— 舒適的運動鞋 —

位于法國里昂的運動醫療中心近14年來不斷研究年輕運動員和職業運動員的受傷問題。研究結果顯示，最好的醫治方法是預防和擁有一雙好的運動鞋。

碰撞、摔倒、磨損、扯傷……

在8至12歲的運動員中，有18%的人曾經弄傷腳后跟。足球員的踝部軟骨是很容易被碰撞的，25%的職業運動員本身都知道踝部軟骨確實是一個弱點。而膝蓋軟骨的關節亦很容易造成不可挽救的傷害，如果在青少年時期（10—12歲）沒有小心保護， 將會導致過早的關節炎。髖關節也不能避免損傷，特別是在運動員疲倦時，他們很容易因碰撞或摔倒造成骨折。

根據研究，球齡超過10年的足球員在脛骨或腳后跟都會有骨刺，這就是所謂的“足球員的腳”，是由于鞋與鞋底、腳跟的位置不穩固造成的。

保護、支持、穩固、緩沖

運動鞋如果太硬，會阻礙活動；如果太柔軟，則會增加撞傷和扭傷的危險。因此，一雙好的運動鞋必須符合四個標準。首先，它必須提供外部保護——抵擋來自足球或其他球員的撞擊，調適凹凸不平的地面；即使是在寒冷的冬天和雨天，也能保持腳部溫暖、干爽。其次，它必須能支撐腳部，尤其是腳踝關節，以避免扭傷、腫脹和其他問題，這些問題甚至會影響膝部。再次，它還要提供給運動員良好的穩固性，使他們不會在濕地上滑倒或在極干燥的地上打滑。最后，它必須能避震，這對于排球運動員和籃球運動員尤其重要，因為他們需要不停地跳躍，受傷機會甚高。

保持腳部干爽

要避免一些不嚴重但疼痛的毛病，如水泡，甚至是裂傷或是香港腳（真菌感染），運動鞋一定要保持良好的透氣程度，幫助腳汗散發，同時又要防止外界濕氣滲入。運動鞋的理想材料是皮革，因為它可以防水，下雨時不會滲入。

請依據文章回答下列問題。

1.這篇文章的作者想表達（ ）的信息？

A.很多運動鞋的質量已大大改善了

B.如果你未滿12歲，最好不要踢足球

C.年輕人因身體狀況不良遭受越來越多的傷害

D.對年輕運動員來說，穿好的運動鞋很重要

2.依據文章內容，為什么運動鞋不能太硬？

3.簡單概括一雙好的運動鞋必須符合的四個標準。

（“參考答案”本期找）