大學生心理健康教育課程的優化路徑探析

當下，大學生群體心理健康狀況不容樂觀，焦慮、抑郁問題呈現逐年上升趨勢，網絡成癮等新形式的心理問題也尤為突出。黨的二十大報告中明確指出，要“推進健康中國建設”，同時強調要“重視心理健康和精神衛生”。2由此可見，提升大學生心理素質是貫徹黨的二十大精神和建設高素質人才隊伍的重要舉措。心理健康教育課程是高校實施心理健康教育的主要載體，也是提升學生心理素質、落實立德樹人根本任務的重要途徑。如何發揮好心理健康教育課程的育人價值、助力大學生塑造較強的心理素質，是擺在廣大教育工作者面前的一項重要課題。基于此，本文將著重分析大學生心理健康教育課程中存在的現實困境，并探析相應的優化路徑，以期為大學生心理健康教育提供實踐依據。

一、大學生心理健康教育課程的重要意義

心理健康教育課程是實施心理健康教育的主要平臺。學生學會處理情緒、應對壓力以及建立良性的人際關系，是他們成長為健康、成熟個體必備的技能。心理健康教育課程是實現立德樹人根本任務的重要途徑，可以幫助學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀，為他們未來的發展打下堅實基礎。

首先，在心理健康教育課程中，學生將學習如何識別和管理壓力，掌握基本的情緒調節技巧。課程內容包括但不限于自我認知、人際交往、時間管理以及沖突解決等方面，旨在幫助學生建立一個健康、積極的心理狀態。其次，心理健康課程的另一個重要作用是促進學生的自我反思和自我成長。學生通過心理健康教育活動，如心理測試，可以更好地了解自已的心理狀態和需求，從而進行有針對性的提升。心理健康教育課程還會教授學生設定合理的目標，并提供策略幫助學生克服實現目標過程中可能遇到的障礙。再次，心理健康教育課程還鼓勵學生發展同理心和社交技能。學生通過模擬不同社交情境的活動，可以學會更好地理解和關心他人，從而在現實生活中建立更健康、更和諧的人際關系。心理健康教育課程還會教授學生識別和避免潛在的心理健康風險，如焦慮、抑郁等，并提供相應的預防和干預措施。

二、大學生心理健康教育課程的現實困境

我國的心理健康教育課程已初具規模，在促進學生心理健康方面起到了重要作用，但仍存在現實困境。

（一）主體性不足

“00后\"已經成為大學校園的主力軍，也是心理健康教育課程的主要教授對象。在互聯網成長背景下， ⁶⁶00 后\"大學生群體突出的心理特點有以下幾個方面：思想更加多元化、主體覺醒意識漸強、行為表達更加網絡化。3網絡依賴等新的心理問題在這一群體中也更為凸顯。4此外，不同年級大學生也呈現出不同的心理發展特點和心理健康需求。當下，部分心理健康教育課程和教材并未將網絡心理問題納入授課范疇，大多數學校的心理健康教育課程集中在某一學期，教育周期過于短暫。這些問題在一定程度上弱化了心理健康教育課程的實效性與適用性。因此，結合時代發展背景，以 ⁶⁶00 后”大學生群體的心理發展特點為主要依據，構建更具主體性的心理健康教育課程勢在必行。

（二）大班制教學弱化體驗

大學生心理健康教育課程多為大班制授課，以傳統的講授式教學為主。這在一定程度上提升了授課效率，便于心理健康教育知識的普及與傳播。然而，大班制授課忽視了學生心理健康教育課程的體驗感，缺乏師生互動、生生互動，使心理健康教育的效果大打折扣，學生的體驗感不足，對心理健康教育缺乏深刻的認識與掌握，教學效果在一定程度上不盡如人意。心理健康教育的課程性質強調體驗性，小班制教學也更符合該課程的特點。當下，高校心理健康教育的專業師資力量尚不足，通過小班制授課提升課堂體驗性的方式不具備現實性。因此，結合當下現實因素，開發行之有效、全員參與的心理健康教育活動，是強化心理健康教育課程體驗性的重要內容。

（三）問題導向為主，積極導向欠缺

當下，心理健康教育課程雖與心理學專業課有所區分，授課內容多圍繞大學生學習、生活的各個方面，如自我意識、壓力應對、人際關系等，且多為問題導向。問題導向的心理健康教育忽視了對學生優勢品質的開發，矮化了學生心理成長訴求的高度，造成教育對象和教育者之間的關系對立。5同時，這也在一定程度上忽略了個體在自身成長過程中的主動性，不利于提升大學生應對風險的能力。積極心理學強調力量和美德等人性中的積極方面，注重個體自身優勢在抵御風險中的重要作用。實證研究發現，積極心理品質，如正念訓練對大學生的心理健康教育具有較好的促進作用。因此，在心理健康教育課程中融入積極心理學是強化心理健康教育課程積極性導向的重要一環。

（四）思政育人功能尚未充分發揮

當前，少部分青年形成消極的生活態度，在一定程度上反映出部分年輕人在價值觀方面呈現認知混亂以及非主流傾向。與此同時，網絡直播、網絡游戲等迅速興起并愈發普及，這一情況可能會促使享樂主義和功利主義思想在大學生群體中蔓延，對大學生思想意識的塑造和心理健康的發展構成潛在威脅。目前，心理健康教育課程呈現與思政元素相互融合的趨勢，有學者深入論證了將課程思政元素融入心理健康教育體系的必要性。8然而，現有研究大多停留在理論層面，側重學理闡釋，思政元素與心理健康教育內容未能實現深度融合，思政育人功能尚未充分發揮。因此，加強思政教育也是心理健康教育課程的重要內容。

