有人認為,在忙碌一周后利用周末睡個懶覺,就能逆轉睡眠缺乏。可是,美國的一項研究發現,當每晚只睡6個小時的情況持續一周后,周末兩個夜晚的“恢復睡眠”并不會改善身體狀況,仍會出現動作笨拙、反應緩慢等缺乏睡眠的癥狀。在此項研究中,對志愿者進行一個星期的“剝奪睡眠”,再經過所謂“恢復睡眠”后,他們沒有恢復到正常的精神狀態。endprint
幸福·悅讀2017年4期