于遠(yuǎn)濤，李長(zhǎng)海，陶 毅

（空軍航空大學(xué)，吉林 長(zhǎng)春 130022）

運(yùn)動(dòng)的特質(zhì)自信與特質(zhì)焦慮研究述評(píng)

于遠(yuǎn)濤，李長(zhǎng)海，陶 毅

（空軍航空大學(xué)，吉林 長(zhǎng)春 130022）

本文分析關(guān)于特質(zhì)及特質(zhì)自信與特質(zhì)焦慮理論研究成果，在運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中有目的地將注意更多地指向積極性信息，以提高競(jìng)賽特質(zhì)自信，規(guī)避和降低特質(zhì)焦慮，提高訓(xùn)練效率和質(zhì)量。

特質(zhì)；特質(zhì)自信；特質(zhì)焦慮

經(jīng)過(guò)多年研究發(fā)現(xiàn)，只注重運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)、技戰(zhàn)術(shù)水平和運(yùn)動(dòng)水平是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，特質(zhì)自信與特質(zhì)焦慮在心理素質(zhì)中是不可忽略的決定成敗非常重要的因素。由于特質(zhì)自信與特質(zhì)焦慮在心理素質(zhì)中的比重最大，并對(duì)心理素質(zhì)起決定性的作用，本文對(duì)特質(zhì)自信與特質(zhì)焦慮從理論層次進(jìn)行了歸納和總結(jié)，力求為進(jìn)一步提高運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的競(jìng)技能力、促進(jìn)未來(lái)的發(fā)展等方面提供參考。

1 相關(guān)概念

1.1 特質(zhì)的概念

所謂特質(zhì)，是指一種可表現(xiàn)出許多環(huán)境的、相對(duì)持久的、一致而穩(wěn)定的思想、情感和動(dòng)作的特點(diǎn)，它表現(xiàn)一個(gè)人人格特點(diǎn)的行為傾向。首創(chuàng)人格特質(zhì)理論的美國(guó)心理學(xué)家G.W奧爾波特認(rèn)為，特質(zhì)是個(gè)體眾多行為中最穩(wěn)定的部分，從行為中可以預(yù)示人的特質(zhì)，但必須根據(jù)以下3個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：（1）行為發(fā)生的頻率；（2）行為發(fā)生的情景；（3）行為發(fā)生的強(qiáng)度。

1.2 特質(zhì)自信的概念

人們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常使用“自信”這個(gè)詞語(yǔ)，尤其在成就活動(dòng)中，使用的頻率更高。從字源上看，“自”就是“自己，己身”，“信”就是“信從、信任”，“自信 ”就是“自己相信自己”。關(guān)于自信的重要性，中國(guó)古代的孔子就曾說(shuō)過(guò)：“我心信其可成，則無(wú)堅(jiān)不摧。我心信其不可成，則反掌折枝之易亦不能。”英文中的“Confidence”一詞源于拉丁文中的“Confidentia”，是指“信賴(lài)、相信”“感到有把握的狀態(tài)”；“Self-Confidence”則是個(gè)體信賴(lài)自己或自己處境的一種情緒或自覺(jué)。關(guān)于自信的定義，學(xué)者有不同的看法。焦宇峰認(rèn)為，自信是心理狀態(tài)的一種主要表現(xiàn)形式， 堅(jiān)持不懈地完成你的目的是最佳的自信狀態(tài)。呂呈杰認(rèn)為，自信心（Self-Confidence），或稱(chēng)自信感，是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身行為能力與價(jià)值的客觀認(rèn)識(shí)和充分估價(jià)的一種體驗(yàn)，是一種健康向上的心理品質(zhì)。車(chē)麗萍在綜合前人研究結(jié)果的基礎(chǔ)上，提出了一個(gè)具有整合性的定義：自信是一個(gè)具有復(fù)雜層次結(jié)構(gòu)的心理構(gòu)成物，是個(gè)體對(duì)自己的積極肯定和確認(rèn)程度，是對(duì)自身能力、價(jià)值等做出客觀評(píng)價(jià)、正向認(rèn)知與評(píng)價(jià)的一種穩(wěn)定性格特征。

