戶外野趣活動對幼兒體能發展的影響

摘要：幼兒階段是體能發展的關鍵時期，其體能發展狀況對未來身心健康有著深遠影響。本文聚焦戶外野趣活動對幼兒體能發展的影響。通過分析相關課程教學案例，闡述其對幼兒體能發展的多維度作用，探索利用戶外野趣活動提升幼兒體能的有效策略，旨在為幼兒體能教育的理論與實踐提供參考，助力幼兒體能發展，為幼兒健康成長筑牢基礎。

關鍵詞：戶外野趣活動 "幼兒體能發展 "課程教學

《幼兒園教育指導綱要（試行）》指出：“開展豐富多彩的戶外游戲和體育活動，培養幼兒參加體育活動的興趣和習慣，增強體質，提高對環境的適應能力。用幼兒感興趣的方式發展基本動作，提高動作的協調性、靈活性。”

戶外野趣活動以其獨特的優勢以及豐富的活動形式，為達成幼兒體能發展開辟出全新的路徑。當下，針對戶外野趣活動在促進幼兒體能發展方面的研究，在系統性方面存在一些不足。對戶外野趣活動對于幼兒體能發展所產生的影響進行深入性的探究，并且將具體的教學案例分析與之相結合，此行為不僅能夠對幼兒體能教育理論起到豐富的作用，而且也能夠為教育工作者提供實踐方面的指引。

一、戶外野趣活動對幼兒體能發展的重要性

（一）多元運動助力肌肉力量發展

肌肉力量屬于幼兒體能的重要構成部分，戶外野趣活動可給予幼兒多元運動體驗。在“小小登山家”戶外野趣活動中，幼兒進行攀爬時，腿部肌肉需持續施力，以支撐身體重量，雙臂同樣需輔助身體維持平衡。在此過程中，股四頭肌、小腿三頭肌等腿部肌群以及手臂肱二頭肌、肱三頭肌獲得充分鍛煉。相較于在平地上行走、跑步等，山坡的不規則地形使得運動難度有所增加，能夠使幼兒肌肉承受更多負荷，由此對肌肉纖維生長產生刺激，促進肌肉力量的提升。長期參與此類活動，幼兒的肌肉力量呈現顯著增強態勢。在日常活動中，諸如對玩具進行搬運、上下樓梯時，幼兒的動作更顯輕松自如。[1]

（二）趣味情境增強身體協調性

身體協調性對于幼兒發展至關重要。在“森林尋寶”活動中，幼兒需穿越“樹林”、跨過“小溪”，在這一過程中，要持續不斷地針對身體姿勢以及動作節奏實施調整行為。舉例來講，在完成跨越“小溪”這一行為時，幼兒應當運用正確的方式對腿部抬起高度以及邁出的距離加以把控。與此同時，借助配合手臂產生的擺動動作，從而實現對于身體平衡狀態的維持。穿越錯綜復雜的樹林，對幼兒提出了及時針對障礙實施躲避行為的要求，對身體各個部位的協調配合能力起到了鍛煉作用。這種趣味情境的設定模式，將協調性訓練轉化成為充滿樂趣的探索類型活動，在潛移默化中實現了幼兒身體協調性的提升，以及體能的鍛煉。

（三）多變挑戰提升耐力素質

耐力作為體能之中具備重要性的指標，在幼兒的成長過程中發揮著十分重要的作用。戶外野趣活動給幼兒耐力提供了契機。以“徒步大冒險”活動為例，這對于幼兒心肺功能以及肌肉耐力而言是極大的挑戰，能夠鍛煉和提高他們的意志力、自控力和責任意識，激發他們的內在潛能，促進幼兒身心健康發展。在行走的過程中，幼兒的心肺系統不斷進行調整，這一行為給身體提供了足夠的氧氣。伴隨活動的持續推進，肌肉會逐步產生疲勞感，然而在目標的驅動下，幼兒會克服困難并且堅持完成既定目標。此種鍛煉不但使得幼兒的心肺功能得到增強，而且達成了對他們意志力進行培養這一目標。經過多次參與此類活動，幼兒在日常活動中的耐力呈現出明顯提升的態勢，能夠長時間維持專注以及活力的狀態。但是，教師也要關注幼兒在活動中的表現和反應，察覺他們的需要，及時以適當的方式給予支持和回應，幫助幼兒完成目標。[2]

