白日做點夢

陳景山

“巴勃，你又白日做夢了。照這樣下去你會一事無成的，你不能找點正經事干干？”

許多年輕人總是聽到他們的父母這樣嘮叨，而且這種對待白日做夢不公平的態度非常普遍。白日做夢要么被看作是虛度光陰的表現，要么就被認為是對生活和工作不負責任的逃避。

現在一些有識之士對白日做夢有了全新的認識，甚至一些人認為白日做夢對健康大有益處。

人們對白日做夢與晚上睡覺時做夢態度的改變不盡相同。晚上睡覺時做夢一度被認為會妨礙我們的休息。但當研究人員試圖打斷睡眠者做夢時，他們發現不讓做夢的睡眠者卻得不到充分休息，他們變得緊張，焦躁，身心健康暫時受到損害，要恢復的話，必須讓他們做夢。

現在，研究人員發現白日做夢對身心健康同樣十分重要，是一種良好的松弛方式，而且它帶來的益處遠不止這些。

瓊·T·費賴伯格博士發現白日做夢對智力發育影響很大。它能提高集中力，并延長專心時間，還能增長人與人打交道的能力。對學生作了一項實驗后發現，白日做夢使學生更注意細節問題，他們感覺良好，關系也很融洽。

不僅僅如此，更令人關注的是：當我們心里期待某件東西時，白日做夢居然能夠把它顯現出來。工業家海倫·J·凱澤相信他的許多成就歸功于對白日做夢的利用，他堅信“人們可以夢見自己的將來”。佛洛倫斯·南丁格爾曾夢見自己成為一名護士；年輕時的托馬斯·愛迪生也夢見自己將成為發明家。從這些著名人物身上，我們發現他們的夢變成了現實。

亨利·愛默生·福斯迪克博士認為人對自身的幻想與實際結果常是吻合的。他說：“在大腦里塑造自己，你自身會朝著那個方向發展。假如你想像自己是個失敗的人，那么只會使成功遙遙無期；假如把自己想像成一個勝利者，那將在很大程度上導致成功。假如對自己毫無想像，結果只能是隨波逐流。”

一些運動員的經歷證實了這點。舉一個例子，前撐桿跳高冠軍約翰·尤爾塞斯在每頓飯前總要白日做夢：他幻想自己贏得了比賽，他還清晰地想像出自己躍過了某一高度，他還能描述體育場及熱情的觀眾，他甚至能體察到泥土和芳草的氣味。他能想像競賽中的每一細節。他承認，這種練習在他腦海里留下了深刻的印象，比賽時對他確實有很大幫助。他認為有意識的白日做夢在大腦中儲存了新的“記憶”，這些“記憶”提高了人們的自我想像力，而這些自我想像力影響著人們的行為和成果。

下面讓我們聽一聽那些對白日做夢術深信不疑的人的一些建議：選一個獨處、不被打擾的時間，閉上眼睛，讓你的思緒任意發展。許多人發覺他們似乎坐在一個大屏幕前，他們所思所想都在屏幕上顯示出來，效果良好。

好，現在你來試一下。用你認為最便利的方式調動要幻想你的欲望、目標已經達到。然后審視其中的每一個細節，仔細地，清晰地，讓它們在大腦中留下深深的記憶。這些記憶很可能影響你每天的生活，最終幫助你達到你期望的目標。

當然，白日做夢并不等于說從此就可以不費力氣而到達所有目的了。假如你希望在體育方面有所建樹，你還得辛勤苦練，鉆研技巧；假如你希望學有所成，你必須埋頭讀書，研究問題。光靠白日做夢不會使夢變成現實。但，如若你希望成為一名冠軍而非僅僅停留在對某一事物只是擅長而已上的話，那么連同其它一般性的自身發展方法，白日做夢術將起決定性作用。

按照研究人員的說法，沒有夢幻和想像的生活是不會豐富、充實的。所以他們建議每天花點時間做做白日夢。這樣做無論對你的體力還是精力都是有好處的。每天花10至15分鐘進行幻想，你的生活將更富有色彩，更不用說你將目睹自己的美夢成真了。