小朋友們，你們現在快放寒假了吧。在假期里，你們能做到以下這些嗎？

晨必盥（ɡuàn） 兼漱（shù）口

早晨起床后，我們要認真刷牙洗臉。

便溺（niào）回 輒（zhé）凈手

大小便后，記得要洗手呀。養成良好的衛生習慣，才能確保健康。

冠必正 紐（niǔ）必結

出門前看看，戴帽子戴端正了嗎，衣服紐扣（kòu）扣好了嗎。

置冠服 有定位 勿亂頓 致污（wū）穢（huì）

回家后衣、帽、鞋襪都要放到固定的位置，不要亂放，避免臟亂。

衣貴潔 不貴華 上循（xún）份 下稱家

服裝要整潔，不要求華麗。小朋友穿著應根據自己的身份及場合，更要衡（hénɡ）量家中的經濟狀況。（不要為了面子，更不要有虛榮心，無謂的開銷（xiāo）就是浪費。）

對飲食 勿揀（jiǎn）擇（zé） 食適可 勿過則

日常飲食要注意營養均衡，不要挑食，不要偏食。

吃飯常吃八分飽，不要過量或過少，以免危害健康。

（文/唐 唐 圖/雷康寧）