒乓球（ 38.29% ）。

鍛煉動機包括：增強體質(zhì)（ 70.44% ）、放松心情（ 69.14% ）、完成體育課任務(wù)（ 49.43% ）、減肥塑形（ 42.16% ）。

對于在學(xué)校進行鍛煉是否方便， 54.6% 的學(xué)生認(rèn)為“比較方便”， 20.68% 認(rèn)為“非常方便”。同時，受訪學(xué)生還對學(xué)校提出了以下要求，包括：希望學(xué)校提供更多的體育設(shè)施（ 63.17% ）、提供更多的體育鍛煉場地（ 51.53% ）、提供獎勵機制（ 42.33% ）、提供更多的體育鍛煉指導(dǎo)（ 41.36% ）。

在父母態(tài)度上，有 63% 的學(xué)生家長“非常支持”，30.69% 的學(xué)生家長“支持”。

運動技能方面，有 64.37% 的學(xué)生表示在大學(xué)體育課學(xué)會了新的運動技能。掌握的運動技能數(shù)量上，有 14.22% 的學(xué)生只掌握一項， 6.46% 的學(xué)生一項都不掌握，剩余八成左右受訪學(xué)生掌握了兩項及以上運動技能（不含跑步）。

此外，只有 11.77% 的學(xué)生“對自己的身材感到滿意”， 47.58% 的學(xué)生希望自己“再瘦一點”，而有 30.48% 的學(xué)生表示“想要增肌”。制約體育鍛煉的首要因素， 63.55% 的受訪學(xué)生認(rèn)為“學(xué)業(yè)壓力大沒有時間”。

在對體育鍛煉的價值評價上，筆者團隊詢問了受訪者關(guān)于體育鍛煉對于學(xué)習(xí)成績、身體健康、心理健康、社交能力、睡眠質(zhì)量、自信心、壓力緩解、身體形象和自我認(rèn)同以及生活質(zhì)量的影響。

如表1所示，大多數(shù)受訪學(xué)生認(rèn)為體育鍛煉對身體健康、心理健康、壓力緩解、身體形象和自我認(rèn)同、生活質(zhì)量等方面有較大的積極影響，能夠認(rèn)識到體育鍛煉的益處；部分受訪者認(rèn)為有一定的積極影響，但影響力不是特別大；認(rèn)為體育鍛煉有消極影響的人數(shù)非常少，這說明學(xué)生對于體育鍛煉的態(tài)度總體是積極的。

按性別分類來看，男生的平均周運動次數(shù)要顯著高于女生，次均體育鍛煉時長也稍長；對運動類型選擇，男生偏好籃球、足球和乒乓球，女生偏好游泳、瑜伽和排球； 19.36% 的男生掌握四項及以上運動技能，女生為 10.56% ；進行體育鍛煉的原因，63.89% 的女生選擇了“完成體育課任務(wù)”， 55% 的女生選擇了“減肥塑形”，高于男生的 43.51% 和36.9% ；制約運動的限制因素包括“不愛運動”“身體素質(zhì)差”“運動會難受”，其中女生分別占比50.56% 、 31.67% 、 20% ，男生分別占比 25.51% /22.61% 、 8.66% ；運動的目的主要為希望自己“再瘦一點”和“增肌”，其中女生分別占比 64.44% /13.89% ，男生分別占比 40.77% 、 37.13% 。

從年級分類來看，隨著年級的增長，學(xué)生掌握的運動技能數(shù)量也會相應(yīng)增加。大四受訪者中有36.08% 的學(xué)生掌握了三項運動技能， 24.74% 的學(xué)生掌握了四項及以上運動技能，而大一受訪者的比例只有 19.63% 和 14.42% 。大一學(xué)生有 50% 表示在大學(xué)體育課學(xué)到了新的運動技能，大四是 80% ；大部分低年級受訪者（大一、大二）一周有五天的課程安排，而高年級則大部分一周有三四天課程安排，但二者鍛煉頻率和時長上沒有明顯差別；在運動項目上，高年級學(xué)生在網(wǎng)球、壁球、射箭、擊劍等小眾技能掌握比例上要遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過低年級學(xué)生。

（二）參加體育鍛煉頻率與時長的回歸分析

1.參加體育鍛煉頻率的影響因素

本研究通過多元線性回歸模型探討影響大學(xué)生每周體育鍛煉頻率的關(guān)鍵因素（表2）。結(jié)果顯示，在控制其他變量后，以下變量對鍛煉頻率具有顯著影響。

掌握運動技能數(shù)量（ β=0.154 ， plt;0.001 ）：除跑步外，每增加一項運動技能，鍛煉頻率顯著提升，體現(xiàn)技能多樣性對參與積極性的正向激勵。

