我國(guó)參與越野行走運(yùn)動(dòng)人群的調(diào)查

修艷

(青島農(nóng)業(yè)大學(xué) 體育教學(xué)部 山東青島 266109)

我國(guó)參與越野行走運(yùn)動(dòng)人群的調(diào)查

修艷

(青島農(nóng)業(yè)大學(xué) 體育教學(xué)部 山東青島 266109)

越野行走運(yùn)動(dòng)1997年起源與北歐,于2003年引進(jìn)入我國(guó)。各地的越野行走協(xié)會(huì)如雨后春筍般建立起來(lái)。由于越野行走運(yùn)動(dòng)具有獨(dú)特的健身作用和保護(hù)作用,參與運(yùn)動(dòng)的人員多以健身為目,主要想尋求一種有氧代謝運(yùn)動(dòng)方式。該次調(diào)查以全國(guó)各地越野行走愛好者為調(diào)查對(duì)象,統(tǒng)計(jì)出現(xiàn)階段在我國(guó)參與越野行走運(yùn)動(dòng)各年齡段人員大致比例,并探討該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展方向。該次調(diào)查以全國(guó)各地越野行走愛好者為調(diào)查對(duì)象,從不同地區(qū)、不同年齡、不同職業(yè)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)、分析,并探討該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在我國(guó)的發(fā)展方向。

越野行走 愛好者 不同年齡 比例

研究對(duì)象：各地越野行走運(yùn)動(dòng)愛好者。

研究方法：采用調(diào)查問卷、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)、數(shù)據(jù)分析這三種方法進(jìn)行研究。

越野行走是一項(xiàng)借助于雙手手杖的協(xié)調(diào)式和規(guī)范式的運(yùn)動(dòng)，也就是說(shuō)利用手杖在越野步行中發(fā)揮主導(dǎo)作用，使上肢和下肢相互制約的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)方式。這種運(yùn)動(dòng)可以使全身脂肪在安全的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷下燃燒，達(dá)到瘦身，同時(shí)使上肢的肌肉組織更加結(jié)實(shí)。由于越野行走運(yùn)動(dòng)具有獨(dú)特的健身作用和保護(hù)作用，因此，參與的人群廣泛。越野行走進(jìn)入我國(guó)時(shí)間并不長(zhǎng)，推廣很有限，運(yùn)動(dòng)大多是在俱樂部或愛好者組織中開展。

1 地區(qū)差異

越野行走運(yùn)動(dòng)起源于北歐，最早源于滑雪運(yùn)動(dòng)員的夏季訓(xùn)練的一種方法。不同的氣候不會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)的開展產(chǎn)生有影響。我國(guó)南北的氣候有很大差異，但不會(huì)影響到這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的開展。其影響主要由于經(jīng)濟(jì)與文化對(duì)外交流，能否更快的接受新事物，并能高效率的發(fā)展新事物。經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)人民對(duì)體育與健康的認(rèn)識(shí)和接受能力要優(yōu)于較落后地區(qū)，因此，使得越野行走這樣的新興體育項(xiàng)目得意順利開展。

通過調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)，南方地區(qū)的組織團(tuán)體和參與人數(shù)比例明顯高于北方，說(shuō)明在南方開展和發(fā)展的都比較快。北方的越野行走運(yùn)動(dòng)是近些年在南、北高校交流和各種培訓(xùn)的帶動(dòng)下發(fā)展起來(lái)的。另外，城鎮(zhèn)間也存在差異，沿海和大中城市對(duì)越野行走的推廣明顯好于經(jīng)濟(jì)落后地區(qū)，這說(shuō)明經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展是帶動(dòng)地區(qū)體育事業(yè)發(fā)展的重要因素。

2 年齡差異

越野行走比一般的行走優(yōu)點(diǎn)更加明顯。此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)適用于不同的地形，也適用于不同的人群和年齡段。北歐老年人非常喜歡這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，他們認(rèn)為越野行走能使鍛煉的效果提高30%～40%，要比慢步行走多消耗3～4倍的體能，可有效地調(diào)動(dòng)全身的肌肉和組織，加速和促進(jìn)血液循環(huán)，降低血脂，抑制脂肪的生成，增強(qiáng)肌肉組織，同時(shí)使行走動(dòng)作更加自如大方，也提高了行走速度，鍛煉了平衡和協(xié)調(diào)能力，提高了身體最大供氧量，充分提高了運(yùn)動(dòng)質(zhì)量。而且越野行走運(yùn)動(dòng)具有一定的安全性，有效的保護(hù)了膝關(guān)節(jié)，增加了安全感。它是一種比慢跑和健步行走更加完美的健身運(yùn)動(dòng)，是適合于不同人群的健身運(yùn)動(dòng)。

我們對(duì)全國(guó)各地多個(gè)俱樂部和活動(dòng)團(tuán)體人員組成進(jìn)行調(diào)查，發(fā)現(xiàn)參與者年齡有很大的差別和集中化的特點(diǎn)。

現(xiàn)階段在我國(guó)越野行走活動(dòng)主要存在于俱樂部和高校團(tuán)體，這就使得參與的人群年齡幾乎都在20歲以上。在對(duì)各地高校的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近些年越野行走運(yùn)動(dòng)在大學(xué)生中越來(lái)越受關(guān)注，成為高校中一項(xiàng)時(shí)尚的運(yùn)動(dòng)形式。富有挑戰(zhàn)性是年輕人的重要特征，很多高校在校生自發(fā)組織長(zhǎng)途持杖的越野行走，不僅對(duì)這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)注入了活力，也對(duì)大學(xué)生培養(yǎng)終身體育觀念有積極的影響。充分體現(xiàn)了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的生命力和親和力。

