你知道，什么時間參加考試、試衣服、看牙醫、玩樂器最好嗎？

為什么１１點前吃奶油蛋糕不會發胖？從６點到２４點都該作什么你應清楚。

★６點：你還在睡覺，但你的機體已經醒來，內分泌功能活躍。如果這時起床，不要匆忙，以動作舒緩為好。

★７－８點：心腦血管病的易發作時段，練瑜伽功不宜在此時而最好應推遲到１１點前。此時可以吃早餐，新陳代謝非常順利，但不適合順勢療法（又稱同類療法，即所謂“以毒攻毒”法）。

★９點：在此后的２個小時內疼痛和恐怖感最小，是看牙醫的最好時間。

★１０點：適合參加公務談判，完成各種教學任務和通過考試。

★１１－１２點：如果極想吃奶油蛋糕，最好在這時而不是在午飯后。此時，脂肪會轉化為能量，而不會貯存在腹部和大腿。

★１３點：在辦公室里，工作人員打哈欠；在學校里，孩子們的頭腦不靈活。此時是午休的最佳時間。

★１４點：身體的靜電荷最小，適宜梳理頭發。

★１６點：身體需要運動：跑、跳、游泳等。如果不得不坐著工作，也要站起來走一走，做做下蹲，這有利于保持工作精力。

★ｌ７點：放松的時間，可以玩玩樂器，這時雙手最靈活。同時，你若能說善辯，可以利用此時說服你的親屬、朋友和同事。

★１８點：晚飯的最佳時間，但要適量。這時，多余的熱量會轉化為脂肪，而不是能量。

★１９點：護理皮膚，作營養面膜會帶來最大的好處。此時，服用各種藥物吸收也最好。

★２０點：對美的追求最強烈，內心世界最豐富。看看畫冊，讀讀書，可以試試新衣服。

★２１點：體溫下降，新陳代謝減慢，所以不要吃東西。此時，特別難忍孤獨。

★２２點：你的肝臟不希望你喝酒。酒還影響睡眠，乃至次日的心情。這時候吸煙也有害健康。

★２３點：幻想一陣美好的前景，遠大的理想等。通常，這些東西在現實生活中很難通過。

★２４點：此時直到早晨反應緩慢，沒有堅定的目的性。如果還不睡覺，最易感到恐懼和抑郁。最好睡覺。祝你晚安！