健康在呼喚您，的士司機們

呂　群

的士，對于小汽車尚未進入我國千家萬戶的今天，不失其作為代步的重要交通工具。因此，近年在各大城市里發展極為迅速，穿梭往來，比比皆是。只要一招手即可登車，片刻之間即可到達目的地，的士司機也為此而獲得可觀的收入，堪稱為皆大歡喜。正因為如此，有些人非常羨慕的士司機，認為鈔票不斷流入腰包，不要多久即可成為“大款”。其實，人們哪里知道，這些司機正日復一日地、自覺不自覺地在遭受著肉體和精神的折磨，如不采取措施，他們將是的士的受害者。

據英國著名的醫學雜志《柳葉刀》發表莫里斯博士一篇調查報告指出：的士司機最容易患缺血性心臟病。另據一位日本專家對日本大阪市5523名的士司機進行調查發現，由于多種因素影響，大部分司機患有程度不同的消化系統、骨骼肌肉系統、感覺器官、呼吸系統、心血管系統以及痔等多種多樣疾病。患病率遠較其他職業為多。

的士為什么對其主人健康產生較大影響呢?主要因為：

●長時間在狹小的空間環境里干坐位工作，身體某一部位經常遭受同一種壓力、阻力和限制，難以不時地去調節各種生理上的平衡，特別是為了追求收入而晝夜奔忙的司機們，情況就更為嚴重。

●經常處于緊張狀態，精神不能放松；時時要提防避免交通肇事和避免闖紅燈。若在違章運行中，則精神更是加倍緊張。

競爭顧客也是構成精神緊張的另一精神因素。因此，植物神經功能會發生紊亂，并由此而導致各種疾病。

●整日伴隨噪音和廢氣生活，不僅騷擾神經，而且呼吸系統也受到刺激。

●的士司機吸煙率高，乘客也常吞云吐霧，無時不在飽受煙霧之害。

●飲食生活極不規律，饑一頓飽一頓，經常不吃早餐，雖其飲食質量可能高出一籌，但因活動較少，吸收利用率均較低。

●睡眠時間過少，保證不了8小時，有相當一部分的士司機有和衣而臥的不良習慣，也有在停車時，仰臥靠背即進入夢鄉，睡眠質量較低，難能消除疲勞，于是使免疫力逐漸下降。

●備有空調的封閉式車廂，空氣難保持清新，不利于呼吸代謝。

●女司機常在月經期堅持行車，因此常患有婦女病。

為了您——的士司機的健康，我們建議：

避免長時間持續行車，要把經濟收入和身體健康統一起來考慮，權衡利弊，不要顧此失彼。要時時掌握行車與休息之間關系，原則上每日在車內停留時間應控制在10小時以下，而且要有精神放松時間，不要連續行車。

不要無休止地招攬顧客，不要總在路面上兜圈子，要去停車場停車，走出駕駛室，活動活動四肢和腰背，呼吸些新鮮空氣。

按時就餐，多吃優質蛋白(魚、去皮雞肉、牛奶等)和纖維素多的食物(蔬菜、水果和五谷雜糧)，少吃脂肪，避免發胖和便秘，一定要吃好早餐。

每天保持有規律而舒適的8小時睡眠，不要和衣而臥。

有病要休息，不要服用含有抗過敏藥(撲爾敏、苯海拉明、息思敏和某些感冒藥等)，防止引起嗜睡而導致交通肇事，

的士司機們，為了您的健康，請管理好您的生活吧。