基于積極心理學(xué)視角下大學(xué)生焦慮情緒干預(yù)方法的思考

戴 菲 馬玥璐 李方曉 王欣雨 夏 雪

安徽中醫(yī)藥大學(xué)人文與國(guó)際教育交流學(xué)院，安徽 合肥 230012

通過(guò)對(duì)近年來(lái)我國(guó)大學(xué)生的焦慮心理方面研究結(jié)果查閱資料發(fā)現(xiàn)，隨著我國(guó)城市化建設(shè)進(jìn)程的步伐逐漸加快，人際交往關(guān)系日益復(fù)雜，競(jìng)爭(zhēng)也日益激烈，大學(xué)生們?cè)谶@樣的社會(huì)環(huán)境中所承受到的壓力也日益增大，焦慮心理逐漸發(fā)展成為大學(xué)生這樣一個(gè)群體中的一種更為常見(jiàn)的不良心理表現(xiàn)。因此，探究大學(xué)生焦慮和精神情緒的存在問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的焦慮和精神情緒形成的主要原因，關(guān)注大學(xué)生身體和精神素質(zhì)，提升大學(xué)生身體和精神素質(zhì)，使他們都能夠全面、充實(shí)、積極、向上的健康成長(zhǎng)，具有十分重要的指導(dǎo)意義。

積極心理學(xué)從人的發(fā)展?jié)撃芘c人的優(yōu)良美德和品德出發(fā)，在傳統(tǒng)心理學(xué)基礎(chǔ)上將更多的關(guān)注點(diǎn)轉(zhuǎn)移到對(duì)生活、對(duì)社會(huì)以及對(duì)人性的研究方面，涉及面較廣且包含內(nèi)容更深，且更加強(qiáng)調(diào)積極、價(jià)值以及科學(xué)的重要性。［1］而意義療法可以幫助個(gè)體發(fā)現(xiàn)生命中的意義，緩解大學(xué)生焦慮的情緒，以更加美好、正確的態(tài)度來(lái)面對(duì)和駕馭生活。

因此，本論文將基于積極心理學(xué)視角，結(jié)合意義療法對(duì)大學(xué)生焦慮情緒的干預(yù)方式提出新的思考。

一、意義療法

（一）意義療法的簡(jiǎn)介

意義治療學(xué)方法是最先由弗蘭克爾提出的一種全新的第三維心理治療學(xué)方法，被世界媒體稱(chēng)為“第三維也納心理治療學(xué)派”，它更加深入地關(guān)注了人們自我生存的價(jià)值與其意義。如何能夠幫助現(xiàn)代人們更好地獲得快樂(lè)和幸福，過(guò)充足美好的生活，能夠讓我們?cè)谌魏蔚那榫诚露寄軌蜻^(guò)上富裕而有意義的生活并且始終保持和諧樂(lè)觀，是意義療法需要解決的關(guān)鍵問(wèn)題。［2］

（二）意義療法的治療目標(biāo)

1.發(fā)現(xiàn)態(tài)度性?xún)r(jià)值：通過(guò)經(jīng)歷不可避免的痛苦發(fā)現(xiàn)生命的意義

2.發(fā)現(xiàn)經(jīng)驗(yàn)性?xún)r(jià)值：通過(guò)經(jīng)驗(yàn)性體驗(yàn)發(fā)現(xiàn)生命的意義

3.發(fā)現(xiàn)創(chuàng)造性?xún)r(jià)值：通過(guò)創(chuàng)造性工作或做一件實(shí)事發(fā)現(xiàn)生命的意義

綜上，意義療法的治療目標(biāo)是：以探索個(gè)人的生命意義為目的，學(xué)會(huì)在逆境和順境的動(dòng)態(tài)變化中平衡，從而解決人們心理困擾，獲得心理治愈與成長(zhǎng)。［3］

（三）意義療法的實(shí)施步驟

根據(jù)現(xiàn)代意義治療方法的一般工作原理，可以把意義治療方法的過(guò)程大致劃分為五個(gè)步驟，如圖1所示。

923 Application of artificial intelligence technology in tissue and cell morphology assessment

圖1 意義療法實(shí)施流程圖

第一步：首先我們需要確定通過(guò)意義治療方法進(jìn)行治療的對(duì)象，確定來(lái)訪者的情況是否適合通過(guò)意義治療方法來(lái)輔助進(jìn)行其他治療。

