指向心理韌性培養的體育跨學科教學實踐研究

在現代教育體系中，學生的心理健康狀況受到廣泛關注。心理韌性作為學生適應壓力和挑戰的核心能力，對學生的成長和發展具有重要的作用?？鐚W科體育教學模式通過整合心理學、教育學、社會學等多學科知識，全面促進學生的身心發展。體育跨學科教學不僅能夠提升學生的身體素質，還能有效增強學生的抗壓能力、情緒調控能力和團隊協作能力，從而提高學生的心理韌性。本文主要探討體育跨學科教學如何促進學生心理韌性的提升，并分析其在教育實踐中的應用策略，旨在為體育教學改革和心理健康教育提供新思路。

一、體育跨學科教學與心理韌性的理論基礎

（一）體育跨學科教學的概念及發展

體育跨學科教學是打破體育學科界限，融合多學科知識與方法，促進學生全面發展的創新教學模式[1]。它將體育與心理學、社會學、教育學等學科有機結合，涵蓋學生的心理、社會適應等多個層面?！读x務教育體育與健康課程標準（2022年版）》指出，設置有助于實現體育與德育、智育、美育、勞動教育和國防教育等相結合的多學科交叉融合的學習主題，已經成為體育課程內容的重要組成部分。課程內容不斷豐富、教學方法日益多樣，這能夠讓學生從體育活動中汲取多學科的知識養分，從而實現身心協調、全面發展。

（二）心理韌性的定義及影響因素

心理韌性是指個體面對逆境、壓力、挫折時，能有效應對并恢復甚至超越原有狀態的能力[2]。心理韌性會在學生的成長過程中逐漸形成和發展，能夠反映學生的心理健康狀況。

影響心理韌性的因素眾多。第一，在個體特質方面，性格開朗、樂觀積極的學生往往心理韌性更強;具有成長型思維的學生往往會將挫折視為成長機會。第二，家庭環境是重要影響因素。溫暖、和諧的家庭氛圍能給予孩子安全感和信心，助力其心理韌性發展；反之，家庭沖突頻繁、教養方式不當則可能削弱孩子心理韌性。第三，在學校教育方面，良好的師生關系、積極的校園文化可提供社會支持，促進學生心理韌性提升；而學業壓力過大、同伴關系不良等負面因素則可能帶來挑戰。

（三）體育與心理韌性提升的關聯性

體育活動與心理韌性提升緊密相關。體育鍛煉能增強身體素質，為心理韌性發展提供生理基礎。在運動過程中，身體分泌的內啡肽等物質可調節情緒，緩解壓力，讓學生在面對困難時保持積極心態。體育競賽中的勝負體驗能鍛煉學生的挫折承受能力，使學生學會在失利后接受、反思和振作精神，在獲勝時強化自信心和自我效能感[3]。團隊體育項目還能培養學生的合作能力、溝通能力和責任感，使其在團隊支持下更好地應對困難，提升心理韌性。例如，在籃球比賽中，學生需在對抗和戰術配合中應對各種突發狀況，這一過程能夠有效鍛煉他們的心理調適能力和抗壓能力，從而促進其心理韌性的提升。

二、體育跨學科教學對學生心理韌性的影響

（一）體育與心理學整合，提升情緒調控能力

體育與心理學整合，能為提升學生的情緒調控能力提供有效途徑。在體育教學中融入心理學知識，如情緒管理理論和技巧，學生能更好地理解自身情緒產生的原因和規律[4]。通過運動訓練，學生學會運用深呼吸、積極自我暗示等方法，在緊張比賽或高強度訓練時調節情緒，保持冷靜和專注。例如，在長跑訓練中，學生可能會因疲勞產生放棄的想法，此時若掌握心理學中的目標設定和激勵方法，就能將長跑目標分解為小目標，通過自我鼓勵堅持下去，克服負面情緒。同時，體育活動中的成功體驗能增強學生的自信心，而面對失敗時，學生可借助心理學中的挫折應對策略，如認知重構，將失敗視為成長的機會，進而不斷提升情緒調控能力，增強心理韌性。

（二）體育與社會學結合，增強團隊合作與社交能力

體育與社會學結合，著重培養學生的團隊合作與社交能力，進而提升心理韌性。在團隊體育項目中，如足球比賽、排球比賽等，學生需與隊友密切配合，明確各自的角色和責任，這一過程讓他們學會理解他人、尊重差異，增強團隊協作意識。從社會學角度看，團隊合作能為學生提供社會性支持。當學生在生活或學習中遇到困難時，隊友的鼓勵和幫助能給予他們心理上的支持，讓他們感到自己并非孤立無援。此外，體育活動中的社交互動能幫助學生拓展社交圈，學會溝通、協調和解決沖突，這些社交能力使學生在面對復雜人際關系時更加從容，進而增強心理適應能力，提升心理韌性，更好地應對生活中的各種挑戰[5]。

