— 舒適的運(yùn)動(dòng)鞋 —

位于法國里昂的運(yùn)動(dòng)醫(yī)療中心近14年來不斷研究年輕運(yùn)動(dòng)員和職業(yè)運(yùn)動(dòng)員的受傷問題。研究結(jié)果顯示，最好的醫(yī)治方法是預(yù)防和擁有一雙好的運(yùn)動(dòng)鞋。

碰撞、摔倒、磨損、扯傷……

在8至12歲的運(yùn)動(dòng)員中，有18%的人曾經(jīng)弄傷腳后跟。足球員的踝部軟骨是很容易被碰撞的，25%的職業(yè)運(yùn)動(dòng)員本身都知道踝部軟骨確實(shí)是一個(gè)弱點(diǎn)。而膝蓋軟骨的關(guān)節(jié)亦很容易造成不可挽救的傷害，如果在青少年時(shí)期（10—12歲）沒有小心保護(hù)， 將會(huì)導(dǎo)致過早的關(guān)節(jié)炎。髖關(guān)節(jié)也不能避免損傷，特別是在運(yùn)動(dòng)員疲倦時(shí)，他們很容易因碰撞或摔倒造成骨折。

根據(jù)研究，球齡超過10年的足球員在脛骨或腳后跟都會(huì)有骨刺，這就是所謂的“足球員的腳”，是由于鞋與鞋底、腳跟的位置不穩(wěn)固造成的。

保護(hù)、支持、穩(wěn)固、緩沖

運(yùn)動(dòng)鞋如果太硬，會(huì)阻礙活動(dòng)；如果太柔軟，則會(huì)增加撞傷和扭傷的危險(xiǎn)。因此，一雙好的運(yùn)動(dòng)鞋必須符合四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。首先，它必須提供外部保護(hù)——抵擋來自足球或其他球員的撞擊，調(diào)適凹凸不平的地面；即使是在寒冷的冬天和雨天，也能保持腳部溫暖、干爽。其次，它必須能支撐腳部，尤其是腳踝關(guān)節(jié)，以避免扭傷、腫脹和其他問題，這些問題甚至?xí)绊懴ゲ俊Ｔ俅危€要提供給運(yùn)動(dòng)員良好的穩(wěn)固性，使他們不會(huì)在濕地上滑倒或在極干燥的地上打滑。最后，它必須能避震，這對(duì)于排球運(yùn)動(dòng)員和籃球運(yùn)動(dòng)員尤其重要，因?yàn)樗麄冃枰煌５靥S，受傷機(jī)會(huì)甚高。

保持腳部干爽

要避免一些不嚴(yán)重但疼痛的毛病，如水泡，甚至是裂傷或是香港腳（真菌感染），運(yùn)動(dòng)鞋一定要保持良好的透氣程度，幫助腳汗散發(fā)，同時(shí)又要防止外界濕氣滲入。運(yùn)動(dòng)鞋的理想材料是皮革，因?yàn)樗梢苑浪掠陼r(shí)不會(huì)滲入。

請(qǐng)依據(jù)文章回答下列問題。

1.這篇文章的作者想表達(dá)（ ）的信息？

A.很多運(yùn)動(dòng)鞋的質(zhì)量已大大改善了

B.如果你未滿12歲，最好不要踢足球

C.年輕人因身體狀況不良遭受越來越多的傷害

D.對(duì)年輕運(yùn)動(dòng)員來說，穿好的運(yùn)動(dòng)鞋很重要

2.依據(jù)文章內(nèi)容，為什么運(yùn)動(dòng)鞋不能太硬？

3.簡(jiǎn)單概括一雙好的運(yùn)動(dòng)鞋必須符合的四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)。

（“參考答案”本期找）