王向東，任景萍，王曉岐

1 研究目的

力量素質是人體運動的基本因素，力量素質的好壞在一定程度上影響著其他素質的發展。前人研究[12]得出摔跤力量素質主要有反映其競技實力的最大力量、等待時機、瞬間發力制服對手的快速力量、對峙、甚至僵持到比賽最后的力量耐力。摔跤比賽為三局兩勝制，每局2min，這就需要運動員的力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等要素在短時間內集中爆發，不難看出，對抗極為殘酷。因此，一個摔跤運動員若想在跤壇叱咤風云，優秀的力量素質是基石。眾所周知，古典式摔跤只準對腰以上部位做動作，這就對古典式摔跤運動員的力量、速度、靈敏、柔韌、耐力等要素的要求極高。而運動員優秀的力量素質是通過不斷的訓練獲得，科學訓練是運動員既快又好獲得強大力量的保證。因此，對古典式摔跤的力量特征進行研究是有必要的。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

測試對象為29名備戰2012年倫敦奧運會的中國國家隊古典跤運動員，按比賽等級劃分為55kg級7名，60 kg級7名，66kg級7名，74kg級5名，84kg級3名。

2.2 研究方法

2.2.1 測試儀器

德國ISOMED 2000肌力測量系統。

圖2 ISOMED2000肌力測量系統圖Figure2 ISOMED2000Muscle Strength Test System

2.2.2 實驗測試

采用德國ISOMED 2000肌力測量系統，對備戰2012年倫敦奧運會的國家古典跤運動員進行了肌力測試，共計29名運動員測試。

表2 本研究測試肌群及測試參數一覽表Table2 Test Parameters of Muscles

1.參數設定

測試參數的設定是在參考了大量的資料以及一些專家的建議而設定的。關于等長測試中肩、肘、膝測試角的設定主要參考了《青年人六大關節肌力研究》一書，而軀干肌群采用中立位測試主要參考了黃杰等的研究[7，8]。測試參數設定后，在預測及測試過程中，運動員沒有感覺到不適。

2.測試步驟

1）開機，調試好機器，將預定好的實驗參數設置輸入到計算機中；2）收集運動員基本資料，測量受試者身高與體重，對傷病情況進行訪問調查；3）先帶領受試者做準備活動熱身5～10min，后引導受試者做專項準備活動（如測膝關節屈伸肌群的力量時，要做膝關節屈伸肌群充分活動的各種動作），以提高其適應能力；4）準備活動完畢后，按照《ISOMED 2000操作手冊》的要求對受試者進行固定，同時，進行注意事項的講解。每次正式測試時，要求受試者至少體驗3次，以掌握發力要領；5）測試完立即將數據存盤，并檢查有無丟失數據。發現遺漏，立即再測補上。然后，再給受試者解開固定肢體的綁帶；6）打印測試報告。

考慮到等長測試容易使運動員產生疲勞，每個收縮方向測試一次，持續時間為5s；測試過程中如發現測試值有異常，均重新測試，以便把誤差降到最小。

3.測試方法

圖3 本研究肘關節肌群力量測試圖Figure3 Strength Test of Elbow Joint Muscles

圖4 本研究肩關節肌群力量測試圖Figure4 Strength test of Shoulder Joint Muscles

圖5 本研究軀干肌群力量測試圖Figure5 Strength Test of Trunk Joint Muscles

2.2.3 研究指標的選取

相對峰值力矩（Nm/Kg）：指峰力矩/受試者的體重所得到的值。

肌群力矩比（%）：本研究為軀干屈/伸、肩關節外旋/內旋、肘關節屈/伸，膝關節屈/伸。

兩側肌群力矩差異（%）：本研究為∣（左側－右側）/右側∣×100%。

圖6 本研究膝關節肌群力量測試圖Figure6 Strength Test of Knee Joint Muscles

2.2.4 數理統計

全部數據均用平均數±標準差表示，用SPSS 11.0計算機統計分析軟件對測試數據進行統計分析，運動員相關測試數據比較采用配對t檢驗，置信區間統一采用95%，顯著差異為P＜0.05表示，非常顯著性差異為P＜0.01表示。為減小分析誤差，本次數據均采用相對值分析。

