得了冠心病怎么辦，生活中應該注意些什么？

冠心病是一種嚴重的缺血性心臟病，時刻威脅著患者的生命安全。冠心病全名為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，是由于向心臟供血的冠狀動脈出現粥樣硬化，導致其出現狹窄、閉塞引發，一旦供血不足，就會引發心肌缺血、缺氧、壞死等問題，患者隨之出現胸悶、胸痛等癥狀，嚴重且長時間的缺血還可能會導致患者休克、死亡。那么，患上冠心病后該怎么辦，在平時的生活中又有哪些注意事項呢？這篇文章為您解答。

冠心病的誘發因素

（一）常規危險因素

① 年齡：隨著年齡增長，冠狀動脈會逐漸發生損傷或變得狹窄，這會增加患上冠心病的風險。 ② 性別：男性患冠心病的風險高于女性，女性在絕經后患病風險會逐漸增加，但仍低于男性。 ③ 遺傳因素：有研究表明，冠心病具有十分明顯的家族聚集性，如果近親患有冠心病，那么個體的發病風險也會明顯增加。 ④ 吸煙：長期吸煙或接觸二手煙，都會增加冠心病患病風險。 ⑤ “三高”：高血壓會誘發動脈硬化、血管壁變厚等問題，從而降低血液流通效率，增加患上冠心病的風險；血液中的膽固醇較高容易使血管中形成斑塊及動脈粥樣硬化，從而增加患上冠心病的風險；糖尿病與冠心病發作有著一定的聯系，2 型糖尿病的危險因素與冠心病類似，同時，2 型糖尿病患者患上冠心病的風險也高于普通人群。 ⑥ 肥胖：肥胖會引發諸多健康問題，同樣會增加患上冠心病的風險。 ⑦ 缺乏體力活動：缺乏運動也會顯著增加患上冠心病的風險。 ⑧ 壓力大：生活壓力過大也會對冠狀動脈造成損傷，從而加重冠心病的其他危險因素。 ⑨ 不健康飲食：吃太多含有大量飽和脂肪、反式脂肪、鹽、糖分的食物，會增加患上冠心病的風險。 ⑩ 飲酒：大量飲酒會引發心肌損傷，從而加重冠心病的其他危險因素。

（二）新危險因素

睡眠呼吸暫停：患者在睡眠過程中會反復出現呼吸暫停和恢復的情況。每次呼吸暫停時，患者體內的血氧飽和度會急劇下降，交感神經興奮導致血壓驟然升高，這種間歇性氧和血壓波動會加重心血管負擔，長期可引發心血管系統緊張，從而誘發冠心病。

高敏 C 反應蛋白水平升高：高敏 C 反應蛋白是一種急性期反應蛋白，正常情況下血液中含量較低。當身體出現炎癥時，高敏 C 反應蛋白水平會顯著升高。研究表明，高敏 C 反應蛋白不僅是炎癥標志物，還可能直接參與動脈粥樣硬化的進程。持續升高的高敏 C 反應蛋白水平與血管內皮功能障礙、斑塊不穩定性有關，是冠心病的獨立危險因素。

子癇前期：妊娠期特有的并發癥，以妊娠 20 周后新發高血壓和尿蛋白為特征。這種病理狀態會導致全身血管痙攣、內皮細胞損傷和氧化應激反應增強。即使分娩后血壓恢復正常，患者未來發生冠狀動脈鈣化、心肌梗死的風險仍比正常妊娠女性高 2～3倍，提示子癇前期可能對心血管系統造成長期損害。

自身免疫性疾病：類風濕性關節炎、狼瘡或是其他炎性風濕病，都會增加患上冠心病的風險。

患上冠心病怎么辦？

患上冠心病后，一定要保持良好的心態，切忌出現較大的情緒波動，情緒波動會引發心動過速，從而提升心肌耗氧量，導致本已供血不足的心肌進一步缺氧，誘發心絞痛甚至急性心肌梗死，威脅患者的生命安全。患者在日常生活中要學會自我舒緩壓力、保持積極樂觀的生活態度，這對預防冠心病發作和病情加重至關重要。

患者應戒煙戒酒。煙草和酒精是誘發冠心病和導致冠心病加重的重要危險因素。在戒酒初期，可以逐漸減少飲酒量，最終完全戒酒。男性每日酒精攝入量不得超過 25 克，相當于白酒 50 毫升、紅酒 100 毫升、啤酒 300 毫升；與男性相比，女性的建議飲酒量要降低一半，白酒 25 毫升、紅酒 50 毫升、啤酒 150毫升?；颊哌€要保持良好的飲食習慣和生活習慣，盡可能避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，也要避免暴飲暴食。在平時生活中，患者要適當進行一些較為舒緩的有氧運動，可以選擇打太極拳、散步、慢跑、打羽毛球、打乒乓球、騎自行車等運動，運動量需根據自身情況合理安排，避免出現運動量過大、過于勞累的情況，以免引發心肌缺氧問題?；颊哌€要注意規律作息，避免熬夜。

