老年人為什么不能摔跤

沈家維

老年人容易骨折

老年人不能摔跤。有時，甚至是輕輕地摔倒，也會造成骨折。老年人最容易引起骨折的部位是腰和大腿之間的胯部(醫(yī)學(xué)上是指股骨頸和股骨粗隆等處)、肩部(指的是上臂骨即肱骨的上段)和手腕上部(指橈骨下端)以及腰部的脊椎骨。

骨折發(fā)生后，由于骨折部位的不同，肌肉厚薄不一，所以病人的感覺和表現(xiàn)不完全一樣，一般都會出現(xiàn)疼痛、腫脹、畸形以及骨折的鄰近關(guān)節(jié)不能動彈等。然而，老年人由于反應(yīng)能力差，主觀感覺差，特別是在肌肉厚的地方，癥狀不太明顯，不僅容易被家中人忽視，經(jīng)驗少的醫(yī)生也會漏診，甚至病人也不相信自己發(fā)生骨折。有的股骨頸骨折的病人，甚至自己能走到醫(yī)院去看病。老年人的修復(fù)能力差，由于延誤診斷和延誤治療，對骨折愈合帶來了不良的后果，給治療帶來了許多困難。所以老人在摔跤后，不論是病人還是家屬、醫(yī)生，都要十分警惕有無骨折發(fā)生。

為什么容易骨折

原來，一般女性過了五十歲，男性過了五十五歲，全身的骨骼就會逐漸發(fā)生不同程度的骨質(zhì)疏松變化。骨骼中的鈣鹽成分逐漸減少，膠原組織也同時減少，所以老年人的骨骼變脆變輕。產(chǎn)生這種現(xiàn)象，一方面是由于人體中的性腺逐漸萎縮，性激素減少(女性比男性發(fā)生的早)。而性激素，特別是雌激素，對骨骼的新陳代謝有重要的調(diào)節(jié)作用，它有防止骨質(zhì)疏松的作用。另一方面，老年人全身各種器官都發(fā)生退化萎縮。消化系統(tǒng)對食物中的蛋白質(zhì)，維生素D，鈣和磷吸收能力都下降。這樣，骨骼結(jié)構(gòu)中的鈣鹽排泄快，而供給骨骼的鈣磷材料反而少了。再加之老年人普遍地活動減少，由于運動少，骨骼缺乏機(jī)械沖擊力的刺激，骨細(xì)胞的活動能力也相應(yīng)降低了。而對于有過胃切除或慢性腸道疾病的老人，由于鈣磷和維生素D的吸收不良，這種骨質(zhì)疏松可以發(fā)生得更早。

怎樣防治骨質(zhì)疏松

一般情況下，老年人(大多數(shù)輕癥骨質(zhì)疏松者)不需要特別的藥物治療，只需在飲食中，注意吃一些富有蛋白質(zhì)和鈣、磷的食物，并堅持力所能及的體育鍛煉，如散步、快步、小跑、打太極拳等等，也可長期小劑量的服用一些鈣片和維生素D。骨質(zhì)疏松較重的人，還可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用性激素。但性激素有一定副作用，應(yīng)該慎重施用。近年發(fā)現(xiàn)，有一種藥叫1，25羥骨化醇具有刺激新骨形成，和小劑量雌激素合用，有較好療效。

怎樣預(yù)防摔跤

由上可知，對老人來講，預(yù)防摔跤顯得更為重要。因而在天雨和下雪時，或在不平的路面上行走時，使用拐杖是十分必要的。拐杖一般有金屬的、木質(zhì)的、藤制的。選用拐杖以堅固輕巧為好。金屬拐杖，由于考慮到輕巧方便，往往較細(xì)，因而穩(wěn)定性差，防滑能力差。這時可以在拐杖頭上裝制一個盤狀橡皮座，以增加金屬拐杖的防滑能力。木質(zhì)拐杖較脆。藤制的拐杖，堅韌性強(qiáng)，較粗，防滑性能好，雖不及金屬的美觀，但價廉物美，較為理想。家庭中，對老年人也應(yīng)多給予關(guān)心照顧。在下雨下雪路滑之時，不要讓老年人外出，以減少不必要的外傷機(jī)會，免除老人骨折后招致的許多痛苦。