3 測試結果

3.1 中國國家隊古典跤運動員所測肌群相對峰力矩和力矩比

表3 本研究古典跤運動員肌群的相對峰值力矩、力矩比一覽表Table3 The Muscles Relative Peak Torque and Torque Ratio of Greco－Roman Wrestling Athletes（n＝29）

注：＊＊表示軀干、肘關節和膝關節屈伸肌群或肩關節外旋內旋肌群相對峰力矩比較為非常顯著性差異（P＜0.01）。表示左、右肩關節外旋肌群相對峰力矩比較呈顯著性差異（P＜0.05）。＃表示左、右肘關節伸肌群相對峰力矩比較呈顯著性差異（P＜0.05）。

3.2 中國國家隊古典跤運動員所測關節肌群左右側力矩差異

表4 本研究古典跤運動員所測關節兩側肌群力矩差異一覽表Table4 The Difference of Both Side Joint Muscles Relative Peak Torque of Greco－Roman Wrestling Athletes（n＝29人）

3.3 中國國家隊古典跤運動員各關節肌群力矩占軀干肌群力矩百分比

表5 本研究運動員膝屈、肘屈、肩外旋力矩占軀干屈力矩百分比一覽表Table5 The Greco－Roman Wrestling Athletes’Muscles Relative Peak Torque Percent of Knee Flexor，Elbow Flexor and Shoulder External Rotation Relative Trunk Flexor（n＝29）

表6 本研究運動員膝伸、肘伸、肩內旋力矩占軀干伸力矩百分比一覽表Table6 The Greco－Roman Wrestling Athletes’Muscles Relative Peak Torque Percent of Knee Extensor，Elbow Extensor and Shoulder Internal Rotation Relative Trunk Extensor（n＝29）

圖7 本研究運動員膝屈、肘屈、肩外旋力矩占軀干屈力矩百分比示意圖Figure7 The Greco－Roman Wrestling Athletes’Muscles Relative Peak Torque Percent of Knee Flexor，Elbow Flexor and Shoulder External Rotation Relative Trunk Flexor

圖8 本研究運動員膝伸、肘伸、肩內旋力矩占軀干伸力矩百分比示意圖Figure8 The Greco－Roman Wrestling Athletes’Muscles Relative Peak Torque Percent of Knee Extensor，Elbow Extensor and Shoulder inTernal Rotation Relative Trunk Extensor

4 分析與討論

4.1 中國國家隊古典跤運動員軀干、肩、肘、膝肌群的力量特征

相對峰值力量（PT/BW）：又稱相對峰力矩，指單位體重的峰力矩，可進行不同體重個體與人群之間的肌群力量比較。

從表3分析可知，古典跤運動員軀干、肘關節和膝關節的伸肌的相對峰力矩要大于對應的屈肌且呈非常顯著性差異（P＜0.01）。肩關節內旋肌群的相對峰力矩要大于對應的外旋肌群且呈非常顯著性差異（P＜0.01）。所測肌群表現出的力量特征與普通人的測試結果是相一致的。

盧德明，王向東[8]對健康青年人的肘關節和膝關節進行了等長測試。肘關節等長測試 （90°角）屈肌群力矩平均值為0.61±0.10Nm/Kg，伸肌群力矩平均值為0.61±0.10Nm/Kg。膝關節等長測試（65°角），膝屈肌群力矩平均值為1.58±0.26Nm/Kg，伸肌群力矩平均值為3.14±0.41Nm/Kg。相比可知，古典跤運動員的肘關節、膝關節肌群屈伸力矩遠比普通人的大，這說明古典跤運動這個項目對運動員肘關節和膝關節屈伸肌群力矩的要求很高。