第二步：獲取、整理來(lái)訪者的心理和行為障礙的基本表現(xiàn)狀況，并且根據(jù)實(shí)際情況分析來(lái)訪者出現(xiàn)心理和行為障礙的形成原因。

第三步：談話、引導(dǎo)來(lái)訪者走出自己的障礙陷阱，并針對(duì)來(lái)訪者的個(gè)人提出個(gè)性化的心理和行為障礙改善意見(jiàn)。

第四步：態(tài)度改變階段。經(jīng)過(guò)對(duì)來(lái)訪者生活現(xiàn)實(shí)情況的分析，引導(dǎo)來(lái)訪者從另一個(gè)角度、另一個(gè)層面來(lái)看待現(xiàn)實(shí)生活中的問(wèn)題，促使其重新領(lǐng)悟生命的價(jià)值，并轉(zhuǎn)換其生活態(tài)度，樹(shù)立樂(lè)觀向上的生活態(tài)度。

第五步：鞏固、遷移治療效果與結(jié)束階段。治療者通過(guò)啟發(fā)來(lái)訪者帶著一種全新的價(jià)值觀和態(tài)度走進(jìn)生活，通過(guò)不斷的實(shí)踐，使得來(lái)訪者對(duì)于生命意義的認(rèn)識(shí)和理解得到內(nèi)化，并把其生命意義與社會(huì)現(xiàn)實(shí)生活相互地緊密結(jié)合起來(lái)，從而改變自身的心理和行為，達(dá)到了治療的主要目的。

二、運(yùn)用意義療法對(duì)大學(xué)生焦慮情緒進(jìn)行干預(yù)

（一）干預(yù)目標(biāo)

1.從認(rèn)識(shí)生命意義的角度出發(fā)，通過(guò)意義療法的運(yùn)用干預(yù)，分析導(dǎo)致大學(xué)生焦慮的主要因素。

2.從發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)生命意義的角度出發(fā)，通過(guò)意義療法的運(yùn)用干預(yù)，降低、緩解大學(xué)生的焦慮水平。

4.從生命意義的遷移的角度出發(fā)，通過(guò)意義療法的運(yùn)用干預(yù)，構(gòu)建起積極心理學(xué)視角下意義療法對(duì)大學(xué)生焦慮情緒干預(yù)的有效模式。

（二）干預(yù)內(nèi)容

1.分析導(dǎo)致大學(xué)生焦慮的主要因素

調(diào)查大學(xué)新生心理焦慮現(xiàn)狀，擬招募大學(xué)生被試200人參與研究，發(fā)放焦慮自評(píng)量表（SAS），進(jìn)行實(shí)驗(yàn)前測(cè)。對(duì)照數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)和分析，得到被試的具體心理狀態(tài)和導(dǎo)致焦慮的主要因素，根據(jù)數(shù)據(jù)將被試焦慮的主要因素分為社交焦慮組、學(xué)習(xí)焦慮組、情感焦慮組三個(gè)實(shí)驗(yàn)組，對(duì)三組實(shí)驗(yàn)組被試采取相同的干預(yù)措施。

第一階段實(shí)驗(yàn)也稱(chēng)為認(rèn)識(shí)生命意義階段。［4］我們將在確定被試以及分組后，要求被試任意選擇一種方式（例如：寫(xiě)信、發(fā)消息、面談等）傾訴自己的焦慮，被試可以在這一階段盡情地抒發(fā)自己的困難、不滿、傷心、疑惑和迷茫。

通過(guò)這一階段，我們將進(jìn)一步掌握、了解引起被試焦慮的原委，我們將對(duì)癥下藥采取干預(yù)措施，對(duì)被試的焦慮進(jìn)行積極的疏導(dǎo)和引導(dǎo)，幫助他們認(rèn)識(shí)到生命的意義。并且，通過(guò)將實(shí)驗(yàn)結(jié)束或干預(yù)結(jié)束后的后測(cè)結(jié)果與前測(cè)的數(shù)據(jù)結(jié)果相比較，得出我們的意義療法干預(yù)模式針對(duì)緩解哪一類(lèi)大學(xué)生焦慮效果更好。

2.降低、緩解大學(xué)生的焦慮水平

第二階段實(shí)驗(yàn)也稱(chēng)為發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)生命意義階段。［4］我們要求被試身穿玩偶服（玩偶服上貼著“我很焦慮，可以抱抱我嗎”的字樣）在食堂、校園內(nèi)等一些人流量大的地方要擁抱，實(shí)驗(yàn)人員在旁邊進(jìn)行拍照記錄（后期將照片贈(zèng)送給被試）。