有鍛煉伙伴（ β=0.244 ， plt;0.001 ）：擁有鍛煉伙伴的個體鍛煉頻率顯著更高，表明社交支持對行為堅持具有促進作用。

年級（ β=-0.071 ， p=0.011 ）：年級升高伴隨鍛煉頻率下降，可能與學(xué)業(yè)壓力或時間管理難度增加有關(guān)。

性別與社團參與的交互效應(yīng)（ β=0.271 ， p=0.044 ）：男性參與體育社團時，鍛煉頻率顯著高于未參與社團的男性，提示性別角色可能調(diào)節(jié)社團活動的激勵效果。

（1）運動技能數(shù)量的影響

數(shù)據(jù)顯示，掌握多項運動技能的學(xué)生每周鍛煉次數(shù)明顯多于技能較少的學(xué)生。運動技能數(shù)量對鍛煉頻率的強效應(yīng)（ β=0.154 ， plt;0.001 ）支持班杜拉（Bandura）的自我效能理論，即個人對自己完成某方面工作能力的主觀評估將直接影響其行為動機。技能掌握不僅提升運動能力，更通過增強自信心和成就感，促使學(xué)生主動參與鍛煉。

（2）社交互動與社會支持

鍛煉伙伴的顯著影響（ β=0.244 ， plt;0.001 ）印證了社會支持理論。同伴的陪伴可緩解運動枯燥感，通過承諾效應(yīng)（如約定鍛煉時間）和競爭激勵（如互相監(jiān)督）提升參與頻率。值得注意的是，交互項“男性 x 社團”的顯著性（ β=0.271 ， p=0.044 ）進一步揭示：男性在結(jié)構(gòu)化社交環(huán)境（如社團）中更易形成規(guī)律鍛煉習(xí)慣。這一結(jié)果擴展了現(xiàn)有研究，提示性別差異需要結(jié)合具體情境分析。

（3）年級對鍛煉頻率的影響

數(shù)據(jù)顯示，年級對每周鍛煉頻率有顯著的負(fù)向影響（ β=-0.071 ， _p=0.011 ）。這一趨勢可能反映了高年級學(xué)生在學(xué)業(yè)壓力和實習(xí)、就業(yè)準(zhǔn)備等任務(wù)增加的情況下，傾向于優(yōu)先削減“非緊急”的體育鍛煉安排，導(dǎo)致體育鍛煉頻率的下降。此外，健康觀念的轉(zhuǎn)變使得高年級學(xué)生更加注重鍛煉效果而非頻率，往往傾向于選擇更加高效的鍛煉方式，可能減少鍛煉頻率，但增加每次鍛煉的時長。

（4）性別與社團參與的交互效應(yīng)

“男性 × 社團”交互項顯著（ β=0.271 ，p=0.044 ），表明男性在結(jié)構(gòu)化社交環(huán)境（如社團）中更容易形成規(guī)律鍛煉的習(xí)慣，可能與男性對群體歸屬感和成就反饋的需求更高有關(guān)。社團活動通常包括定期的訓(xùn)練、比賽和團隊建設(shè)活動，這些活動為男性提供了展示運動能力和獲得同伴認(rèn)可的機會，從而增強了他們的運動動機。此外，社團中的競爭氛圍和團隊合作也可能激勵男性更頻繁地參與鍛煉。社團資源的分配和使用可能存在性別差異，導(dǎo)致男性更易在社團中通過團隊合作和競爭獲得成就感和歸屬感，從而提高了鍛煉頻率。

2.參加體育鍛煉時長的影響因素

由表3可以看出，掌握運動技能數(shù)量（ β=0.124 plt;0.001 ）對單次鍛煉時長的正向效應(yīng)顯著，再次驗證了技能儲備的關(guān)鍵作用。結(jié)構(gòu)性因素：參加體育社團（ β=0.160 ， p=0.002 ）和年級（ β=0.082 ， plt;0.001 ）均顯著正向影響時長，體現(xiàn)社團參與與健康意識提升的疊加效應(yīng)。交互效應(yīng)“男性 x 伙伴”（ β=0.289 ，p=0.007 ）表明在有鍛煉伙伴時單次鍛煉時長顯著延長，表明性別在社交情境中具有調(diào)節(jié)作用。

