摘 要：通過查閱文獻(xiàn)資料法，分析了解“傳統(tǒng)訓(xùn)練分期”理論的局限性，在對已有研究成果進(jìn)行梳理的基礎(chǔ)上，歸納不同學(xué)者對“傳統(tǒng)分期訓(xùn)練”存在問題的觀點和論據(jù)，文章最后進(jìn)行相應(yīng)的文獻(xiàn)綜述并提出自己的見解。

關(guān)鍵詞：周期理論運(yùn)動訓(xùn)練 存在的問題 重新審視

中圖分類號：G80

文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

文章編號：1004-5643（ 2015 ）01-0067-03

1 訓(xùn)練分期理論的提出、核心及其影響 分期理論是馬特維耶夫教授在備戰(zhàn)第15屆赫爾辛基奧運(yùn)會，對蘇聯(lián)萊圖諾夫（ Letunov）和普洛考普（Prokop）生物學(xué)研究的基礎(chǔ)上，依據(jù)人體競技狀態(tài)具有周期性階段性規(guī)律及運(yùn)動員的競技狀態(tài)需經(jīng)過獲得保持和消失階段，把訓(xùn)練過程分為準(zhǔn)備期、比賽期、過渡期，在對體能項目分析、總結(jié)歸納各個訓(xùn)練階段的訓(xùn)練內(nèi)容與方法，形成一整套完整的周期訓(xùn)練模式。該理論一經(jīng)提出，被我國廣大教練員所接受，取得了顯著成績，但隨后競技體育的不斷發(fā)展，受傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練理論思想的影響，使得我同體能類項目嚴(yán)重局限在傳統(tǒng)周期訓(xùn)練思維模式的限制下長期徘徊不前，成為我同競技體育發(fā)展的短板。

2 對運(yùn)動訓(xùn)練分期理論產(chǎn)生的質(zhì)疑

2.1競技狀態(tài)概念界定的混淆

馬特維耶夫教授認(rèn)為：競技狀態(tài)是運(yùn)動員在競技完善的每一個新的臺階上，通過相應(yīng)的訓(xùn)練所獲得的對運(yùn)動成績的最佳準(zhǔn)備程度狀態(tài)。…田麥久教授認(rèn)為：競技狀態(tài)是運(yùn)動員在創(chuàng)造優(yōu)異運(yùn)動成績時所處于的適宜的準(zhǔn)備狀態(tài)。[2]姚頌平（ 2012）[3]的研究從競技狀態(tài)的客觀規(guī)律性、訓(xùn)練大周期、“波浪型”負(fù)荷動態(tài)、“延緩傳導(dǎo)”現(xiàn)象等幾個方面闡述了與競技狀態(tài)的關(guān)系。認(rèn)為競技狀態(tài)則是在已有訓(xùn)練程度的基礎(chǔ)上，在訓(xùn)練大周期中運(yùn)動員針對在面臨的具體重大比賽中獲得最好成績而獲得的全面準(zhǔn)備程度的完整狀態(tài)。同時有學(xué)者還認(rèn)為：運(yùn)動員在中大比賽中所處的最適宜比賽狀態(tài)是最佳競技狀態(tài)，在平時的訓(xùn)練中表現(xiàn)出的狀態(tài)是訓(xùn)練狀態(tài)或者是賽前狀態(tài)。面對這樣的一種解釋是典型的以矛刺盾的說法，是間接地承認(rèn)比賽狀態(tài)等同于訓(xùn)練狀態(tài)。

盡管不同學(xué)者對競技狀態(tài)概念的界定有所不同，但是對競技狀態(tài)概念的定位都是處于比賽階段這個大的同一的區(qū)間范圍，圍繞運(yùn)動員取得優(yōu)異成績的狀態(tài)來界定其概念。我相信隨著競技體育的不斷發(fā)展，科學(xué)研究的不斷進(jìn)步，學(xué)者們對此概念界定肯定會達(dá)成一致，最終會把一個準(zhǔn)確、完整的概念呈現(xiàn)出來。

2.2難以適應(yīng)高水平運(yùn)動訓(xùn)練

馬特維耶夫（ Matwejew）的分期訓(xùn)練是嚴(yán)格依據(jù)運(yùn)動員競技狀態(tài)的形成過程來劃分的，依次為準(zhǔn)備階段、比賽階段和恢復(fù)階段。根據(jù)各個階段的不同訓(xùn)練手段和負(fù)荷為主線，在訓(xùn)練過程中嚴(yán)格按照一般訓(xùn)練和專線訓(xùn)練、負(fù)荷量和負(fù)荷強(qiáng)度這兩個訓(xùn)練指標(biāo)以負(fù)相關(guān)的增長形式的交替出現(xiàn)安排訓(xùn)練內(nèi)容，最終確保在以年度為周期的重大比賽中達(dá)到競技高峰，進(jìn)而取得優(yōu)異的運(yùn)動成績。然而，隨著競技體育的不斷發(fā)展，傳統(tǒng)分期理論的弊端也日益的凸顯，在準(zhǔn)備階段以大運(yùn)動量為主的一般訓(xùn)練對高水平運(yùn)動員來說針對性不強(qiáng)，難以提高運(yùn)動成績。只有那些針對性較強(qiáng)的專項化、大強(qiáng)度訓(xùn)練才能使機(jī)體產(chǎn)生相應(yīng)的訓(xùn)練刺激，獲得良好的體能儲備，最終提高運(yùn)動成績。

