翁德立
消遣是一種積極的休息,它能松弛身體、舒暢精神、陶冶情操、增長閱歷。適當和有益的消遣活動并非是消磨青春,虛度年華。一個精疲力盡的人,通過消遣活動,改變一下環境和身體的動作,可以提高下一次學習、工作和勞動的效率。醫學上把形式多樣的消遣活動,如種花,養魚、制作盆景、賦詩、繪畫、下棋、集郵、垂釣、聊天、旅游等,作為一種“分散療法”,以強壯身體,防治疾病。
種花既可美化環境,又可凈化空氣,花卉以它獨有的色、香、姿。韻給人以美的享受。“鮮花一盆,春色滿園”,可以消除疲勞,激發人們對生活的熱愛和對未來的向往。
在精致的玻璃缸中養上幾尾金魚,別有情趣,魚兒的戲游追逐,使人精神輕松,心情愉快,仿佛又回到活潑的童年。
制作盆景,能把大自然的風景,縮現于咫尺盆景之中。盆景是一種源于自然,高于自然的藝術品,親自制作,不但可以提高人的藝術加工能力,還可陶冶人們的高尚情操。
賦詩,彈琴、揮毫作畫,別有一番情趣,可以抒發感情,增強意志,還可以作為一種情緒轉移方法,來解除心中許多煩惱和郁悶。
下棋和玩牌,是一種有益的智力競賽,它能提高人的組織、分析和判斷能力。如果去參加一些競賽活動,與形形色色的同好者交往,與各種各樣的場合接觸,可以豐富自己的生活閱歷。
集郵是一種積累知識、開闊眼界的有益愛好,如果你能說得上每枚郵票畫面的各種知識,那你將算得上一個熟悉古今中外,博學多才的人了。
垂釣自古以來就是人們喜愛的活動,“太公釣魚,愿者上鉤”中的姜太公距今已有數千年,唐代大詩人柳宗元的“孤舟蓑笠翁,獨釣寒江雪”膾炙人口。釣魚能健體養神,增益身心,它已被列為世界性的文體項目,我國也已成立了“中國釣魚協會”。在風和日麗、綠樹環抱的河邊,幽然靜坐,怡性自樂,有利于調治各種心身疾病。
聊天也是一種有益于身心健康的活動,茶余飯后幾個人聚在一起,天南地北、海闊天空地說古論今,講故事,說笑話,交談經驗,不但可勤于思索,促進大腦功能,還可集思廣益,增長知識。
旅游不但可飽覽祖國壯麗河山,還可訪古探勝,尋找民族文化遺址,馓發人們的愛國熱情和民族自豪感。對于長期閉門自守的人,外出旅游還可鍛煉自己體格和意志。
人有各種不同的興趣和愛好,選擇消遣活動的項目也不同,一個興趣廣泛和有多種愛好的人,可選擇多種項目來消遣。消遣活動應該是愉快的活動,自己不要去干那些不感興趣的事,也不必強人所難,要求別人同你一起玩他所不感興趣的活動。