（三）體育與教育學融合，培養自我認知與成長心態

體育與教育學融合，聚焦于學生自我認知與成長心態的培養。教師可運用教育學原理，如多元智能理論，幫助學生發現自己在體育方面的優勢和潛力，促進其自我認知的發展。教師可設計個性化體育學習目標，鼓勵學生在實現目標的過程中不斷挑戰自我，積累成功經驗，從而培養其成長心態。學生在體育學習中遇到困難時，教師需要引導他們運用成長型思維看待問題，將困難視為提升能力的契機而非阻礙。這種成長心態能讓學生在面對挫折時保持積極的態度，主動尋求解決辦法，不斷提升自我。同時，體育活動中的自我評價和他人評價，能讓學生更客觀地認識自己的優點和不足，促使他們自我反思和自我提升，為心理韌性的發展打下堅實基礎。

三、體育跨學科教學在心理韌性培養中的實踐路徑

（一）設計挑戰性體育活動，提升抗壓能力

體育活動能夠幫助學生釋放壓力、改善心情，完成具有挑戰性的體育任務，從而有效增強學生的自信心和成就感。這種自我效能感是抵抗壓力的重要心理資源，設計相應的體育活動是提升學生抗壓能力的關鍵實踐路徑。以攀巖活動為例，教師在設計活動內容時，需要充分考量學生年齡、身體素質和心理特點。對于年齡較小、身體素質稍弱的學生，可選擇較低的攀巖墻，并設置較近的攀爬目標點；而對于年齡較大、身體素質較好且心理承受能力較強的學生，則可增加攀巖墻的高度?；顒娱_始，學生站在起點處面對攀巖墻，內心難免恐懼、緊張，部分學生甚至出現退縮情緒。此時，教師及時給予鼓勵，耐心講解攀爬技巧一一如何尋找合適的發力點、如何調整身體重心等。在攀爬過程中，學生體力逐漸消耗，心理壓力也不斷增大。教師需時刻關注活動進程，引導學生調整呼吸，讓他們專注于攀爬動作。當學生成功登頂，完成挑戰的那一刻，臉上洋溢著自豪與喜悅，自信心得到極大增強。通過多次參與此類活動，學生在面對挫折時，能夠憑借在攀巖中積累的經驗，更加從容地應對，抗壓能力顯著提升，為今后面對生活中的各種壓力奠定堅實的心理基礎。

（二）結合沉浸式體驗教學，增強心理適應力

沉浸式體驗教學，是一種通過創設真實、連續的學習環境，引導學生深度參與學習的教學方法，其核心在于打破傳統課堂的界限，通過環境浸潤、實踐應用與所學知識產生共鳴，從而促進知識的內化與綜合能力的發展，有效增強學生的心理適應力。例如，在體育教學中模擬真實的足球比賽場景，讓學生全身心投入比賽規則講解、場地布置、觀眾氛圍營造等環節，在模擬足球比賽中，學生不僅要掌握足球技能，還要適應比賽中的緊張氛圍、裁判判罰及對手的競爭壓力。這種沉浸式體驗能讓學生在虛擬環境中提前感受現實生活中的挑戰，培養他們在復雜環境下的心理適應能力。同時，教師應在沉浸式教學中引導學生應對各種突發情況，如比賽中的失誤、團隊配合問題等，使學生學會快速調整心態，適應變化，提升心理韌性，從而讓學生能更好地適應和應對現實生活中的不確定因素。

（三）采用反饋激勵機制，增強自我效能感

采用反饋激勵機制是增強學生自我效能感，提升心理韌性的重要手段。在體育教學中，教師及時給予學生準確、具體的反饋，指出學生在體育技能學習和心理表現方面的優點與不足[6]。這樣的方式能夠確保學生迅速了解自己的表現情況，并及時調整自己的行為。對于取得進步的學生，教師給予充分肯定和鼓勵，如口頭表揚、頒發小獎品等，增強學生的自信心和成就感。當學生遇到困難或表現不佳時，教師應提供建設性的建議與指導，如投擲時注意角度、跑步時注意呼吸等，幫助學生分析問題，鼓勵他們繼續嘗試，激發學生的內在動力，形成“努力一成功一努力”的良性循環。這種反饋激勵機制提供了詳細、有針對性的評價，能讓學生清楚了解自己的能力和進步、不足和改進方向，讓他們相信自己有能力完成任務、應對挑戰，從而提升自我效能感，在面對困難時更有信心和動力，愿意主動嘗試并克服困難，通過完成體育活動有效提升心理韌性。