4.2 軀干、肩、肘、膝等肌群的力矩比

肌群力矩比是反映肌群力量平衡的重要指標，通過對運動員主要用力肌群的穩定性分析，可了解其損傷風險。

1.軀干屈伸肌群力矩比

軀干的穩定性是評價軀干肌群功能的一個重要內容。軀干肌群在維持脊柱穩定性方面起著舉足輕重的作用，而軀干運動的穩定性很大程度上來自軀干屈伸肌群力大小及其比值的穩定。而軀干屈/伸反映了軀干活動中屈伸肌群之間的肌群力量平衡情況，對判斷脊柱穩定性有一定意義，是評定肌群力量平衡及軀干生物力學穩定性的重要指標。軀干部位的穩定主要由腹部的腹直肌、髂腰肌、腹內外斜肌和背部的臀大肌、豎脊肌、腰方肌、背闊肌等肌群組成。

表3顯示，軀干屈/伸肌群比平均值為50.6%，一些研究[7，1，8]顯示非體育專業男大學生的軀干屈/伸肌群比平均值為91.6%。從上可知，靜力下古典跤運動員的軀干屈/伸肌群比要低于普通大學生的軀干屈/伸肌群比，出現這種原因可能與古典跤的專項特點有關。古典跤技術中使用更多的是軀伸屈肌群力矩，因此表現出來就是軀干伸肌群力矩要大于屈肌群力矩。依照評價標準來看，古典跤運動員的軀干部位的穩定性存在較大的損傷風險，一些研究顯 示[2，9，5]，古典跤運動員軀干部損傷相當嚴重，損傷性質主要以急性轉慢性，這是因為古典式摔跤的得分動作大部分要依靠軀干部的力量來完成，軀干部不斷的扭轉、收縮發力，致使受傷的機率大大增加。當腹部肌群力量偏低時就會造成軀干扭轉發力時的轉動軸穩定性減弱，進而增大古典跤運動員軀干部的負荷承載力，提高了其急慢性損傷的發生風險，由此看來，軀干部力量訓練時，其腹部力量訓練同等重要。

2.肩關節外內旋肌群力矩比

肩關節外旋肌群主要有小圓肌、岡下肌，內旋肌群主要有背闊肌、胸大肌、三角肌前部。通常情況下，肩關節外/內旋肌群比的評價標準為2：3。

表3顯示，運動員左肩外/內旋肌群力矩比平均值為43.3%，右肩外/內旋肌群力矩比平均值為45.2%。相比普通人古典跤運動員的肩關節外/內旋肌群力矩比是較小的，這與古典跤專項特點是分不開的。依照評價標準來看，古典跤運動員的肩關節在外旋和內旋方向上的穩定性較差，有研究表明[13]，肩關節這種外、內旋肌群力不平衡，將會導致肩關節失穩，進而會引起肩關節慢性病理變化，諸如肌腱炎的發生。有研究顯示[8]，肩部是損傷高發部位，損傷主要以拉傷及出現炎癥為主。肩部的穩定性是有賴于肩關節周圍肌肉特別是旋轉肩袖的協調運動來達到盂肱關節的動態的穩定。古典跤站立摔中的扭、揣等動作均涉及到肩關節外內旋肌群的發力，因此看來，肩部外旋肌群力量過小致使肩關節損傷風險加大，在力量訓練過程中，肩外旋肌群力量訓練不容忽視。

3.肘關節屈伸肌群力矩比

肘關節屈肌群主要有肱二頭肌、肱肌、肱橈肌，伸肌群主要為肱三頭肌。

表3顯示，運動員左肘屈/伸肌群比平均值為87.2%，右肘屈/伸肌群比平均值為82.3%。一些研究顯示[10]，青年男子舉重運動員肘屈/伸肌群比平均值為102.9%；相比之下古典跤運動員肘屈/伸肌群比好于普通人，而比青年舉重運動員的差，這是因為不同運動項目特點所致，但這與古典跤運動員的肘屈肌群力小于伸肌群力有關。由此可知，古典跤運動員的肘關節在屈和伸方向上的穩定性不是較理想。有研究表明[4]，肘關節是上肢重點損傷部位，以關節損傷和韌帶損傷為主。古典跤中的抱、拉、推、按、壓等動作均需要肘關節屈伸肌群最大及快速發力，屈肌群力量的過小必將導致肘關節穩定性降低，從而加大肘關節損傷風險。因此，在力量訓練過程中，肘屈肌群訓練要加強。

