此心安處是吾鄉(xiāng)

蘇鴻啟

“此心安處是吾鄉(xiāng)”，是宋代大文豪、養(yǎng)生學(xué)家蘇軾《定風(fēng)波》詞中的一句話(huà)。它的意思是說(shuō)，天有災(zāi)情，人有危難，從心理上忘卻憂(yōu)患煩惱、進(jìn)退得失，不使情緒有較大的起伏，心境得到凈化，就會(huì)安神于自然之中。

人要生活，總得有所營(yíng)求。這里既有豐衣足食的物質(zhì)生活的需求，也有人際關(guān)系的和諧與個(gè)人精神生活上的需求，這些都是人所渴望實(shí)現(xiàn)而不能舍棄的。然而，在營(yíng)求的路上，不順心如意的事總是難免的，安危、禍福、苦樂(lè)、榮辱、利害、壽天等所謂“頻惱”的問(wèn)題。像此起彼伏的波瀾沖擊著生命的堤岸，任何人休想避開(kāi)。但是不是一說(shuō)“人生多煩惱”，就表明對(duì)人生持悲觀(guān)態(tài)度呢?可以說(shuō)是，也可以說(shuō)不是，問(wèn)題在于人生的價(jià)值取向。

養(yǎng)生學(xué)認(rèn)為，既要在不斷變化的現(xiàn)實(shí)中開(kāi)創(chuàng)自己的幸福，又應(yīng)當(dāng)努力超越現(xiàn)實(shí)，不“為物所役”，不使之造成負(fù)性情緒，不棄失做人的質(zhì)樸的真性，盡情享受生活之樂(lè)趣。古今養(yǎng)生學(xué)家都曾這樣指出：人生在世，不能沒(méi)有追求。大追求小追求，都是為了一種快樂(lè)的心境。昔日哲人提出的人生“三斗三樂(lè)”，說(shuō)的也是一種快樂(lè)的心境。心境快樂(lè)了，你便擁有了一切。所以，活得成功幸福的要訣是快樂(lè)心境。

怎樣才能保持心境的快樂(lè)?

為心靈安個(gè)家

瞬息萬(wàn)變的社會(huì)發(fā)展會(huì)給人的心理造成沖擊，甘于寂寞正是抵御由這種沖擊導(dǎo)致身心疾病的一道防線(xiàn)。君不見(jiàn)，一陣子是讀書(shū)人紛紛擢升官場(chǎng)，一陣子是文化人紛紛泛舟商海，一陣子是“星族大腕”紛紛順流揚(yáng)帆。在鮮花錦簇的熱鬧情景中，仍有不少人在原地老實(shí)地精心于本業(yè)，好像是不辭寂寞，專(zhuān)為品味寂寞而苦心經(jīng)營(yíng)、追求著，享受著俗人不能忍受的寂寞。其實(shí)，心富比什么都重要。寂寞本來(lái)是生活的一種常態(tài)，也是主體心理的一種常態(tài)，不能正確對(duì)待生活常態(tài)，也就不能正確對(duì)待寂寞，為心靈安個(gè)家。而真正能在生活中為自己的心靈安個(gè)家，甘于寂寞，則已把生活感受提高到精神養(yǎng)生層次。

精神上要有所寄托人生就是一連串不停地奔波，懂得養(yǎng)生的人，一定會(huì)給自己一個(gè)與自己心靈懇談的空間。在這里，你是完全屬于自己的，可以想非社會(huì)功利要求你想的，做非崗位職責(zé)需要你做的，避開(kāi)心身養(yǎng)生所要避開(kāi)的，徹底卸去你心靈上的疲憊，讓自己真正得到內(nèi)心的安寧。這種屬于你心靈深處的寄托，不一定有很大的意義，但它極容易找到，只要是你的興趣所在。這些一有時(shí)間就想做的事，都可以成為你滋養(yǎng)內(nèi)心世界的處所，都可由于你的心靈得到寄托而獲得情緒的優(yōu)化、凈化。你盡可躲在這自成一統(tǒng)的“小屋”里與樂(lè)趣廝伴，縱情神馳，宣泄情感，疏導(dǎo)憂(yōu)郁，改善心境，享受生命，感悟人生。一旦獲得了這樣愉悅的心境，你會(huì)發(fā)現(xiàn)：世上有人美麗絕頂，有人富甲天下，有人一呼百應(yīng)，有人名噪一時(shí)……但他未必?fù)碛行撵`的寧?kù)o。

待人友善心自悅醫(yī)學(xué)心理學(xué)專(zhuān)家說(shuō)：孤獨(dú)易致病，友誼助健康。一些人聽(tīng)了覺(jué)得前句話(huà)不錯(cuò)，后句話(huà)不好理解，懷疑它的科學(xué)性。其實(shí)，這早已為國(guó)內(nèi)外研究資料所證明。因?yàn)榇擞焉疲托枰幸庾R(shí)地去調(diào)整自己的情緒。不管你有什么煩惱和憂(yōu)愁，總不能一臉不高興地接待友好吧。積極有益的調(diào)節(jié)，能使心境很快進(jìn)入愉悅狀態(tài)。投桃報(bào)李，你熱情待人，人家自會(huì)恭敬回問(wèn)，這種氛圍有利于怡養(yǎng)身心。此心安處，既需要精神內(nèi)守，也需要情感開(kāi)放。兼收并蓄，相得益彰。

但求盡心世上沒(méi)有絕對(duì)完美的事物，“唯盡善盡美者為上”這句話(huà)，貌似激勵(lì)，實(shí)則給生命增添無(wú)法彌補(bǔ)的缺憾和不愈的創(chuàng)傷。所以，你不必因自己體貌難看而自嫌，也不必為殘疾而沮喪；不必因挫折而放棄自己的全部打算，更不必為瑣事煩心而大動(dòng)肝火；不必為孩子不是“全優(yōu)生”而抱怨，不必因一個(gè)人負(fù)心便懷疑世間的真情。考不上大學(xué)不一定是你的失敗；掙不到大錢(qián)并不就是你的無(wú)能，提不上職也不等于你是窩囊廢。相反的。“盈門(mén)車(chē)馬盡冠纓”也不意味著他是絕頂?shù)母咧悄堋Ｒo的是記住：強(qiáng)求是痛苦的根源。一切都不像你希望的那樣完善，也都不會(huì)像你策劃的那樣勝利，但求盡心也就是了。只要盡了本分；即使生命不夠圓滿(mǎn)，也依舊可以坦然面對(duì)自己，不負(fù)此生。這樣，就可以在思想上保持平衡，感情上得到慰藉，精神上得以解脫，心理上獲得寧?kù)o，恬樂(lè)自適，走完自己人生之路。

不過(guò)，難就難在：很少有人教我們“只要盡心，得不到又何妨”，“盡心才是快樂(lè)的源泉”。筆者認(rèn)為，生活中如因太多強(qiáng)求不來(lái)而飽受失落情緒的震蕩，錯(cuò)失了生命中的良辰美景，實(shí)在不值得。人生之路無(wú)限寬廣，何苦陷自己于夾縫之中。