冠心病患者在生活中的注意事項

（一）合理控制飲食

飲食健康對于冠心病患者的治療和預后有著重要作用。在日常飲食中，建議家屬為患者準備清淡、可口的飲食，盡量以素食為主，制作時盡量少油少鹽，在使用油脂時要盡量選擇橄欖油、菜籽油等植物油，避免使用動物油脂，同時油脂的量也要控制，做到清淡、少油?；颊呖梢远喑砸恍┬迈r的蔬菜水果、全谷物，如豆類、綠葉蔬菜、玉米、木耳等，這些食物富含優質蛋白質、氨基酸、維生素、纖維素等，能夠促進患者體內膽固醇排出，降低血液中的膽固醇濃度，避免斑塊進一步擴大，加重冠心病癥狀。

患者要根據自身情況合理地控制飲食量?；颊邞３值蜔崃匡嬍?，要嚴格控制每餐的進食量，避免出現暴飲暴食情況。同時，患者還要避免大量食用肉類，動物內臟、豬肉等含有大量脂肪、膽固醇，因此要避免食用這類食物?；颊呙咳諗z入的脂肪總量應該低于總熱量的 30% ，可以吃一些脂肪含量較低的肉類，如魚肉、雞肉等，這些食物富含氨基酸和蛋白質，對于維持人體營養均衡有著良好作用。此外，患者還應嚴格控制鹽的攝入量。鹽分攝入過多會加重鈉潴留問題，導致血壓升高，患者每日的食鹽攝入量不應超過 5 克，同時鈉的攝入量也應該控制，減少含鈉食物的攝入量。

（二）合理開展運動

冠心病患者在疾病穩定期可以正常進行身體鍛煉，良好的有氧運動能夠有效改善患者的心肺功能，提升患者心肌抗缺氧耐力，改善患者身體狀況，避免冠心病進一步加重?；颊呖梢赃x擇一些較為舒緩的有氧運動，如散步、游泳、騎自行車、跳舞、打太極拳、慢跑等，切忌參加籃球、足球等對抗激烈的運動，也要盡量規避一些無氧運動，這些運動會導致患者體內氧含量下降、血壓上升，可能誘發冠心病，甚至危及生命。同時，患者要合理控制運動量，根據自身情況合理運動，每次運動至身體微微發熱即可，不要出現過于勞累的情況，否則可能會誘發冠心病。

在患者運動過程中，家屬應全程陪同，一旦患者出現呼吸困難、胸痛、惡心等癥狀時，要立刻讓患者停止運動，并將其扶到安全的位置休息。家屬還要隨身攜帶藥物，如果情況較為緊急，需為患者服用藥物緩解癥狀，如果服用藥物依然無法緩解癥狀，應及時撥打急救電話，請求專業醫生的幫助。

（三）為患者提供心理護理

人的生理活動與心理活動互相關聯、互相影響，當生理機能出現問題時，心理活動也會受到一定抑制。當患者患上冠心病后，可能產生恐懼、抑郁、焦慮、失望等消極情緒，這會對治療造成影響，還可能會導致患者患上抑郁癥。同時，部分患者在患病后會出現嚴重的情緒問題，情緒不穩定也會進一步加重冠心病，導致冠心病頻繁發作，陷入惡性循環，最終威脅患者生命。因此，在日常生活中，家屬應為患者提供良好的心理護理。建議家屬陪在患者身邊，通過陪伴讓患者保持良好的情緒和積極樂觀的態度，獲得戰勝疾病的勇氣和信心。

需要注意的是，避免患者出現過分樂觀的情況，以免忽視疾病發展或不按照醫囑服用藥物，從而引發危險。

（四）正確使用藥物

家屬要了解冠心病的發病原因，掌握藥物使用方法，根據醫囑合理地為患者使用藥物。家屬應了解服用藥物的名稱、劑量、作用、副作用和注意事項，并嚴格按照藥物使用方案為患者提供藥物，不得隨意增減劑量，也不得隨意更換藥物或停藥等。

家屬要做好監督工作，嚴格把控患者的服藥情況，如發現異常要及時與醫生溝通，并在醫生的建議下調整用藥方案。在與患者外出時，家屬應隨身攜帶急救藥品，如硝酸甘油、速效救心丸等。如果患者自己外出，需叮囑患者隨身攜帶藥物并告知藥物使用方法，最好將藥物使用方法寫在紙條上，如果患者在外發病，路人能夠憑借紙條信息為患者提供正確的幫助。

結語

冠心病對于患者生命有著極大威脅，想要更好地控制冠心病，患者及家屬一定要充分了解冠心病，避免突然發病威脅患者生命。在日常生活中，家屬要為患者提供飲食、心理等多方面的幫助，讓患者保持良好的身心狀態，為患者提供良好的治療環境。同時，家屬和患者還要謹遵醫囑，配合醫生共同抵御冠心病。

編輯：王菁菁