艾小羊:專欄作家,著有《愛上是幸運,會愛是幸福》《男人需要懂得,女人需要疼愛》等。
聽一位大咖講課,他說人類大多數心理學疾病,是心理學家總結出來的。我肅然起敬,覺得這人太敢講了。他的這個觀點,其實很多人心里都琢磨過,但不敢說,比如我。
拿這幾年很火的“精神內耗”來說吧,就是硬造出來的一種病。猶豫不決、左顧右盼、出爾反爾、不負責任、不守承諾、既要又要,各種成年人的幼稚行為,只要冠以“精神內耗”,馬上高級起來。
我見過一個離譜案例。
夫妻二人去做婚姻咨詢,丈夫出軌,傾訴自己在出軌過程中的各種心路歷程,痛苦、糾結、恐懼,既要承受身體的誘惑,又要承受道德的譴責,每天心里都有兩個小人打架。最終指導老師得出結論:花心也是一種精神內耗,花心的人比專一的人過得更痛苦,太太要多理解、體諒,幫他戰勝心里那個不道德的小人。
我朋友是被出軌的那一方,這道題給她徹底整不會了。受傷的是她,她還要助人;出軌是因為精神內耗,被出軌就是自己命不好咯?
后來還是魔法打敗魔法。她跟男人說,自從知道你出軌,我心里也有兩個小人在打架,一個說不可原諒,一個說為了孩子再忍忍,我痛苦得每天失眠,甲狀腺、乳腺結節,你看我這個精神內耗該怎么治?
從職場到情場,精神內耗都被極大地濫用。好像任何問題,只要上升到精神內耗,就變得情有可原:誰弱誰有理,我是病人我怕誰。
但精神內耗,真能稱之為“病”嗎?
精神內耗,通俗易懂的解釋就是思慮過多、不敢行動。 “夜里千條路,晨起賣豆腐”,是我們古人對于精神內耗最完美的解釋,但人家這接地氣的說法,是治內耗的,早晨起來賣豆腐,忙起來什么都不糾結了。不要覺得再想想你就能有更好的路,等你想明白了,那條更好的路上,早都擠滿了人。
精神內耗更像是一種“富貴病”。一方面因為信息過載,讓我們產生幻覺,認為自己看到就是學到,理應更高更強;另一方面,在自我認知尚不完善的時候,我們卻有了更多的選擇。于是幻覺中的那個“我”,與實際中的那個“我”,開始沒完沒了地打架,試圖通過頭腦風暴,獲得萬無一失的最優解——如果我不做,就永遠不失敗;只要躲在計劃里,就可以完美。
每個時代都有不同的語境。近兩年在網絡上高頻出現的“精神內耗”,前幾年它有另一個說法,叫“懂再多道理,也過不好這一生”。兩者的癥結都是過度迷戀正確的理論與信息,忽略了人生其實沒有標準答案。
每個人終其一生去探究的,是獨屬于自己的那份答案。你活成別人,再正確又有何用?只有活成自己,行知合一,才能無怨無悔地說,我來過、我活過、我想過、我干過。