許琦[4]（ 2003）在總結(jié)維爾霍山斯基（Verchoschanskij）理論的基礎(chǔ)上指出：傳統(tǒng)的分期理論是建立在理論概念推導(dǎo)的基礎(chǔ)上，理論本身并沒有提供解決各項目專項比賽和專項身體訓(xùn)練的有效途徑，對高水平運(yùn)動訓(xùn)練針對性不強(qiáng)。現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練的成就與向著更深刻、更完善的身體能力向運(yùn)動能力的轉(zhuǎn)化原則緊密的聯(lián)系。運(yùn)動訓(xùn)練效果成為高水平運(yùn)動員訓(xùn)練系統(tǒng)的要素，但傳統(tǒng)的分期理論主要的研究仍然停留在運(yùn)動技能轉(zhuǎn)化為運(yùn)動能力的問題領(lǐng)域。殊不知.現(xiàn)代運(yùn)動訓(xùn)練負(fù)荷已經(jīng)接近極限，控制訓(xùn)練方向是提高高水平運(yùn)動員訓(xùn)練成效的惟一有效途徑。 韓夫苓[5]（2010）研究指出：分期理淪是依據(jù)人體競技狀態(tài)的客觀規(guī)律提出的，競技狀態(tài)的發(fā)展變化是人體運(yùn)動過程中的普遍規(guī)律，高水平運(yùn)動員也不能因為競技能力水平提高后就會脫離這一規(guī)律。在訓(xùn)練過程中高水平運(yùn)動員注重高強(qiáng)度的負(fù)荷訓(xùn)練，然而傳統(tǒng)的分期理論準(zhǔn)備期以較低強(qiáng)度的訓(xùn)練為主，針對性不強(qiáng)，難以提高運(yùn)動成績。但是，負(fù)荷強(qiáng)度的提高要根據(jù)自身而言。訓(xùn)練水平的不同，相應(yīng)的負(fù)荷強(qiáng)度大小確定的參數(shù)不同，高水平運(yùn)動員的一般訓(xùn)練強(qiáng)度也許是普通水平運(yùn)動員的大負(fù)荷訓(xùn)練，為此我們不能盲目的一概而論。

陳小平[6]認(rèn)為，機(jī)體的器官、系統(tǒng)功能；身體素質(zhì)組合的專項要求；訓(xùn)練方法與負(fù)荷角度分別闡釋傳統(tǒng)的周期訓(xùn)練已難以適應(yīng)高水平運(yùn)動訓(xùn)練。

綜上所述，主要的爭議點各個訓(xùn)練階段訓(xùn)練手段和負(fù)荷界定、理論本身存在的缺陷以及實際應(yīng)用性不強(qiáng)等幾個方面指出傳統(tǒng)的分期理論不適應(yīng)高水平運(yùn)動訓(xùn)練。不管是高水平運(yùn)動員還是一般水平運(yùn)動員，其身體個體性差異決定最終訓(xùn)練手段和訓(xùn)練負(fù)荷。同時我們不能全盤否認(rèn)周期訓(xùn)練，其理論雖然缺乏生理、生化等相應(yīng)的科學(xué)支持，但其理論仍然存在合理性，即競技狀態(tài)形成需經(jīng)過獲得、保持、消失三個階段，他是周期訓(xùn)練的基礎(chǔ)。

2.3不適應(yīng)新賽制的變化

面對競技體育職業(yè)化、商業(yè)化發(fā)展，比賽規(guī)模的擴(kuò)大、比賽次數(shù)的增加成為當(dāng)代競技體育發(fā)展的最終趨勢。傳統(tǒng)的分期訓(xùn)練理論只針對在全年比賽中出現(xiàn)1-2個競技高峰[5]、由于運(yùn)動員參加頻繁的比賽，相應(yīng)的準(zhǔn)備時間縮減，為了使體能較快的恢復(fù)，變傳統(tǒng)的被動恢復(fù)為主動恢復(fù)，以此來適應(yīng)新賽制的變化。

姚頌平（2012）[3]的觀點認(rèn)為：分期理論的研究應(yīng)該置于現(xiàn)實主義態(tài)度的框架下，具體問題具體分析。除了重大比賽外，其他的一些商業(yè)性比賽可以適當(dāng)?shù)拇┎逶谟?xùn)練計劃中，認(rèn)為其訓(xùn)練的一部分可以通過比賽來檢查其訓(xùn)練的實效性。現(xiàn)階段的運(yùn)動訓(xùn)練分期理論主要從以下三個方面進(jìn)行闡述：（1）在條件允許的情況下盡可能多的參加比賽。參賽過程中突出重大比賽，同時兼顧在其它比賽中積累豐富的比賽經(jīng)驗。（2）在若干個奧運(yùn)周期構(gòu)成的整個運(yùn)動生涯中，探索多年訓(xùn)練過程的安排。（3）完善競技狀態(tài)理論與方法。

