百歲老中醫(yī)的長壽經(jīng)

蘇侗志　祖丁遠(yuǎn)

江蘇省南通市中醫(yī)院瘰疬科的陳照老醫(yī)師，今年4月26日已是101周歲高壽了。為了探索陳老的長壽秘訣，我們從前年開始，每年都拜訪了這位出生于1883年的老人。

當(dāng)我們再次驅(qū)車來到距南通市區(qū)約10華里的南通縣興仁鄉(xiāng)三廟村，跨進(jìn)一座整潔寬敞、四廂格局的院落時(shí)，正巧陳老迎面走_(dá)來。他手拉著曾孫女兒，準(zhǔn)備去院前鄉(xiāng)間小路散步，一見我們，就停住腳步，細(xì)瞇眼晴端詳了一陣，笑呵呵地點(diǎn)頭招呼：“哦，你們來了，稀客，稀客!”百歲老壽星笑容可掬地請我們進(jìn)屋坐下。“是什么風(fēng)把你們吹來的呀”?老人滿面春風(fēng)、慢條斯理地開言問道。“問候您老人家身體健康，專程來看望您的!”不敢當(dāng)啊!你們蠻長的路來看我，謝謝了。”老人坐到藤椅里。我們問起他這一年來的生活起居和飲食情況，又把話頭轉(zhuǎn)到去年他百歲生日上的一段往事。老人百歲誕辰之時(shí)，原先子孫們對這人生難逢的百歲生日早在籌劃，準(zhǔn)備熱熱鬧鬧慶賀一番，萬沒想到老人為此定下了兩條規(guī)矩，一不準(zhǔn)子女鋪張浪費(fèi)為他祝壽，二不準(zhǔn)邀請至親好友前來賀壽。子女孫兒們最后還是拗不過老人，在那一天，只是辦了比平常稍好一些的灑菜，再下些面條兒，也算團(tuán)聚祝賀了一番，用老人自己的話說，這樣既可以節(jié)約錢財(cái)，又不浪費(fèi)親友及子女的時(shí)間，更主要的是避免了突然忙忙碌碌，熱熱鬧鬧，由此而造成情緒過分激動(dòng)，打亂了生活節(jié)奏，影響正常的作息，有礙健康。原來，老人定下的規(guī)矩也是從養(yǎng)生之道方面考慮的。

請代光緒年間，陳照出生在一個(gè)貧苦農(nóng)家。由于連年天災(zāi)人禍，襁褓中的陳照，是在營養(yǎng)不良、面黃肌瘦的狀態(tài)下度過的。童年時(shí)期，家中無錢供他讀書，從早到晚幫助父母干些小活兒；青年時(shí)代的陳照，農(nóng)忙種田，農(nóng)閑織布，每天黎明即起，深更半夜才睡覺。在他26歲那年，鄰近侯家廟里來了一位跛腳的游醫(yī)郎中。時(shí)值嚴(yán)冬臘月，風(fēng)雪交加，跛腳老人身染重病，“臥廟”不起。陳照非常同情這位無人照顧的生病老人，每天為他送些稀飯菜湯，幫他洗臉擦身。從此，游醫(yī)收下陳照為徒，并傳給他一種專治鼠瘡(淋巴結(jié)核)的秘方。以后，陳照就以這張秘方專治鼠瘡，不久便成為遠(yuǎn)近聞名的土方郎中。但是在舊社會(huì)，統(tǒng)治階級(jí)對這些民間醫(yī)生極為歧視和凌辱，終年窮困潦倒、忍饑挨罵的陳照，和他的師傅一樣，猶如大海中的一葉小舟，隨時(shí)可能有覆沒的災(zāi)難臨頭。

1949年，南通解放了。黨的中醫(yī)政策給這些瀕臨絕境的民間醫(yī)生帶來了新生，專治瘰疬病的陳照，得到了有關(guān)部門的照顧和重視。“社會(huì)主義真好!”老人激動(dòng)地對我們說：“我從光緒皇帝到軍閥割據(jù)，從日寇侵華到國民黨統(tǒng)治，從未有過一天好日子。只是有了共產(chǎn)黨和人民政府，才有我陳照的今天。”50年代中期，他向國家獻(xiàn)出了專治鼠瘡的秘方，為社會(huì)主義醫(yī)藥衛(wèi)生事業(yè)做出了貢獻(xiàn)。黨和政府對陳照在政治上、生活上都作了妥善安排，把他吸收到南通市中醫(yī)院任瘰疬專科醫(yī)師。1958年8月，陳照和著名蛇醫(yī)季德勝同時(shí)上北京出席全國群莢會(huì)，黨和國家給了他崇高的榮譽(yù)，他和季德勝同時(shí)被中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院聘為特約研究員。“我被吸收到中醫(yī)院工作時(shí)已73歲，人們都稱我老醫(yī)生，可我自己一點(diǎn)也不覺得老。如今我雖已百歲開外，還要看到四化建設(shè)的成果呢!”的確，陳照雖已上壽百歲，卻沒有一點(diǎn)老態(tài)龍鐘之狀。在和我們接觸交談中，只見他談笑風(fēng)生，舉止靈活，頭腦清醒，語言清晰，數(shù)十年前的往事，尚能記得清清楚楚。如果陳照老人出現(xiàn)在你的面前，他那紅潤的臉色，硬朗的腰板，精神墼鑠，行走時(shí)不用拐杖，雙目能看到遠(yuǎn)處的樹木房屋，你一定難以置信，他竟是101歲的老人。

