法正是一位德高望重的老禪師，每年都有成千上萬的人去找他解答疑問或者拜他為師。這天，寺里來了數十個因心中充滿仇恨而活得很痛苦的人，他們想請法正禪師替他們消除心中的仇恨。

法正禪師聽說他們的痛苦后，笑著對他們說：“我屋里有一堆鐵餅，你們把自己所仇恨的人的名字寫在紙條上，然后把紙條一一貼在每個鐵餅上，最后再把那些鐵餅全都背起來?！贝蠹也幻骶屠铮及凑辗ㄕU師說的去做了。

于是，那些仇恨少的人只背上了幾塊鐵餅，而那些仇恨多的人則背起了十幾塊甚至幾十塊鐵餅。

一塊鐵餅有兩斤重，背幾十塊鐵餅就有上百斤重。仇恨多的人背著鐵餅難受至極，一會兒就叫了起來，“禪師，能讓我放下鐵餅歇一歇嗎？”法正禪師說：“你們感到很難受吧！你們背的豈止是鐵餅，那是你們的仇恨，你們可曾想過要放下？”

終于，大部分人都撐不住了，便悄悄地扔去身上的一些鐵餅。法正禪師見了，讓大家都把鐵餅放下。大家一聽立即就將鐵餅放了下來，然后坐在地上休息。

法正禪師笑著說：“現在，你們都感到很輕松了吧？仇恨就好像這些鐵餅一樣，你們一直背負著它，因此自己感到很難受很痛苦。如果你們像放下鐵餅一樣放棄自己的仇恨，就會如釋重負，不再痛苦了?！贝蠹衣犃?，心領神會，不由地相視一笑，各自吐了一口氣。

（摘自《都市女報》）