居祥偉[7]在新賽制下對傳統(tǒng)訓(xùn)練周期的再認(rèn)識中認(rèn)為：突出負(fù)荷量一般訓(xùn)練、準(zhǔn)備期多種能力的均衡發(fā)展、理論指導(dǎo)實踐性不強(qiáng)難以適應(yīng)新賽中的變化。針對有些學(xué)者對周期理論持全盤否定的態(tài)度，我們不能接受。人體競技狀態(tài)的形成依據(jù)其生理機(jī)能的適應(yīng)規(guī)律來發(fā)展、獲得、消失，不能單純的因為賽制的增加而對其全盤否認(rèn)。面對日益頻繁的賽事我們要處理好訓(xùn)練小周期、中周期、大周期的關(guān)系，著重細(xì)化小周期訓(xùn)練計劃，來適應(yīng)頻繁的比賽。

3 運(yùn)動訓(xùn)練分期理論的新進(jìn)展

分期理論的批評者維爾霍山斯基（ Verchoschanskij）指出傳統(tǒng)的分期理論缺乏理論基礎(chǔ)，只是在總結(jié)備戰(zhàn)第十五屆赫爾辛基奧運(yùn)會體能類項目訓(xùn)練成果和經(jīng)驗的基礎(chǔ)上得到的，其理論對于指導(dǎo)今天的運(yùn)動訓(xùn)練已經(jīng)過時，缺乏理論與實踐意義。對此維爾霍山斯基提出了板塊訓(xùn)練理論即“短板效應(yīng)”，在相對較短的時間里集中優(yōu)先發(fā)展運(yùn)動員相對薄弱的1-2項素質(zhì)，最終實現(xiàn)運(yùn)動員的全面發(fā)展。板塊訓(xùn)練可以在準(zhǔn)備階段安排比賽，比賽期也可以安排基礎(chǔ)訓(xùn)練。

普拉托諾夫[8]（2010）的研究指出：在相對集中的幾周時間內(nèi)使用的高強(qiáng)度單方向負(fù)荷緊張訓(xùn)練工作板塊，主要系統(tǒng)功能性衰竭（過度適應(yīng)）的可能性；降低了其他系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)性和功能性潛力（消退適應(yīng)），它們在完成的工作中沒有達(dá)到應(yīng)有的刺激程度。

板塊訓(xùn)練是在新賽制的背景下產(chǎn)生的，崔東霞[9]（ 2012）運(yùn)動訓(xùn)練分期理論與板塊理論對比之新賽制下運(yùn)動訓(xùn)練何去何從指出：板塊訓(xùn)練是周期訓(xùn)練的補(bǔ)充與完善，運(yùn)動員要訓(xùn)練與比賽中根據(jù)自身的具體情況選擇適合自己的訓(xùn)練計劃，在全年的比賽中保持較高的競技狀態(tài)，進(jìn)而取得優(yōu)異的運(yùn)動成績。

面對運(yùn)動員競賽次數(shù)日益增多，我同田麥久教授提出常規(guī)大周期和參賽大周期新的分期模式。通過常規(guī)大周期和參賽大周期的合理的結(jié)合處理好訓(xùn)練與比賽和競技能力提高的矛盾。

不管是板塊訓(xùn)練還是常規(guī)大周期和參賽大周期的訓(xùn)練，最終的目的是能夠在比賽中處于較高的競技狀態(tài)。周期訓(xùn)練針對的全年的1-2次比賽中出現(xiàn)最佳競技狀態(tài)，而板塊訓(xùn)練針對賽事遍布全年的項目，通過對各個板塊的穿插式訓(xùn)練調(diào)節(jié)人體的競技狀態(tài)，以此來適應(yīng)頻繁的賽事。

4 對馬特維耶夫訓(xùn)練分期理論的重新審視

現(xiàn)代的運(yùn)動訓(xùn)練是建在傳統(tǒng)周期訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，其理論早已過時。在多種訓(xùn)練原則中沒有明顯的差異，在體育教育、一般訓(xùn)練、專項訓(xùn)練系統(tǒng)中許多原則交叉出現(xiàn)、重復(fù)出現(xiàn)。隨著競技體育的不斷發(fā)展，其訓(xùn)練理念和手段不斷更替，這就需要廣大體育工作者積極探索新的訓(xùn)練方法以促進(jìn)我國競技體育的不斷發(fā)展。

參考文獻(xiàn)：

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[10]田麥久. 運(yùn)動訓(xùn)練周期的宏觀設(shè)計[J].. 福建體育科技，1993（2）：1-22.

Research Progress in Sports Training Periodization Theory

Fu Zhongjie

Li Tingwen

Xing Duo

Feng Kun

Abstract： Through literature review， this thesis analyzes the limitation of \"the traditional training periodization theory\".On the basis of existing research results， this thesis sums up the existing problems and arguments of different scholars andputs forward some humble opinions in the end.

Key words： cycle theory

exercise training

existing problems

review