消遣是一種積極的休息

翁德立

消遣是一種積極的休息，它能松弛身體、舒暢精神、陶冶情操、增長閱歷。適當和有益的消遣活動并非是消磨青春，虛度年華。一個精疲力盡的人，通過消遣活動，改變一下環境和身體的動作，可以提高下一次學習、工作和勞動的效率。醫學上把形式多樣的消遣活動，如種花，養魚、制作盆景、賦詩、繪畫、下棋、集郵、垂釣、聊天、旅游等，作為一種“分散療法”，以強壯身體，防治疾病。

種花既可美化環境，又可凈化空氣，花卉以它獨有的色、香、姿。韻給人以美的享受。“鮮花一盆，春色滿園”，可以消除疲勞，激發人們對生活的熱愛和對未來的向往。

在精致的玻璃缸中養上幾尾金魚，別有情趣，魚兒的戲游追逐，使人精神輕松，心情愉快，仿佛又回到活潑的童年。

制作盆景，能把大自然的風景，縮現于咫尺盆景之中。盆景是一種源于自然，高于自然的藝術品，親自制作，不但可以提高人的藝術加工能力，還可陶冶人們的高尚情操。

賦詩，彈琴、揮毫作畫，別有一番情趣，可以抒發感情，增強意志，還可以作為一種情緒轉移方法，來解除心中許多煩惱和郁悶。

下棋和玩牌，是一種有益的智力競賽，它能提高人的組織、分析和判斷能力。如果去參加一些競賽活動，與形形色色的同好者交往，與各種各樣的場合接觸，可以豐富自己的生活閱歷。

集郵是一種積累知識、開闊眼界的有益愛好，如果你能說得上每枚郵票畫面的各種知識，那你將算得上一個熟悉古今中外，博學多才的人了。

垂釣自古以來就是人們喜愛的活動，“太公釣魚，愿者上鉤”中的姜太公距今已有數千年，唐代大詩人柳宗元的“孤舟蓑笠翁，獨釣寒江雪”膾炙人口。釣魚能健體養神，增益身心，它已被列為世界性的文體項目，我國也已成立了“中國釣魚協會”。在風和日麗、綠樹環抱的河邊，幽然靜坐，怡性自樂，有利于調治各種心身疾病。

聊天也是一種有益于身心健康的活動，茶余飯后幾個人聚在一起，天南地北、海闊天空地說古論今，講故事，說笑話，交談經驗，不但可勤于思索，促進大腦功能，還可集思廣益，增長知識。

旅游不但可飽覽祖國壯麗河山，還可訪古探勝，尋找民族文化遺址，馓發人們的愛國熱情和民族自豪感。對于長期閉門自守的人，外出旅游還可鍛煉自己體格和意志。

人有各種不同的興趣和愛好，選擇消遣活動的項目也不同，一個興趣廣泛和有多種愛好的人，可選擇多種項目來消遣。消遣活動應該是愉快的活動，自己不要去干那些不感興趣的事，也不必強人所難，要求別人同你一起玩他所不感興趣的活動。