1.3 特質(zhì)焦慮的概念

隨著社會(huì)日益發(fā)展，人們的焦慮水平日漸上升，對(duì)焦慮的研究越來(lái)越多。學(xué)者對(duì)焦慮的認(rèn)知有不同的看法。朱智賢1989年在《心理學(xué)大辭典》中解釋?zhuān)骸敖箲]是指在不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服困難的威脅的狀態(tài)下，致使缺乏自尊心和自信心，同時(shí)增加了失敗感和內(nèi)疚感，形成了緊張不安和恐懼的情緒狀態(tài)。心理上表現(xiàn)出慌張、憂慮、焦急、緊張和恐懼等情緒體驗(yàn)。”拉扎勒斯（Lazarus）于2000年提出：焦慮是情緒的一部分，是面臨不確定的、持續(xù)的威脅時(shí)的情緒反應(yīng)和情感體驗(yàn)。2003年，張力為在《體育心理學(xué)》一書(shū)中定義為：“焦慮指人在不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心和自信心受挫，失敗感和內(nèi)疚感增加形成緊張不安和恐懼的情緒狀態(tài)。”2005年，鄧成濤認(rèn)為，焦慮指人由于不能達(dá)到目標(biāo)或不能克服障礙的威脅，致使自尊心和自信心受挫或使失敗感和內(nèi)疚感增加，形成一種緊張不安并帶有恐懼的情緒狀態(tài)焦慮在心理上表現(xiàn)為泛化的、無(wú)固定目標(biāo)的驚慌或擔(dān)憂，在生理上則伴有喚醒水平的升高。焦慮狀態(tài)含有3種主要成分，情緒體驗(yàn)、威脅，不確定性和擔(dān)心的認(rèn)知表征以及生理喚醒。2010年，潘寧武解釋?zhuān)航箲]在形成過(guò)程中是指向一定對(duì)象，但焦慮一旦形成，其對(duì)象就會(huì)泛化，也使焦慮從最初的緊張、憂慮不安的情緒反應(yīng)演變?yōu)槌掷m(xù)的緊張、憂慮不安的情緒狀態(tài)，其中有些情緒狀態(tài)時(shí)過(guò)境遷，自動(dòng)消退，而有些情緒狀態(tài)則會(huì)殘留在個(gè)體的人格結(jié)構(gòu)中，前者可以稱(chēng)之為狀態(tài)焦慮，是一種暫時(shí)性的波動(dòng)的情緒狀態(tài)，是個(gè)體對(duì)其身體狀況和所處環(huán)境變化的即時(shí)反應(yīng)；后者是特質(zhì)焦慮，是個(gè)體人格中較為固定的焦慮傾向，與個(gè)體的社會(huì)化過(guò)程有密切的關(guān)系，特質(zhì)焦慮在決定個(gè)體焦慮傾向時(shí)起作用，特質(zhì)焦慮的水平會(huì)影響焦慮狀態(tài)的反應(yīng)。

2 運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的特質(zhì)自信與特質(zhì)焦慮

2.1 運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的特質(zhì)自信

學(xué)者們普遍認(rèn)為在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中自信心分為2種，分別為特質(zhì)自信心和狀態(tài)自信心。盧川認(rèn)為，特質(zhì)自信心是指認(rèn)為自己在一般情況下具有在運(yùn)動(dòng)上能夠成功的信念或確定程度。狀態(tài)自信心是指在某一

