兒童常見呼吸道疾病的預防措施

進入冬季，各類呼吸道疾病來勢洶洶，許多父母和孩子都在與呼吸道疾病“作斗爭”，因為兒童的免疫系統尚未發育成熟，容易被病毒侵襲，導致感染呼吸道疾病。面對這一高發問題，本文對兒童呼吸道疾病的相關知識進行詳細科普，以做到早預防、早治療，快來一起看看吧！

什么是兒童呼吸道疾?。?/p>

兒童呼吸道疾病是發生于兒童時期的一種常見的呼吸系統疾病，指致病菌作用于呼吸道，引起呼吸道不適，出現鼻塞、咽痛、胸悶、咳嗽等不適癥狀。兒童的呼吸道發育與成人不同，以肺部組織為例，兒童的大部分肺泡都在努力“工作”，一旦發生感染，代償能力較弱，很容易出現呼吸道癥狀。

兒童呼吸道疾病的病因

病原體感染： 90% 的兒童呼吸道疾病由病毒感染引起，常見的病毒包括鼻病毒、呼吸道合胞病毒、流感病毒、副流感病毒等，這些病毒可通過飛沫傳播或者接觸傳播，最容易在兒童群體中傳播；除了病毒，某些細菌感染也會引發兒童呼吸道疾病，如鏈球菌、肺炎球菌等。兒童的免疫系統還沒有發育完善，很容易受到病原體的侵襲，從而發生呼吸道疾病。

環境因素：兒童在寒冷、潮濕的環境中容易感染呼吸道疾病，另外，空氣污染和煙霧也會增加患病風險。

個人衛生：兒童的衛生意識相對較弱，經常會用手觸摸各種物品，如玩具、桌椅等，而這些物品表面可能帶有大量的病原體。如果沒有及時洗手就觸摸口鼻，病原體很容易進入呼吸道，引發感染。

兒童呼吸道疾病的傳播途徑

飛沫傳播：疾病傳播的主要方式。在兒童咳嗽、打噴嚏、高聲說話及唱歌的過程中，會產生攜帶病原體（如病毒或細菌）的飛沫顆粒。這些飛沫能在空氣中懸浮一段時間，亦可附著在周圍物體的表面。如果其他兒童吸入了這些飛沫，或是接觸了被飛沫污染的物體，然后再用手觸摸自己的口鼻或眼睛，就容易面臨感染的風險。

氣溶膠傳播：一些呼吸道病毒，特別是某些冠狀病毒株，能夠通過更加細小的飛沫顆粒傳播。這些微小的顆粒能夠在空氣中懸浮較長時間并形成氣溶膠。一旦兒童吸入這些氣溶膠，同樣存在被感染的可能性。

接觸傳播：兒童可能通過直接接觸被病原體污染的物體或表面，再用手觸摸自己的嘴巴、鼻子或眼睛，將病原體間接地帶入體內。例如，他們可能會接觸到感染者觸碰過的玩具、桌面或其他日常物品。

密閉空間傳播：在密閉、擁擠且空氣流通不暢的空間內，呼吸道疾病的傳播風險會顯著升高。病原體能在空氣中積聚，使處于同一環境中的兒童更容易被感染。

兒童有哪些常見呼吸道疾??？

上呼吸道感染： ① 流行性感冒是一種常見的急性上呼吸道疾病，由流感病毒引起，主要通過空氣中的飛沫、人與人之間的接觸或被污染物品的接觸傳播。流行性感冒一般起病急，有高熱、頭痛、乏力、全身酸疼等癥狀，一般 3～7 天癥狀有所緩解，咳嗽緩解和體力恢復需要1～2 周。 ② 急性咽炎指喉部黏膜發生急性炎癥，大多由病毒感染引起，少部分由細菌感染或病毒和細菌的混合感染引起，好發于 6 個月至 3 歲的兒童，主要癥狀為咳嗽、聲音嘶啞、喉鳴、吸氣性的呼吸困難，還會出現突發性的高熱，體溫在38.5 攝氏度以上，整個病程為 1～2 周，具體情況因個體差異而異。 ③ 急性扁桃體炎是由病毒感染引發的一種急性炎癥性反應，伴有不同程度的咽部黏膜炎和淋巴組織炎癥，多發生于兒童和青少年，在春秋兩季氣溫變化較大時最易發病。常見癥狀包括咽痛、吞咽困難、發熱，以及耳部和鼻部癥狀等，炎癥較輕的 3～5 天即可康復，如果炎癥較重，自身抵抗力相對較弱的，通常需要 7～10 天恢復。