（1）技能儲備對鍛煉時長的影響

掌握運動技能數(shù)量（ β=0.124 ， plt;0.001 ）和年級（ β=0.082 ， plt;0.001 ）的顯著正向效應(yīng)，揭示了能力積累與認(rèn)知發(fā)展對體育鍛煉時長的促進作用：根據(jù)自我效能理論，掌握多種運動技能可增強個體對運動能力的信心，降低中途放棄的概率，從而延長單次鍛煉時間；技能儲備豐富者可通過靈活組合不同項目，利用內(nèi)容的新鮮感維持心理投人度，從而間接延長單次鍛煉總時長。結(jié)合以上分析，說明運動技能不僅是技術(shù)能力的體現(xiàn)，更是通過生理優(yōu)化、心理激勵與行為多樣性三維路徑，系統(tǒng)性提升鍛煉持續(xù)性的核心驅(qū)動力。

（2）社團資源支持對體育鍛煉時長的提升作用

本研究發(fā)現(xiàn)，社團參與（ β=0.160 ， p=0.002 ）對體育鍛煉時長的正向影響顯著，這一結(jié)果表明，社團的結(jié)構(gòu)化安排和固定訓(xùn)練計劃可能幫助學(xué)生維持更長的運動時間。社團活動通常包括定期的訓(xùn)練和賽事，這些活動要求學(xué)生投人更多時間，從而延長了單次鍛煉的時長。

（3）年級對體育鍛煉時長的影響

數(shù)據(jù)顯示，年級（ β=0.082 ， plt;0.001 ）對每次鍛煉時長有顯著的影響，結(jié)合上文分析，高年級學(xué)生因為時間擠壓，在鍛煉頻率降低的情況下，為了保持健康，學(xué)生可能選擇延長單次鍛煉時長，以彌補頻率的不足。另外，高年級學(xué)生通過積累更多運動技能強化了自我效能感，能夠駕馭更高強度、更系統(tǒng)化的訓(xùn)練計劃，增加體育鍛煉的時長。此外，體育鍛煉時長的增加也可能源于健康素養(yǎng)的提升，學(xué)生對體質(zhì)健康的關(guān)注度增加，更傾向于通過系統(tǒng)性鍛煉實現(xiàn)健康目標(biāo)。

（4）同伴陪同對男性體育鍛煉時長的提升作用及性別差異

男性與鍛煉伙伴的交互項顯著（β=0.289，p=0.007 ），表明男性在有伙伴陪同的情況下體育鍛煉時長顯著增加。這一發(fā)現(xiàn)與社會角色理論（Eagly，1987）的觀點一致。社會角色理論認(rèn)為，男性和女性在社會化過程中形成了不同的行為模式。男性在群體鍛煉中可能通過競爭、協(xié)作或展示體能來強化社交認(rèn)同，而女性則更傾向于個體化或低競爭性活動。男性可能更依賴同伴競爭或團隊協(xié)作來維持運動投入，而女性則更注重個體興趣驅(qū)動。

四、“雙一流”高校學(xué)生參與體育鍛煉的促進策略

（一）優(yōu)化頂層設(shè)計規(guī)劃，明確育人導(dǎo)向目標(biāo)

華東師范大學(xué)教授季瀏撰文指出，“長期以來，在學(xué)校教育領(lǐng)域‘重文輕德’‘重文輕體’和‘重文輕美’的普遍現(xiàn)象非常嚴(yán)重要改變這種教育的畸形發(fā)展?fàn)顩r，樹立正確和全面的教育評價觀至關(guān)重要，將體育納入學(xué)校教育質(zhì)量評價的重要組成部分非常必要，同時也要建立能夠全面反映學(xué)校體育質(zhì)量的評價體系。”①如清華大學(xué)要求“優(yōu)秀畢業(yè)生”第一至第四學(xué)期的體育課成績平均學(xué)分績點

3.0以上，規(guī)定體質(zhì)健康測試成績作為學(xué)生評優(yōu)評獎的重要依據(jù)，同等條件下，體質(zhì)健康測試成績優(yōu)秀者優(yōu)先。從長遠(yuǎn)來看，如果在對學(xué)生的綜合評價中能夠納入體質(zhì)健康的指標(biāo)，將有利于提高學(xué)生對于身體健康、體育鍛煉的重視程度，從而達到增強體質(zhì)的目的。

（二）深化體育教學(xué)改革，發(fā)揮課堂主渠道作用

研究表明，掌握的運動技能越多，參與體育鍛煉越積極。相比其他必修課，體育課有著“小班教學(xué)”的獨特優(yōu)勢，教師與學(xué)生的互動更加頻繁，聯(lián)系更為密切，因此一方面需要更好發(fā)揮課堂主渠道作用，讓學(xué)生掌握更多的運動技能的同時，充分認(rèn)識到體育鍛煉對身心健康的重要作用，更加主動自覺地養(yǎng)成堅持體育鍛煉的習(xí)慣。另一方面，需要基于課堂教學(xué)任務(wù)實施精準(zhǔn)干預(yù)計劃，針對不同年級、性別群體設(shè)計差異化運動方案，例如為男生設(shè)計團隊競技活動、為女生開發(fā)興趣導(dǎo)向的個性化項目；針對低年級學(xué)生設(shè)計“運動習(xí)慣養(yǎng)成計劃”，通過打卡積分制培養(yǎng)鍛煉規(guī)律性；針對高年級學(xué)生提供“高效短時訓(xùn)練方案”，提高鍛煉頻率，緩解學(xué)業(yè)壓力對運動時間的擠壓。