特定時(shí)刻認(rèn)為自己具有在運(yùn)動(dòng)上能夠成功的能力信念或確定程度。 Vealey對(duì)運(yùn)動(dòng)自信心（Sport Confidence）的分類(lèi)和解釋與盧川對(duì)運(yùn)動(dòng)自信心的分類(lèi)和定義相同，并根據(jù)心理學(xué)領(lǐng)域?qū)⒆孕判臍w入人格特質(zhì)一部分的傳統(tǒng)，進(jìn)一步確定運(yùn)動(dòng)自信心就是具有傾向性的特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心（SC-trait）和狀態(tài)性的狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信心（SC-state）。解文躍認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)自信心是運(yùn)動(dòng)員賽場(chǎng)上競(jìng)技表現(xiàn)的主要內(nèi)在載體，而特質(zhì)自信心和狀態(tài)自信心是這個(gè)載體的主要構(gòu)成部分，其中特質(zhì)自信心是平日里積累的自信心水平，是運(yùn)動(dòng)員內(nèi)在的自我評(píng)價(jià)，也是在綜合情景下的自我定位。

投稿日期：2016-07-01

在運(yùn)動(dòng)心理學(xué)領(lǐng)域中，大部分學(xué)者的看法也是一致的。Vealey所提出來(lái)的運(yùn)動(dòng)自信心（Sport Confidence）定義影響比較廣泛，強(qiáng)調(diào)了成功對(duì)于不同的個(gè)體來(lái)說(shuō)具有不同的意義，不同的成就定向?qū)\(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)自信心會(huì)產(chǎn)生不同的影響，她提出的運(yùn)動(dòng)自信心是個(gè)體其所具有的能力在競(jìng)技運(yùn)動(dòng)中獲取成功的信念和確信程度的概念影響深遠(yuǎn)。琳達(dá)安·巴木普認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)信心是指運(yùn)動(dòng)員具有在競(jìng)賽中取得成功的能力的相信和認(rèn)可程度。馬騰斯和邦普提出，運(yùn)動(dòng)員對(duì)自己能力的確信即運(yùn)動(dòng)中的自信心，正確的自信心是運(yùn)動(dòng)員對(duì)她們自己能夠取得的成功有一個(gè)客觀的期望，是他們?cè)谶_(dá)到各種目標(biāo)過(guò)程中的個(gè)體經(jīng)驗(yàn)的積累，是運(yùn)動(dòng)員人格特征的一部分。

