肥胖的危害

王衛民

隨著年齡的增長、飲食失調和活動量的減少，導致中、老年人肥胖后不僅使外在體型臃腫、行動不便；而且對機體健康帶來巨大危害，促成多種疾病的發生和早衰。

(1)脂肪過多的積累，首先造成體重超負荷，使機體容易產生疲勞；這就使胖人更不愿活動，結果更加肥胖，正所謂越胖越懶，越懶越胖，形成惡性循環。由此還因過量體重極易造成關節扭傷或下肢乏力摔倒而骨折。

(2)脂肪過多者大多血脂偏高，這就造成高脂血癥，并使脂肪沉積在血管壁上形成動脈粥樣硬化，當這種動脈硬化出現在心臟的冠狀動脈上就是我們常說的冠心病，如果發生在腦血管上就會誘發腦血栓中風。據臨床資料統計，肥胖者出現冠心病、腦血管意外和糖尿病的發病率比正常人高5倍，高血壓的發病率高3.5倍，膽石癥高3倍，痛風病高2.5倍，女性不孕癥高2.5～3倍。

(3)肥胖的中老年人除腹部脂肪增多外，過多的脂肪也會貯存在心臟和肝臟上，形成脂肪心或脂肪肝，直接影響心臟和肝臟的生理功能，如使心腔相對縮小，血容量不足每搏輸出量減少；從而導致全身血循環不同程度的障礙，首先是大腦和心臟本身缺血缺氧，不僅會引起頭暈、頭痛、記憶力衰退和煩躁，也是誘發心臟病的主要病理基礎；脂肪肝則降低肝臟的解毒功能。

(4)流行病學的研究還證實，由于肥胖者多高膽固醇血癥患者，其體內起免疫功能的巨噬細胞和淋巴細胞都含有適量的膽固醇，從而導致其吞噬癌細胞的功能大大降低，所以肥胖者與小腸癌、肝癌、膀胱癌、腎癌、子宮癌、乳腺癌都有密切的相關性。男性更易患直腸癌。

(5)肥胖者易患肺心病。由于胸廓充滿脂肪令呼吸范圍縮小，而胖人活動時代謝量又加大，這一矛盾必導致心肺功能失調，久而久之便形成肺心癥，其臨床表現為稍事活動就胸悶、氣喘。

(6)由于脂肪細胞內能溶解和貯存一部分毒素，所以胖人體內較正常人貯存了更多的毒素。美國哈佛大學醫學院營養學家喬治·布萊克在一項研究報告中指出“肥胖者體內毒素含量與其超體重脂肪含量成正比”。

中國有句老話“有錢難買老來瘦”不是沒有道理的。當然也不是說越瘦越好，人的胖瘦要有限度，有個標準；即你的標準體重是：

身高-105=標準體重(公斤)

奉勸正在走向小康的國人，特別是中老年人，為了你的健康和長壽，請別忘了“生命在于運動和平衡”。