4.膝關節屈伸肌群力矩比

膝關節屈肌群主要有半膜肌、半腱肌、股二頭肌、腓腸肌、腘肌、縫匠肌、股薄肌，伸肌群主要有股四頭肌。通常情況下膝關節屈/伸肌群比為2：3。

表3顯示，運動員的左膝屈/伸肌群比平均值為41.4%，右膝屈/伸肌群比平均值為44.3%。一些研究顯示[3]，健康青年人膝屈/伸肌群比的平均值為49.0%，優秀男子擊劍運動員膝屈/伸肌群比的平均值為58.0%；相比之下，古典跤運動員的膝屈/伸肌群力比還是較低的。依照評價標準來看，古典跤運動員的膝關節在屈和伸方向上的穩定性還是較差。研究表明[6，15]，腘繩肌群力量偏弱是膝關節不穩定的主要原因，膝關節的屈伸肌群比在50%～80%范圍內時損傷風險較小。膝部損傷是高發區，其原因均是下肢力量相對薄弱，對關節保護不夠。古典跤中的抱提、翻滾等一些技術動作均要用到膝關節屈伸肌群的最大及快速發力，膝部力量過小以及屈肌群的相對薄弱是加大膝部損傷風險的因素。因此，在力量訓練過程中，加強膝部力量訓練以及屈肌群力量訓練相當重要。

4.3 肩、肘、膝關節兩側肌群的力矩差異

通過對受試者所測關節左、右側肌群力矩對比分析發現，受試者肩關節、肘關節和膝關節兩側肌群力矩數據差距不大，大多數肌群左右側力矩比較無顯著性差異（P＞0.05），說明受試者肩關節、肘關節和膝關節左右側肌群力量發展還是比較平衡的。但是，本研究也發現受試者左、右肩關節外旋肌群相對峰力矩呈顯著性差異（P＜0.05），左右肘關節伸肌群相對峰力矩比較呈顯著性差異（P＜0.05，表3）。這說明受試者在肩關節外旋肌群和肘關節伸肌群上還存在力量發展不平衡，應該在平時的力量訓練中進行針對性訓練。研究表明[11]，運動員左、右側力量差異過大是引起運動損失的原因之一。

有研究表明[14]，兩側肌群力矩差異的安全范圍為15%以內。表4顯示，肩關節兩側外旋肌群相對峰值力矩差異的平均值為10.5，最大值為31.5；肩關節兩側內旋肌群相對峰值力矩差異的平均值為12.9，最大值為36.0。肘關節兩側屈肌群相對峰值力矩差異的平均值為11.2，最大值為36。肘關節兩側伸肌群相對峰值力矩差異的平均值為9.0，最大值為20.9。膝關節兩側屈肌群相對峰值力矩差異的平均值為13.3，最大值為36.0。膝關節兩側伸肌群相對峰值力矩差異的平均值為8.9，最大值為25.3。從以上所測各關節肌群力矩的差異來看，其平均值差異都小于15%，這表明大部分古典跤運動員的肩、肘和膝兩側肌群力矩發展較為平衡，但同時也看出少數運動員的兩側力矩差異遠超出了安全范圍，這將會使運動員在比賽或訓練中因兩側肌群力矩嚴重失衡而增加其損傷風險。同時也可能因為左右側肌群力量發展不平衡在比賽中成為對手攻擊的重點而造成比賽失利。

4.4 各關節肌群力矩占軀干肌群力矩百分比

表5、圖7顯示，古典跤運動員的左膝屈、右膝屈力矩占軀干屈力矩百分比的平均值分別為58.8和55.6；左肘屈、右肘屈力矩占軀干屈力矩百分比的平均值分別為34.5和33.3；左肩外旋、右肩外旋力矩占軀干屈力矩百分比的平均值分別為18.5和19.6。

表6、圖8顯示，古典跤運動員的左膝伸、右膝伸力矩占軀干伸力矩百分比的平均值均為43.5；左肘、右肘伸力矩占軀干伸力矩百分比的平均值分別為19.2和19.6；左肩內旋、右肩內旋力矩占軀干伸力矩百分比的平均值分別為21.7和22.2。

