花毽

你跳過(guò)繩、踢過(guò)球，但試過(guò)讓鍵子在腳尖跳芭蕾嗎？

花鍵是花樣踢犍的簡(jiǎn)稱。作為非遺界的“運(yùn)動(dòng)精靈”，花毽可是把健身、藝術(shù)、文化打包進(jìn)羽毛里的神奇存在！它既健腦又燃脂，促進(jìn)新陳代謝、又增強(qiáng)心肺機(jī)能，既能秀出你的敏捷度，還能解鎖解壓、增進(jìn)團(tuán)結(jié)一一難怪天津衛(wèi)的男女老少都愛(ài)它！

花毽

天津是花鍵運(yùn)動(dòng)很盛行的地區(qū)。天津花鍵的鍵身特別講究，用的是雕毛、雞毛這些“高定”材料， 18～25 厘米的羽毛在陽(yáng)光下?lián)潴W著光，配上牛皮或銅錢底托，活脫脫就是為天津人豪邁的“大開大合腳法”量身定制的藝術(shù)器材。

花鍵的傳承

花鍵是天津民族體育文化中的優(yōu)秀傳統(tǒng)項(xiàng)目，其中天穆花鍵聞名海內(nèi)外。

時(shí)光倒流到1877年，當(dāng)穆成亮在楊柳青鎮(zhèn)邂逅幾位“鍵壇掃地僧”，命運(yùn)的齒輪就開始轉(zhuǎn)動(dòng)。從拜師學(xué)藝到創(chuàng)立穆氏花毽，從口□相傳到穆瑞寬先生寫出《花鍵八項(xiàng)基本功晉級(jí)考核規(guī)則》的“武功秘籍”，這個(gè)家族硬是把街頭游戲踢成了國(guó)家級(jí)非遺！2021年5月，經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，穆式花鍵正式列入第五批國(guó)家級(jí)非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表性項(xiàng)目名錄。

沈瑞雪

在1988年全國(guó)花鍵邀請(qǐng)賽上，“津門四大名腿”斬獲全部4項(xiàng)比賽的冠軍。2018年，16歲的薛文婭創(chuàng)下花毽一分鐘前踢后打27次的世界紀(jì)錄。更酷的是，2024年全國(guó)少數(shù)民族傳統(tǒng)體育運(yùn)動(dòng)會(huì)上，天津隊(duì)用毽子講故事的絕活，直接把表演賽踢成了藝術(shù)傳統(tǒng)體育展，一舉榮獲表演項(xiàng)目（競(jìng)技類）一等獎(jiǎng)！

花鍵的基本踢法

想入門？八大秘籍請(qǐng)收好：盤踢是基本功里的“定海神針”，繃踢能上演“犍球救援”，跳踢讓你體驗(yàn)騰空交叉腿的武俠范兒，最帥的當(dāng)屬打踢一后擺腿的瞬間，能讓你感覺(jué)自己就是鍵子場(chǎng)上的c羅！其他包括磕踢、拐踢、端

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踢，以及碰踢，都是讓你吸睛的絕活。這就是花鍵的八項(xiàng)基本踢法。

花鍵運(yùn)動(dòng)是一種有著較高健身價(jià)值的體育藝術(shù)活動(dòng)，它不受人數(shù)限制，易于開展，容易掌握，不需要大量資金投入，也方便傳播。活動(dòng)時(shí)，大家可以單獨(dú)踢，也可以成對(duì)、成組踢，方式多種多樣，活動(dòng)起來(lái)非常熱鬧。

花鍵在學(xué)校中的推廣

學(xué)校體育作為發(fā)展體育活動(dòng)的重要窗口，是培養(yǎng)青少年體育運(yùn)動(dòng)意識(shí)極其重要的一環(huán)。把花鍵引入體育課教學(xué)中，不僅可以讓學(xué)生增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)，還能幫助他們?cè)趯W(xué)習(xí)之余調(diào)節(jié)心理、提高全面素養(yǎng)。花鍵運(yùn)動(dòng)不限年齡，從小掌握這一運(yùn)動(dòng)技能，可以受益終身。

現(xiàn)在的天津校園里，花毽已經(jīng)成為“課間頂流”：天穆小學(xué)把毽子踢成了校本課程，幼兒園萌娃們DIY七彩鍵子的樣子，簡(jiǎn)直像在制作魔法道具！

2008年，天津市北辰區(qū)的天穆小學(xué)被評(píng)為體育傳統(tǒng)項(xiàng)目學(xué)校，憑借的就是特色項(xiàng)目花鍵。學(xué)校編寫了校本教材《花鍵》，制定校本課程教學(xué)計(jì)劃（含單元計(jì)劃、課時(shí)計(jì)劃），實(shí)施有效教學(xué)。

河西區(qū)第十六幼兒園也圍繞花鍵游戲開展了主題活動(dòng)。你看，孩子們自己動(dòng)手設(shè)計(jì)、制作鍵子，這既充實(shí)了他們對(duì)花毽的認(rèn)知，又在游戲中學(xué)會(huì)簡(jiǎn)單的數(shù)字記錄，體驗(yàn)了游戲的快樂(lè)。

從胡同口到領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)，從青絲少年到白發(fā)老翁，這朵會(huì)飛的“羽毛花”在天津衛(wèi)翱趾了百余年。下次聽見(jiàn)“叮鈴”作響的銅錢聲，可別光顧著看！快加入這場(chǎng)足尖上的芭蕾盛宴吧！

鏈接：花鍵的八項(xiàng)基本踢法

1．盤踢：用足內(nèi)側(cè)垂直踢起，是入門的基礎(chǔ);2.磕踢：用大腿面垂直踢起，對(duì)盤踢起輔助作用；3．繃踢：用正腳背面垂直踢起，可救起即將落地的鍵子；4．拐踢：用足外側(cè)垂直踢起，能起到周轉(zhuǎn)四方，進(jìn)而使返的作用；5.跳踢：身體騰空，右上左下交叉腿用腳內(nèi)側(cè)垂直踢起；6．端踢：向前上方高抬腿，用足底（前腳掌）垂直踢起；7．碰踢：外翻膝關(guān)節(jié)，小腿向上擺起，用足底（前腳掌）垂直踢起；8．打踢：向體后上方擺動(dòng)小腿，用足底（前腳掌）垂直踢起。

（作者單位：天津市河西區(qū)第十六幼兒園）