（三）打造課內(nèi)外一體體系，推動體育文化創(chuàng)新

教育部多次強調(diào)體育教育要注重課內(nèi)外結(jié)合。課內(nèi)，優(yōu)化體育課程設(shè)置，引入更多新興體育項目，例如匹克球、飛盤等，融入趣味性與實用性內(nèi)容，激發(fā)學(xué)生興趣。課外，豐富體育活動形式，在辦好常規(guī)各類體育賽事、社團活動的基礎(chǔ)上注重改進創(chuàng)新。例如在傳統(tǒng)跑步活動中加入更多新鮮元素、增加互動性，同時積極開拓一些新的體育活動形式，吸引更多平時參與體育活動較少的學(xué)生。在營造更加濃厚的校園體育文化氛圍方面，進一步發(fā)揮高水平代表隊、普通生代表隊、體育類社團和院系學(xué)生代表隊的引領(lǐng)作用，整合同伴、社團和技能培訓(xùn)資源，構(gòu)建“三位一體”支持網(wǎng)絡(luò)，形成“社交激勵一制度保障一能力提升”的協(xié)同干預(yù)模式。最終通過課內(nèi)教學(xué)與課外實踐的有機銜接，讓學(xué)生在課堂中掌握技能，在實踐中培養(yǎng)習(xí)慣，助力學(xué)生全面發(fā)展。

（四）持續(xù)升級軟硬件設(shè)施，提升體育保障水平

硬件方面主要包括運動場地和器材設(shè)施。教育部相關(guān)文件對高校運動場地的建設(shè)、配備等提出了指導(dǎo)性意見和基本標(biāo)準(zhǔn)，具體到每所高校情況各不相同。一是充分挖掘現(xiàn)有場地潛力，合理規(guī)劃空間布局，實現(xiàn)“一場多用”，提高場地使用效率。二是“以時間換空間”，通過延長運動場地的開放時間，增加場地供給。三是改造零散空間，將距離宿舍區(qū)域較近的零散空間改造成輕量級健身運動場地，為學(xué)生利用碎片化時間就近開展體育鍛煉提供便利。軟件方面，隨著AI技術(shù)的發(fā)展，信息化建設(shè)也能夠為體育鍛煉提供有力支持。例如以學(xué)生體質(zhì)健康測試數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)，整合學(xué)生個人身體狀況（如體檢信息）、參加體育活動的信息、在各類體育賽事中獲獎情況等，結(jié)合人工智能技術(shù)，為每個學(xué)生開具量身定制的“運動處方”，這樣就能夠?qū)崿F(xiàn)對學(xué)生參與體育鍛煉的個性化指導(dǎo)，更好促進學(xué)生參與體育鍛煉，進而培養(yǎng)終身鍛煉的習(xí)慣。

參考文獻：

① 《習(xí)近平出席全國教育大會并發(fā)表重要講話》，中國政府網(wǎng)，htps：//www.gov.cn/xinwen/2018-09/10/content_5320835.htm，2018年9月10日。

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⑦ 董俊輝：《南京市大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的現(xiàn)狀及影響因素研究》，南京體育學(xué)院 2022年碩士學(xué)位論文。

⑧ 張文濤：《北京市大學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成現(xiàn)狀及影響因素的調(diào)查研究》，首都體育學(xué)院2022年碩士學(xué)位論文。

⑨ 翟常卿、劉震：《大學(xué)生參與課外體育鍛煉現(xiàn)狀與影響因素組間分析研究——以安徽省為例》，《周口師范學(xué)院學(xué)報》2022年第5期。

⑩ 張玲、李君雨：《大學(xué)生體育鍛煉行為的影響因素分析》，《福建技術(shù)師范學(xué)院學(xué)報》2022年第5期。

① 季瀏：《增進學(xué)生身心健康是我國學(xué)校體育發(fā)展的根本和方向——學(xué)習(xí)貫徹習(xí)近平總書記在全國教育大會上的重要講話精神》，《吉首大學(xué)學(xué)報（社會科學(xué)版）》2020年第1期。

（作者陳征微系體育教研部黨委書記、副教授；張樂系新媒體研究院2024級碩士研究生；謝武系經(jīng)濟學(xué)院：021級本科生）

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