眾所周知，古典式摔跤中，無論站立摔還是跪撐摔，除了要求運動員軀干部肌群最大發力外還要求運動員各關節肌群協調用力。因此，通過各關節肌群力矩占軀干肌群力矩百分比可反映出軀干與各關節的力量關系。由以上數據可看出，大多數運動員各關節相對軀干肌群力矩來說比例還是比較平衡的，但是也有少數運動員的各關節力量比例發展不均衡，如有的運動員軀干力量是肩、肘關節力量的8～9倍，比均值高出3～4倍。將來隨著樣本的增加我們可以逐漸建立起優秀古典跤運動員的力量標準，為摔跤專項力量訓練提供一定的依據。

5 結論

通過對國家隊古典式摔跤運動員的軀干、肩、肘、膝關節肌群力矩、肌群力矩比和兩側肌群力矩差異等指標的分析與討論，得到如下結論。

1.優秀古典跤運動員主要關節的肌力數據，具體表現為古典跤運動員軀干、肘關節和膝關節的伸肌的相對峰力矩要大于對應的屈肌且呈非常顯著差異（P＜0.01）。肩關節內旋肌群的相對峰力矩要大于對應的外旋肌群且呈非常顯著性差異（P＜0.01）。

2.通過對古典跤運動員軀干、膝關節和肘關節屈伸肌群力矩比，肩關節外旋內旋肌群力矩比，左、右側肌群力矩差異的研究發現個別運動員存在屈伸肌力矩發展不平衡，左、右側肌群發展不平衡的問題，這些因素可能是造成運動員傷病的原因。

3.通過研究肩關節、肘關節和膝關節肌群占軀干肌群力矩的百分比揭示了這幾個關節肌群力矩與軀干肌群力矩間的關系。

[1]成鵬，畢霞，郎海濤.速度因素對軀干等速肌力測試影響的研究[J].中國康復醫學雜志，2004，19（8）：578－580.

[2]崔國慶，田得祥，任玉衡.古典式摔跤運動創傷的流行病學研究[J].中國運動醫學雜志，2000，19（3）：49－50.

[3]丁寧煒，姜文凱，袁鵬.優秀男子賽艇運動員軀干肌群等動力量特征及其與專項能力的關系 [J].體育與科學，2005，26（6）：60－61.

[4]馮尚君，周存生.摔跤項目力量素質的訓練方法及其重要性[J].北京體育大學學報，2007，30（4）：547－549.

[5]關濤，趙健強.對江蘇古典式摔跤運動員運動創傷的流行病學調查[J].南京體育學院學報（自然科學版），2008，7（2）：6－8.

[6]郭波，呂季東.男子古典式摔跤運動員腰背肌群力特征的研究[J].中國體育科技，2009，45（2）：51－56.

[7]黃杰，成鵬，郎海濤.軀干肌等長收縮角度對測試結果的影響[J].中國康復醫學雜志，2006，21（11）：1022－1023.

[8]盧德明，王向東.青年人六大關節肌力研究[M].北京：北京體育大學出版社，2004.

[9]譚周榮，王艷瓊，楊棟林.廣西古典式摔跤運動員運動損傷調查分析 [J].體育科技，2009，30（1）：313－316.

[10]檀志宗.青年男子舉重運動員肘關節屈伸肌群等速肌力特征[J].體育科研，2009，30（1）：75－77.

[11]袁鵬，吳翠娥，朱曉梅.等速測力評價柔道運動員傷后力量特征及應用[C].第十四屆全國運動生物力學大會學術交流論文集，2010：136－139.

[12]鄭念軍，宋作本.摔跤運動員的力量訓練[J].山東體育科技，2001，23（1）：1－12.

[13]FOWLER WB，MCQUEEN C，UHL T.Fitness evaluation and fitness findings in competitive junior baseball players[J].Clin Sports Med，1998，7：403－416.

[14]ROGER E，THOMAS R.Kin anthropometry and exercise physiology laboratory manual：tests，procedures and data[M].London New York：Routledge，2001.

[15]SANLI SSADI KURDAK.Analysis of isokinetic knee extension/flexion in male Adolescent wrestlers[J].J Sports Sci Med，2005，4，489－498.