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周末“補覺”效果不佳
2017-04-21 13:25:14
幸福·悅讀 2017年4期
有人認為，在忙碌一周后利用周末睡個懶覺，就能逆轉睡眠缺乏。可是，美國的一項研究發現，當每晚只睡6個小時的情況持續一周后，周末兩個夜晚的“恢復睡眠”并不會改善身體狀況，仍會出現動作笨拙、反應緩慢等缺乏睡眠的癥狀。在此項研究中，對志愿者進行一個星期的“剝奪睡眠”，再經過所謂“恢復睡眠”后，他們沒有恢復到正常的精神狀態。endprint
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