下呼吸道感染： ① 支氣管炎大多先有上呼吸道感染癥狀，之后以咳嗽為主要癥狀，可為干咳或有痰，常伴有發熱，也可出現消化道癥狀。各種病原體均可引起，包括病毒、細菌或混合感染，因此，需根據病因針對性治療。 ② 毛細支氣管炎常見于2～6 月齡嬰兒，主要表現為喘息，大部分由呼吸道合胞病毒感染引起。特應性體質的孩子更容易發病，部分毛細支氣管炎患兒日后可以反復喘息發作，甚至發展為哮喘，以保持呼吸道通暢和霧化治療為主，合并感染時需合理使用抗生素。 ③ 肺炎支原體肺炎全年散發，秋末冬初為發病高峰，通過呼吸道飛沫密切接觸傳播，潛伏期為 1～3 周。部分患兒可能出現后遺癥，如閉塞性支氣管炎、肺不張、支氣管擴張等。

兒童出現呼吸道癥狀怎么辦？

當兒童遭遇呼吸道感染，尤其是上呼吸道感染時，首要措施可采取退熱或止咳等對癥治療策略，并密切留意病情變化，無須過度焦慮。多數情況下，兒童感染后選擇前往附近的醫療機構就診即可，盡量避免前往大型醫院集中就診，以防交叉感染。就醫時，需確保兒童保暖到位并做好個人防護措施。

兒童呼吸道疾病的居家護理要點

家長需留意氣溫波動，依據氣溫變化適時為兒童增減衣物，切勿過度保暖以免頻繁出汗后受涼感冒，進而加劇病情；重視室內的通風換氣，良好的通風對于降低室內病原體濃度至關重要；確保兒童有足夠的休息時間，以保障其獲得充足的睡眠；留意室內環境，避免吸煙行為，同時盡量減少外出活動，不去人流密集的場所。

飲食方面需注重營養的全面性和多樣性，飲食應清淡且易于消化。適當增加蔬菜水果的攝入，避免不健康的飲食習慣。例如，對于出現咳嗽癥狀的兒童，一般建議避免飲用冷飲，不吃辣椒等刺激性食物，避免食用油炸食品，不要過量食用瓜類。在呼吸道感染期間，應確保足夠的水分攝入，不可用果汁等飲料完全替代水，因為多數水果性質偏涼，過量食用可能加劇咳嗽癥狀，延緩康復進程。

如何預防兒童呼吸道疾病？

做好個人防護：在呼吸道疾病高發季節，盡量少帶兒童去人群密集的公共場所，特別是空氣流動不暢的密閉場所，減少與感冒或流感患者的接觸，外出時戴好醫用防護口罩，在乘坐公共交通、觸摸門把手或扶梯等公共設施后要盡快用洗手液洗手，避免交叉感染。

保持室內通風：密閉的環境容易導致病菌繁殖，增加兒童患呼吸道疾病的風險。建議每天開窗通風2～3 次，每次通風時間不少于 15 分鐘，能夠保持室內空氣流通，有效改善室內空氣質量，減少病毒和細菌的滋生，有利于身體健康。

培養衛生習慣：家長應從自身做起，經常在孩子面前示范正確的衛生習慣，讓孩子通過觀察學習，養成良好的衛生習慣，從而減少病毒和細菌的傳播，降低患呼吸道疾病的風險。

充足睡眠：應保證兒童獲得充足的睡眠。不同年齡段的兒童對睡眠的需求不同，一般來說，幼兒每天需要 12～14 小時，小學生每天需要 10～12 小時，中學生每天需要 8～10 小時。在睡眠中身體會進行自我修復和生長，促進免疫系統發育，減小患病風險。

合理飲食：要確保兒童攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，建議適當多吃富含維生素 C 和維生素D 的食物，如橙子、檸檬、西紅柿、魚類等，以增強免疫系統功能，減少感染呼吸道疾病的概率。

加強運動：多鼓勵兒童進行戶外活動，如跳繩、跑步、騎自行車、游泳等，適當運動能夠增強兒童的肌肉、骨骼、心肺等器官的功能，增強體質，提升免疫能力，保護身體不受外部細菌和病毒的侵襲，減小患病風險。

保暖穿衣：兒童需根據氣候的變化適時調整衣物，穿著過多容易出汗使衣物變得潮濕，若未能及時更換，則會增加感冒的風險。相反，衣物穿著過少，則無法起到保暖的作用，著涼同樣容易引發呼吸道疾病。適宜的穿衣標準是確保兒童的頸背部感到溫暖且無汗。

疫苗接種：如流感疫苗，每年接種流感疫苗是預防流感的有效手段，尤其是6 個月至5 歲的兒童。接種肺炎疫苗可以預防由肺炎球菌引起的多種疾病，包括肺炎、腦膜炎等。

定期體檢：定期帶孩子去醫院進行健康體檢，能夠及時發現并處理呼吸道問題。例如，患有哮喘的兒童定期進行肺功能檢查有助于評估病情和調整治療方案。

結語

呼吸道疾病喜歡挑小孩“下重手”，每個孩子都是家里的寶貝，當孩子生病時，父母都很擔心。因此，家長應多了解相關知識，學會科學防護，從而降低感染風險。

編輯：王菁菁