2.2 運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的特質(zhì)焦慮

卡特爾等人最早提出了的運(yùn)動(dòng)焦慮分為特質(zhì)與狀態(tài)這一概念，特質(zhì)焦慮是指在焦慮傾向方面所表現(xiàn)出來(lái)的相對(duì)穩(wěn)定的個(gè)體差異。狀態(tài)焦慮是指在強(qiáng)度上有變化及隨時(shí)間而波動(dòng)的短暫的不良情緒反應(yīng)，如憂慮、恐懼、緊張和神經(jīng)過(guò)敏，伴有植物神經(jīng)系統(tǒng)的功能亢進(jìn)，大部分是短暫性的。并通過(guò)研究證明，特質(zhì)焦慮低的比高的在同等情境下不容易產(chǎn)生焦慮，同時(shí)表現(xiàn)出的狀態(tài)焦慮水平低于高特質(zhì)焦慮的人。另一位學(xué)者溫伯格的研究也證明了，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在競(jìng)賽情景中，比賽前與比賽中的焦慮反應(yīng)均共同受到狀態(tài)和特質(zhì)焦慮的影響。國(guó)內(nèi)學(xué)者陳小林認(rèn)為，特質(zhì)焦慮是一種人格的傾向，就是在各種情境中產(chǎn)生焦慮反應(yīng)的情緒和行為傾向。高特質(zhì)焦慮的個(gè)體傾向于將更多客觀上不具有危險(xiǎn)性的情境知覺(jué)看作危險(xiǎn)，或?qū)陀^上具有危險(xiǎn)性的情境做出不適宜的過(guò)高的狀態(tài)焦慮反應(yīng)；狀態(tài)焦慮是一種瞬間的情緒狀態(tài)，特點(diǎn)是由緊張和憂慮所造成的一些可意識(shí)到的主觀感受，也是高度自主的神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，表現(xiàn)為憂慮、恐慌、心神不寧等心理體驗(yàn)及相應(yīng)的勝利和行為反應(yīng)。張赫男同樣認(rèn)為，形成焦慮過(guò)程中是指向一定對(duì)象，但若產(chǎn)生，對(duì)象就會(huì)乏化，并使最初焦躁不安和緊張的情緒反應(yīng)，形成為持續(xù)的焦躁不安和緊張的情緒狀態(tài)。其中，有些情緒狀態(tài)會(huì)隨著時(shí)間的推移，自動(dòng)消退，而有些情緒狀態(tài)則會(huì)保存在個(gè)體的人格結(jié)構(gòu)中，第1種就是狀態(tài)焦慮，是個(gè)體對(duì)其身體狀態(tài)及所在環(huán)境更替的即時(shí)反應(yīng)，是暫時(shí)性波動(dòng)的情緒狀態(tài)；第2種就是特質(zhì)焦慮， 在決定個(gè)體傾向性焦慮時(shí)發(fā)揮作用，是個(gè)體人格中比較穩(wěn)固的焦慮傾向，與個(gè)體的社會(huì)化過(guò)程有緊密的聯(lián)系。同時(shí)，特質(zhì)焦慮的高低會(huì)直接影響狀態(tài)焦慮的反應(yīng)。潘寧武認(rèn)為，狀態(tài)焦慮是一在強(qiáng)度上發(fā)生變化、隨時(shí)間推移而產(chǎn)生波動(dòng)的短暫情緒反應(yīng)。特質(zhì)焦慮是不同個(gè)體在傾向性焦慮方面所展現(xiàn)出相對(duì)穩(wěn)定的差異，屬于個(gè)性心理的特質(zhì)部分，通過(guò)狀態(tài)焦慮來(lái)實(shí)現(xiàn)特質(zhì)焦慮對(duì)情緒或行為產(chǎn)生的影響。在同等反應(yīng)下，特質(zhì)焦慮高的個(gè)體更加容易造成比較高的狀態(tài)焦慮，就是這些個(gè)體對(duì)刺激的反應(yīng)強(qiáng)，具有引起焦慮反應(yīng)的內(nèi)在動(dòng)力。

3 特質(zhì)自信與特質(zhì)焦慮對(duì)運(yùn)動(dòng)的影響

在研究自信心對(duì)運(yùn)動(dòng)影響的領(lǐng)域普遍認(rèn)為，自信心對(duì)運(yùn)動(dòng)有一定的影響。據(jù)有關(guān)資料研究顯示，運(yùn)動(dòng)自信心與成績(jī)表現(xiàn)呈顯著正相關(guān)，且運(yùn)動(dòng)自信心可以達(dá)到成績(jī)表現(xiàn)之解釋變異量的44%。張力為認(rèn)為，在高競(jìng)爭(zhēng)、高成就和高應(yīng)激的競(jìng)技體育領(lǐng)域中，運(yùn)動(dòng)自信心是影響運(yùn)動(dòng)員比賽成績(jī)的重要因素。自信心水平是區(qū)別運(yùn)動(dòng)員成功與否的一個(gè)重要指標(biāo)。1986年，Vealey提出，個(gè)體特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心和比賽定向的差異，影響運(yùn)動(dòng)員在特定運(yùn)動(dòng)情境中的感受，從而產(chǎn)生在這一情景中特定水平的狀態(tài)運(yùn)動(dòng)自信心，而狀態(tài)運(yùn)動(dòng)信心會(huì)影響主體的行為反應(yīng)，行為反應(yīng)進(jìn)一步又會(huì)影響主體反應(yīng)。歸因、成功感和成績(jī)表現(xiàn)的滿(mǎn)意感等是主體反應(yīng)主要內(nèi)容。該理論認(rèn)為，特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心和比賽定向會(huì)影響主體反應(yīng)，同時(shí)二者之間也會(huì)產(chǎn)生影響。特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心的強(qiáng)、弱與積極的主體反應(yīng)和消極的主體反應(yīng)成正比。圖1描述了各個(gè)因素之間關(guān)系。