通過(guò)此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)活動(dòng)，在不露出面貌的情況下，向路過(guò)的同學(xué)索要擁抱，不僅可以保護(hù)被試的自尊心、隱私，同時(shí)還可以讓被試感受到來(lái)自大家的溫暖、鼓勵(lì)和支持，向被試傳達(dá)一種愛(ài)的關(guān)懷，激發(fā)被試內(nèi)心對(duì)焦慮情緒的抵抗，能夠獲取力量排解自己的困難焦慮的情緒，降低、緩解自身的焦慮情緒，從而發(fā)現(xiàn)和體驗(yàn)生命意義。

3.提升大學(xué)生應(yīng)對(duì)焦慮事件的能力

第三階段實(shí)驗(yàn)也稱(chēng)為發(fā)現(xiàn)獲取生命意義階段。［4］我們將帶領(lǐng)被試去學(xué)校附近的孤兒院參加公益活動(dòng)。通過(guò)這一階段，被試將在孤兒院度過(guò)一天，在這一天里，被試可以和小朋友做任何他們?cè)敢獾幕?dòng)。我們之所以將實(shí)驗(yàn)地點(diǎn)定在孤兒院，不僅僅是因?yàn)楹⒆觽兊奶煺婵蓯?ài)，還有每個(gè)孤兒小朋友在血緣家族關(guān)系上都是一個(gè)人，他們心理有一個(gè)別人無(wú)法觸及也沒(méi)有辦法修復(fù)的疤。盡管這樣，小朋友們還是可以無(wú)憂無(wú)慮、開(kāi)心快樂(lè)的天天和自己的小伙伴們、院長(zhǎng)，還有照顧他們的員工們一起生活。在這些天真無(wú)邪的笑顏中，被試們可以獲得自己參加這樣的公益活動(dòng)的意義和價(jià)值，發(fā)現(xiàn)獲取生命的意義，提高自己應(yīng)對(duì)焦慮事件的能力。

4.構(gòu)建起積極心理學(xué)視角下意義療法對(duì)大學(xué)生焦慮情緒干預(yù)的有效模式

第四階段實(shí)驗(yàn)也稱(chēng)為生命意義的遷移階段。［4］我們將實(shí)驗(yàn)者（被試不知）穿玩偶服（玩偶服上貼著“我很難過(guò)，可以抱抱我嗎”）的字樣在食堂、校園內(nèi)等一些人流量大的地方要擁抱，著重觀察被試是否會(huì)給予擁抱。

這一階段是我們本次干預(yù)模式的最后一個(gè)階段，也是檢驗(yàn)我們基于意義療法下對(duì)大學(xué)生焦慮模式的有效性。本階段的實(shí)驗(yàn)內(nèi)容與第二階段的實(shí)驗(yàn)內(nèi)容相反，第二階段是要求被試索要擁抱，而第四階段是觀察被試是否會(huì)主動(dòng)地給予擁抱。他們的實(shí)驗(yàn)?zāi)康囊膊煌幱诘诙A段時(shí)，我們積極地幫助被試尋找溫暖、獲取支持和鼓勵(lì)。當(dāng)進(jìn)行到最后一個(gè)階段時(shí)，我們希望不僅僅是被試的焦慮情緒得到緩解，還希望被試可以通過(guò)前三個(gè)實(shí)驗(yàn)階段學(xué)會(huì)生命意義的遷移，給予別人溫暖、支持和鼓勵(lì)，成為別人黯淡無(wú)華的生活中的一道光，實(shí)現(xiàn)自身價(jià)值。

在第四階段的實(shí)驗(yàn)結(jié)束后，我們將借助焦慮自評(píng)量表（SAS）對(duì)三組實(shí)驗(yàn)的被試進(jìn)行后測(cè)實(shí)驗(yàn)。將前測(cè)和后測(cè)的實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，得出通過(guò)我們本次基于積極心理學(xué)視角下意義療法對(duì)大學(xué)生焦慮情緒干預(yù)的模式是否有效，并且通過(guò)三組實(shí)驗(yàn)組之間的數(shù)據(jù)差距可以統(tǒng)計(jì)分析得出，本次基于積極心理學(xué)視角下意義療法對(duì)大學(xué)生焦慮情緒干預(yù)的模式對(duì)于哪一類(lèi)的焦慮有效性更高。

（三）干預(yù)路線：如圖2所示

圖2 干預(yù)路線