（四）自主探索激發身體靈活性

靈活性屬于幼兒用以應對復雜環境必備的一種能力。在“自然樂園”活動中，幼兒需要以自主的方式展開對各類材料如樹枝、石頭等的探索行為，并憑借這些材料完成游戲設施的搭建動作。在實施搭建的過程中，幼兒需要持續地對自己的位置以及動作進行調整。在用樹枝搭建小屋時，幼兒需實施彎腰動作、側身動作、伸手動作等，這些動作起到了對身體關節靈活性以及肌肉柔韌性進行鍛煉的作用。除此之外，在自由探索過程中，幼兒會進行不同玩法的嘗試，從而提升身體靈活性。這有助于幼兒在日常活動中以更為合理的方式應對各種情況。

二、基于幼兒體能發展的戶外野趣活動策略

（一）結合體能目標規劃活動內容

在制訂戶外野趣活動計劃時，要以促進幼兒體能發展目標為核心，開展具有針對性的活動規劃。某幼兒園在開展“小小運動員”系列活動時，基于幼兒肌肉力量方面的發展所需、協調性方面的發展所需以及耐力方面的發展所需，進行了不同項目的設置。為實現幼兒上肢力量的提升，組織幼兒開展“拉繩過河”游戲，借助對繩索的拉動，實現幼兒跨越“河流”這一目標。在協調性訓練等方面，開展“樹葉舞步”活動，引導幼兒根據樹葉排列形成的圖案，完成腳步的移動動作。針對耐力的培養，設計“校園定向越野”活動，使幼兒展開對目標點的找尋行動，細化體能提升目標，在具體活動中，提升幼兒體能發展的有效性。

（二）創設適宜環境保障活動安全

具有安全保障的活動環境，是開展戶外野趣活動的基礎。某幼兒園在開展戶外野趣活動時，對安全因素予以充分的考量。針對場地展開全面性的規劃工作，根據需求劃分不同的功能區域，以此來保障游戲活動的有效性和安全性。在活動區域范圍內，鋪設地墊或者草坪。針對活動器材，落實定期檢查以及維護工作，以確保其安全性。除此之外，在活動開啟之前，教師會針對場地再次實施檢查，將潛在的危險排除。與此同時，向幼兒傳授基本的安全知識內容，如如何以正確方式使用器材、如何避免發生碰撞等方面的知識，使得幼兒能夠在安全的環境中盡情享受戶外野趣活動的樂趣。[3]

（三）關注個體差異，實施分層指導

每個幼兒的體能發展水平與個性特點均存在差異，基于此，在戶外野趣活動當中，應施行分層指導。在“攀爬挑戰”這一活動中，教師根據幼兒的攀爬能力，將其劃分成不同層級。針對能力相對薄弱的幼兒，開展難度較低的攀爬活動，并給予更多指導以及鼓勵，助力他們逐步提升自己的肢體協調能力，達成能力提升的目的。對于能力較強的幼兒，設定難度更高的挑戰項目，如提升攀爬高度、提供多樣化的攀爬方式等，以實現對其潛力的激發。借由分層指導這一方式，使每一名幼兒都能在活動中得到鍛煉，進而推動體能的提升。

（四）運用多元評價激發參與熱情

科學合理的評價機制能激發幼兒參與戶外野趣活動的熱情。某幼兒園采用多元評價方式，包括教師評價、幼兒自評和互評。在“戶外運動會”活動后，教師從體能表現、團隊合作等方面對幼兒進行評價，同時引導幼兒對自己的表現進行反思，如“我在跑步比賽中有沒有盡力”“我和小伙伴合作得怎么樣”。此外，組織幼兒互評，讓他們相互學習、共同進步。通過這種多元評價方式，幼兒能更全面地了解自己的優點和不足，從而激發他們參與活動的積極性，持續提升體能水平。

三、結語

戶外野趣活動對幼兒體能發展具有多方面的積極影響，不僅能提升幼兒的肌肉力量、協調性、耐力和靈活性，還為幼兒提供了自主探索和鍛煉的平臺。通過結合體能目標規劃活動內容、創設適宜環境、關注個體差異和運用多元評價等策略，能進一步發揮戶外野趣活動在幼兒體能發展中的作用。未來，教育工作者應持續探索創新，優化戶外野趣活動，為幼兒的健康成長提供有力支持。

參考文獻：

[1]齊典平.有效促進幼兒體能發展的思考與策略[J].新課程研究，2023（14）：114-116.

[2]謝蒙.優化游戲設置，促進幼兒體能發展[J].教育界，2024（1）：110-112.

[3]黃章萍.幼兒體能發展的“DIY體育游戲”的實踐研究[J].文淵（小學版），2023（7）：223-225.