圖1 特質(zhì)運(yùn)動(dòng)自信心與主體反應(yīng)的關(guān)系

在運(yùn)動(dòng)中，焦慮對(duì)運(yùn)動(dòng)成績(jī)同樣有著較大的影響。張力為在《體育心理學(xué)》一書(shū)中把運(yùn)動(dòng)焦慮的定義為：“運(yùn)動(dòng)焦慮是運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽中，對(duì)當(dāng)前的或預(yù)計(jì)到的威脅情境產(chǎn)生的傾向。表現(xiàn)出動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和控制能力差，使得技戰(zhàn)術(shù)水平不能正常發(fā)揮，比賽成績(jī)欠佳。”陳玲認(rèn)為，運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練過(guò)程中的情緒變化直接影響到運(yùn)動(dòng)員的訓(xùn)練質(zhì)量。訓(xùn)練成功的關(guān)鍵是良好的情緒狀態(tài)，良好的情緒狀態(tài)有助于運(yùn)動(dòng)員調(diào)整到更高的技術(shù)水準(zhǔn)，挖掘本身的更大潛力，造成運(yùn)動(dòng)員在訓(xùn)練或比賽中的技術(shù)失誤往往是因?yàn)檫^(guò)度緊張的情緒造成的。學(xué)者馬斯頓在斯皮爾伯格的焦慮分為狀態(tài)焦慮和特質(zhì)焦慮的理論基礎(chǔ)上，在自己的相關(guān)文章中進(jìn)行了定義：個(gè)體在運(yùn)動(dòng)或訓(xùn)練中，把運(yùn)動(dòng)情景作為威脅，情景反應(yīng)為恐懼和緊張感，對(duì)當(dāng)前或預(yù)計(jì)到的威脅產(chǎn)生的擔(dān)憂傾向稱(chēng)為運(yùn)動(dòng)焦慮。芬茲在研究中發(fā)現(xiàn)， 跳傘運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)水平不同，則跳傘前瞬間焦慮水平也不同，技術(shù)嫻熟的跳傘員表現(xiàn)出的焦慮水平也較低，而技術(shù)不嫻熟的跳傘員表現(xiàn)出的焦慮水平極高，在摔跤、網(wǎng)球、籃球等項(xiàng)目中該研究結(jié)論也得到充分證實(shí)，然而在體操運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中的研究卻發(fā)現(xiàn)，缺乏經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員賽前焦慮水平比有經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員則高。因此，在相同時(shí)間段，不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出的焦慮水平也存在差異。

[ 1 ]劉戌忠.軍人心理訓(xùn)練重要問(wèn)題介紹[ J ].大眾商務(wù)月刊，2010（1）.

[ 2 ]李學(xué)鋒，劉景輝.試論飛行心理學(xué)在地面跳傘訓(xùn)練中的重要作用[ J ].吉林省教育學(xué)院學(xué)報(bào)：學(xué)科版，2010，26（6）.

[ 3 ]馮正直，汪濤，楊國(guó)愉，等.心理素質(zhì)訓(xùn)練對(duì)軍人應(yīng)對(duì)方式的影響[ J ].醫(yī)學(xué)爭(zhēng)鳴，2006（4）.

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1674-151X（2016）08-011-02

于遠(yuǎn)濤（1983—），講師，碩士。研究方向：運(yùn)動(dòng)心理學(xué)。

10.3969/j.issn.1674-151x.2016.16.006