30～49歲的人群占比例最小，這個(gè)年齡段人群工作忙碌，能用在健身上的時(shí)間有限，而越野行走運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)很耗時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這與這個(gè)年齡段人群的生活作息特點(diǎn)相矛盾，因此，參與的人數(shù)少，參與者是以戶外運(yùn)動(dòng)愛好者和常年堅(jiān)持行走運(yùn)動(dòng)者為主。

50歲以上的人群占比例最大，由于越野行走運(yùn)動(dòng)具有獨(dú)特的保健、休閑和保護(hù)特性，使這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)在中老年人中受到歡迎。雖然中老年人運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小，但可以做到長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛煉。在我國(guó)近些年針對(duì)中老年組織過多次大型的越野行走比賽，擴(kuò)大了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的影響，也提高了中老年參與者的熱情，使得越野行走運(yùn)動(dòng)得到推廣。

圖1 所有被調(diào)查的愛好者中各年齡段人數(shù)比例

3 職業(yè)差異

圖2 愛好者中從事各職業(yè)人員比例

越野行走運(yùn)動(dòng)技術(shù)不復(fù)雜，并且可以達(dá)到休閑、舒緩壓力的作用，因此參與的人員涉及職業(yè)很廣泛。在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)公司職員和教師所占比例最大。現(xiàn)代從事各種職業(yè)都要面臨很多挑戰(zhàn)，很多人需要一種即能強(qiáng)身健體、接觸自然又能排解工作壓力的方法。體育鍛煉正具有調(diào)節(jié)人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態(tài)，恢復(fù)體力和精力。越野行走更具有對(duì)抗性小、接近自然的特點(diǎn)和保護(hù)、保健的功能。因此很快被職場(chǎng)人員所接收。

但是，各種職業(yè)的愛好者由于很多原因參與人素有明顯不同。我們針對(duì)30～49歲的越野行走鍛煉者進(jìn)行職業(yè)分類調(diào)查。主要包括公務(wù)員、教師、警察、醫(yī)護(hù)工作者、公司職員、自由職業(yè)者、個(gè)體經(jīng)營(yíng)者。

自由職業(yè)者和個(gè)體經(jīng)營(yíng)者由于工作與休息的時(shí)間不規(guī)律，參與者很少；公務(wù)員、警察作息時(shí)間規(guī)律，但由于越野行走耗時(shí)長(zhǎng)，參與人數(shù)也不多。相比之下，教師和公司職員作息規(guī)律，能參與長(zhǎng)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，在運(yùn)動(dòng)中平和心態(tài)、思考問題，因此，參與人數(shù)較多；醫(yī)護(hù)人員有專業(yè)的醫(yī)療保健知識(shí)，對(duì)越野行走運(yùn)動(dòng)有專業(yè)的見解和認(rèn)識(shí)，參與人數(shù)也很多，大多是短時(shí)間、短距離練習(xí)。

4 結(jié)論和建議

越野行走是對(duì)我們長(zhǎng)久以來(lái)的運(yùn)動(dòng)方式的一種挑戰(zhàn)和運(yùn)動(dòng)理念的轉(zhuǎn)變。越野行走運(yùn)動(dòng)已經(jīng)風(fēng)靡北歐、亞洲、非洲一些國(guó)家，在我國(guó)也具有一定的運(yùn)動(dòng)市場(chǎng)需求，但需要時(shí)間、空間來(lái)宣傳和推廣，得到更多體育愛好者的認(rèn)識(shí)。

南北差異、城鄉(xiāng)差異不僅僅存在于體育領(lǐng)域，更存在于經(jīng)濟(jì)、文化、科技中、他們互相影響，互相制約。要使一項(xiàng)新的事物在一片陌生的土地上得到發(fā)展，這些因素的共同進(jìn)步缺一不可。

現(xiàn)階段接受越野行走鍛煉的人，多是以強(qiáng)身健體、保健康復(fù)為目的的。因此，退休的老年參與者多。但是，越野行走運(yùn)動(dòng)不僅僅是一項(xiàng)休閑、保健項(xiàng)目。它也是一項(xiàng)競(jìng)技項(xiàng)目，有統(tǒng)一的比賽規(guī)則。多開展越野行走競(jìng)技比賽，激發(fā)年輕人的競(jìng)爭(zhēng)欲望，可以將這個(gè)項(xiàng)目在年輕人中得到更好的推廣，也能將越野行走競(jìng)技技術(shù)得到提高。

越野行走是一項(xiàng)需要時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，平均每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間要堅(jiān)持1h以上，可以達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán)、燃燒脂肪、降低血脂等保健作用，但現(xiàn)代職業(yè)青年，工作壓力大、外界影響多，雖然有運(yùn)動(dòng)鍛煉的意愿，卻很難抽出太長(zhǎng)時(shí)間參與，這就使得在職人員參與的少，不同職業(yè)也有差異的情況。建議在職人員調(diào)節(jié)好工作和休閑的時(shí)間，為自己的體育鍛煉制定好適合自己的鍛煉方案。

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[3]謝永珍.越野行走可以提高和促進(jìn)不同人群健身水平[J].保健醫(yī)苑，2005(12)：42-43.

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2095-2813(2014)11(a)-0244-02