陳老現(xiàn)在的體重45公斤，個(gè)兒不高，不蓄胡須，頭發(fā)還有不少是黑的，牙齒雖缺幾顆，仍能咀嚼花生米。去年12月，經(jīng)南通市中醫(yī)院檢查，老人血壓正常(110／80毫米汞柱)，X光胸透、心電圖和肝功能檢查都正常，除了左耳稍有重聽外，其他均無異常。陳老的生活習(xí)慣是每天早起、早睡，早晨起床后就沿著鄉(xiāng)間河邊田埂小道散步，呼吸新鮮空氣；白天則在家里或在自留地里做些輕微勞動(dòng)。老人還是習(xí)慣地過著儉樸的生活，“粗布衣、菜飯飽”。新鮮蔬菜是他一年四季不可缺少的“佳肴”。當(dāng)然，陳老并不是一點(diǎn)葷菜也不吃，不過他很少吃豬肉，喜歡吃新鮮的小河魚蝦，有時(shí)他還親自拿著小魚網(wǎng)去小河邊捕撈鮮魚活蝦，當(dāng)作下酒之菜。與其他長壽老人不同的是他每天都要喝上幾盅二十五度的黃酒。陳老認(rèn)為，每天稍喝些酒，可以健胃提神、活絡(luò)筋血。近四年來，他每天早晨吃兩只荷包蛋，加=兩黃酒和在蛋中，拌上紅糖，稱此為“灑煮雞蛋”。幾年來不間斷地這樣吃，作為早餐，已成為習(xí)慣。老人還喜歡吃紅棗煮米粥。俗話說：“一日欲吃三顆棗，活到八十不顯老。”陳老喜愛吃紅棗煮粥，大概也有這層意思吧!醬菜瓜、乳腐、腌菜，則是陳老晚餐桌上的家常菜。油炸食品，醋，辣味，他是從不入口的。他也從不抽煙，更沒有吃零食的習(xí)慣。

勤勞好動(dòng)是老人的又一條長壽經(jīng)驗(yàn)。陳照老人從童年直到如今，勞動(dòng)從未間斷過。97歲那年，在醫(yī)院領(lǐng)導(dǎo)的反復(fù)勸說下，才不去中醫(yī)院上班，但他經(jīng)常在田問千些輕活兒。家里每年的扁豆棚、絲瓜架、黃瓜棚，都是老人親手搭起來的。平時(shí)還有人來他家里求醫(yī)，他總是熱情接待，認(rèn)真治療。所以他的長孫說!“我爺爺一天到晚忙不停哩!”

充足的睡眠，起居定時(shí)，也是陳老長壽生活的節(jié)律。無論是炎夏還是寒冬，他每天早晨從不超過6點(diǎn)鐘起床的。他一年四季都要午睡，無一天間斷。每天睡眠都保持在10個(gè)小時(shí)以上。

陳照老人性格豁達(dá)樂觀，遇事從不煩躁，真是“心胸常開闊，年壽超一百”。他一生雖然歷盡滄桑，飽嘗艱辛，但卻一貫開朗樂觀，極少雜念，他有話便說，輕聲細(xì)語，從不發(fā)怒。

百歲老中醫(yī)陳照老人大半輩子過著饑腸轆轆的生活，如此長命百歲，益壽延年，豈不咄咄怪事?然而正是那種艱難的處境，增強(qiáng)了他的適應(yīng)性和抗病能力，粗茶淡飯的生活，使老人晚年避免了高血脂癥，冠心病的威脅；風(fēng)雨飄泊的經(jīng)歷，錘煉了他堅(jiān)強(qiáng)的意志和筋骨。從某種意義上來說，這正是老人年高不衰的原因之一。特別是他66歲以后，趕上了解放，日子一天比一天好起來，此后，老人的生活、工作有了保障，從根本上消除了憂慮。另外，儉樸勤勞可能是他創(chuàng)造長壽的又一條件。

臨行前，我們和老人緊緊握手告別，衷心祝愿他老人家晚年幸福，身體健康。