青少年不宜睡沙發床

青少年的身體正處于生長發育階段，骨質較軟，特別是脊柱（俗稱脊梁骨），一直到二十來歲才能完全骨化。在此之前，如果由于某種原因長歪了，再想矯正過來，就十分困難。脊柱是人體的“大梁”，象中軸和支柱一樣，是人體上下四肢的樞紐，具有支持體重和壓力等功能。如果脊柱歪了，就會坐不正，站不直。因此，青少年時期保護好脊柱，對于成長發育和體形的健美有著十分重要的關系。

有些青少年愛睡沙發床，以為舒適，殊不知這對身體的發育成長是非常有害的。因為睡在富有彈性的沙發床上，有的地方下陷，有的地方隆起，高低不平，會使身體失去常態，不論仰臥與側臥，脊柱都處于不正常的彎曲狀態。睡沙發床還會使身體兩邊的肌肉松緊不均，一些肌肉和神經會受到擠壓，久之還會得腰疼病。

青少年睡覺的時間一般都在8—10小時左右，這么長的時間一直睡在沙發床上，還可能造成過量的骨膠原的生長。在正常情況下，骨膠原能使肌肉組織保持一定的彈性。過多的骨膠原不但對神經、血管和淋巴管造成大的壓迫，而且會產生肌肉酸痛和萎縮，給身體健康和體形帶來損害。因此，青少年最好還是睡板床或棕床。

馬文飛