四、體育跨學科教學在心理韌性培養中的優化策略

（一）構建多學科協同教學體系

構建多學科協同教學體系是優化體育跨學科教學、促進心理韌性培養的核心策略。學校應打破學科壁壘，整合體育、心理學等學科，并開發班主任、教導處等多部門教師資源，組建跨學科教學團隊。團隊成員共同研討教學內容，將各學科知識有機融入體育教學中。例如，在設計籃球教學單元時，體育教師負責籃球技能的傳授，心理學教師講解運動中的心理調適方法，班主任分析團隊運動中的人際關系和社會角色，教導處指導整個跨學科教學團隊采用科學的教學方法和評價方式，通過多學科協同教學，為學生提供更全面、系統的知識和技能。如此一來，學校能從多個維度促進學生心理韌性發展，使學生在體育學習中獲得更豐富的體驗和成長。

（二）強化個性化教學與心理輔導結合

為了有效增強心理韌性培養的效果，教師應有機結合個性化教學與心理輔導。教師需要尊重學生個體差異，關注每個學生的身體素質、興趣愛好、心理特點等，制訂個性化體育教學計劃。對于身體素質較弱、心理較為敏感的學生，教師可降低體育活動難度，給予更多鼓勵和指導；對于體育天賦較高、心理韌性較強的學生，提供更具挑戰性的任務和發展空間。同時，結合心理輔導，針對學生在體育學習和生活中出現的心理問題，如焦慮、自卑等，進行一對一輔導，幫助學生解決心理困擾，增強心理調適能力。教師通過個性化教學與心理輔導的緊密結合，讓每個學生都能在體育跨學科教學中獲得成長和進步，提升心理韌性。

（三）推動體育教學與心理韌性測評體系的融合

推動體育教學與心理韌性測評體系的融合，有助于科學評估教學效果，優化教學策略。學校應建立科學的心理韌性測評指標體系，結合體育教學內容和目標，定期對學生心理韌性進行測評。測評內容涵蓋學生在體育活動中的情緒調控能力、抗壓能力、團隊合作能力、自我認知等方面。通過測評結果，教師了解學生心理韌性發展狀況，發現教學中存在的問題和不足，及時調整教學內容和方法。例如，若測評發現學生在團隊合作方面存在問題，教師可增加團隊體育項目訓練，加強團隊合作技巧指導；若學生抗壓能力較弱，設計更多具有挑戰性的體育活動并給予針對性輔導。教師通過體育教學與心理韌性測評體系的融合，實現教學與評價的良性互動，不斷提升體育跨學科教學的質量，促進學生心理韌性持續發展。

結語

綜上所述，體育跨學科教學作為一種創新的教育模式，不僅能夠提升學生的體能素質，還能有效促進心理韌性的培養。教師可通過科學設計體育課程、融合心理學理論、增強挑戰性任務和團隊合作訓練等方式，提升學生的抗壓能力、自我調節能力和社會適應能力。值得注意的是，在后續的體育跨學科教學中，教師可進一步結合心理測評技術、個性化教學模式和數字化教學工具，以構建更加科學、系統、高效的心理韌性培養體系，為學生的全面發展提供更強有力的支持。

【參考文獻】

[1」徐虎，安姿奕.基礎教育體育跨學科整合教學模式的探索與實踐［J］.佳木斯職業學院學報，2025，41（1）：178-180.

[2」劉賡.數字化技術與初中體育課程融合下的跨學科教學路徑研究［J］.體育世界，2025（1）：82-84.

[3］楊倩.新課標視域下初中體育跨學科主題學習探究［J].遼寧教育，2025（1）：55-58.

[4］周榮.新課標下初中體育跨學科教學策略研究［J].體育世界，2024（12）：96-98.

[5］徐安祥.小學體育與健康跨學科主題教學創新實踐[J].中小學班主任，2024（24）：87-88.

[6」董亞琦，吳靜濤，王春順，等.初中生鍛煉氛圍、心理韌性與手機依賴的交叉滯后研究［J］.中國健康心理學雜志，2023，31（2）：298-303.