三、大學生心理健康教育課程的優化路徑

（一）建立動態教學機制，充分尊重學生的主體性

大學生作為大學心理健康教育課程的主體，在不同年級面臨著不同的心理發展任務和問題。因此，高校結合學生的心理健康需求，建立分級的動態教學機制十分重要。首先，在課程設置方面，為滿足學生對心理健康教育課程的總體需求，高校應根據相關政策文件，采用“公共必修課 + 專題選修課”的形式。專題選修課的設置將在公共必修課的基礎上，進一步增加心理健康教育課程的靈活性和豐富性。其次，在教學內容方面，為進一步凸顯學生的主體性，教學內容應針對各年級學生的個性特點進行調整。例如，大學一年級，學生剛從高中進人大學，學習和生活方式發生重大轉變，這一時期產生的突出問題為適應問題。因此，這一階段的心理健康教育課程應以公共必修課為主，如“關注心理健康”“心理咨詢不等于心理有病\"等，幫助學生明確自己在大學期間的目標，制訂合理的計劃。大學二年級是專業知識構建的關鍵時期，專業課難度和學業壓力顯著增加。高校應建立心理健康教育課程體系，包括基礎理論知識普及和學習策略指導。大學三四年級的學生發展需求更多元化，面臨實習、求職面試和畢業去向選擇等挑戰，易產生心理迷茫和焦慮。心理健康課程應幫助大學生建立積極的、正確的擇業觀，幫助其提升人際交往、壓力應對和職業規劃能力。因此，心理健康教育內容體系的構建應遵循連貫性與系統性原則，將相關主題的教育內容貫穿大學教育的各個階段，構建全程化的心理健康教育體系，切實增強大學生的心理危機預防能力，筑牢大學生心理健康防護屏障。

（二）開發多樣化的活動，增加心理健康教育課程的體驗性

在大班制的授課模式下，開發多樣化的心理健康教育活動是提升課程體驗性的關鍵。一方面，在豐富已有教學方法的基礎上，高校應開發多樣化的心理健康教育活動，以緩解大班制授課、場地活動空間小等局限性因素，如開展心理健康教育周活動，并以小組討論、案例分析、角色扮演等形式開展活動。另一方面，虛擬現實（VR）與增強現實（AR）技術打造的仿真體驗式課程，可以為心理健康教育課程注入全新活力。教學團隊可積極探索建設VR/AR體驗課程環節，讓學生得以走進各種心理情境之中。在這種沉浸式體驗里，學生不再是被動接受知識的旁觀者，而是主動參與者。通過這樣的方式，學生對心理健康知識的感性認識大幅增加，對各類心理技巧的運用和掌握也變得更加直觀、熟練。9]

（三）開設專題模塊，塑造積極心理品質

在教學實踐中，教師可以針對不同的積極心理品質培育方向開設專題模塊，引導學生關注自身的積極心理品質，增強抵御心理問題的能力。教師可通過展示大學生真實成長的案例，促使學生認識積極心態對個人發展的重要性。除了課堂活動，教師還可借助布置課外作業的方式，組織學生開展“幸福日記”活動，鼓勵學生記錄日常的幸福時刻，從中收獲成長的力量。值得重視的是，積極心理品質的形成并非一朝一夕。因此，對學生積極心理的培養應貫穿育人過程的始終，在潛移默化中引導他們形成積極的態度，助力其培養樂觀向上的積極心理品質。（四）融入紅色文化，培養學生價值觀

高校要充分發揮思政教育的育人功能，切實增強心理健康教育成效，幫助大學生樹立正確的世界觀、人生觀、價值觀。紅色文化作為思政教育的重要載體，其精神養分對青年心理建設具有不可替代的現實意義。紅色文化中蘊含的艱苦奮斗、頑強拼搏、無私奉獻等精神，為破解當代大學生意義感缺失、抗逆力薄弱等心理發展難題提供了獨特的精神密鑰。高校將紅色文化資源融入心理健康教育課程，能夠豐富心理健康教育的課程內容和課程底蘊，塑造學生勤儉節約、艱苦奮斗的正向價值觀。在具體教學實踐中，教師可以結合區域紅色文化，開發紅色文化數字資源包和案例庫，引導學生學習和傳承革命先輩的優秀品質，樹立正確的價值觀，增強心理韌性。

四、結語

隨著“00后\"大學生群體的心理特征與時代發展需求不斷演變，現行心理健康教育課程存在主體性不足、大班制教學弱化體驗、積極導向欠缺、思政育人功能尚未充分發揮等現實困境，制約著心理健康教育課程育人實效的提升。基于上述問題，為更好發展心理健康教育，本文從主體性、體驗性、積極性、思政性等維度系統闡述了心理健康教育課程的優化路徑，以助力心理健康教育課程從知識傳授向素質培養、從被動應對向主動預防、從單一教學向協同育人的范式轉型，為新時代大學生心理健康教育提質增效提供可行性方案。

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