學(xué)會欣賞自己

楊醫(yī)生：您好!

我是個大一新生。入學(xué)3個多月來，我在寢室里很少與同學(xué)交談。寢室10個人，就我一個來自鄉(xiāng)下，她們在一起講城里的高消費，一個月就花八九百，我不僅無法與她們比，也對一些城里的享受不了解。在大學(xué)校園里，許多東西對我都是新奇的，如傳呼機，甚至開收音機我也得請教同學(xué)。雖然她們對我還比較友好，但我總覺得跟她們有隔膜，打飯、上街都不同她們一起，關(guān)系自然就疏遠了。與室友之間的冷漠，使我更加倍感孤獨。我知道我目前的處境與我性格內(nèi)向有關(guān)。我的父母生性不合，爸爸憨厚老實又較任性，媽媽則能里會外，能說會道。媽媽里里外外操心多，難免有些心煩，就經(jīng)常與爸爸吵架打架，所以我的童年并不那么溫暖，從小就養(yǎng)成了不愛說話的性格。說實話，我的交際才能只要像媽媽那樣子，我就心滿意足了。

楊醫(yī)生，你能不能為我這位剛剛步入大學(xué)校園的學(xué)子指點一下，讓我能改變自己。

長沙小玲

小玲同學(xué)：你好!

謝謝你的信任。認真地看了你的信，你目前的心理壓力主要來源于對新環(huán)境的適應(yīng)不良。這是由于你自卑、缺乏自信心的結(jié)果。從信中看，導(dǎo)致你缺乏自信的原因有三個方面，一是父母長期不和，家庭“戰(zhàn)火”使你幼稚的心靈蒙上了陰影，沒有快樂的童年，造就了你內(nèi)向的性格；二是你母親的能力強，能力強的父母往往對子女的要求較高，過高的要求超過了孩子的實際能力，孩子不能勝任，父母會產(chǎn)生失落感而指責(zé)、貶低孩子，孩子自己則會產(chǎn)生失敗感。過多的指責(zé)、貶低和失敗體驗，孩子就會產(chǎn)生“我確實不行”的自我認同，漸漸地就形成了缺乏自信的不良性格；三是你不恰當(dāng)?shù)嘏c人對比，在自卑心理的支配下，你總是用自己的短處去比人家的長處，用自己的弱點去比別人的優(yōu)點，結(jié)果越比越自卑，越?jīng)]信心，自卑又削弱了你參加社會實踐的勇氣，失去不少鍛煉與提高自己的機會，由此形成惡性循環(huán)，最后就會真的與別人拉開距離，并越來越大。如你說“交際能力要像媽媽那樣就心滿意足了”。你媽媽有幾十年的社會生活經(jīng)驗，而你還未走入社會，社交能力肯定會比她差，但你卻沒有看到，你青春年少，反應(yīng)快，接受能力強，具有年齡上的優(yōu)勢。你平時事事依賴母親，優(yōu)勢得不到利用，能力又怎么會提高?又如你跟同學(xué)比，你只看到她們經(jīng)濟上的優(yōu)勢，看到她們比你多了解一些家用電器方面的知識，卻沒有看到自己亦知道許多她們不熟悉的有關(guān)大自然的知識，沒有看到自己勤奮、能吃苦、做事穩(wěn)重等優(yōu)點，因而總覺得自己不如別人，怕別人瞧不起你，以致自動地疏遠了別人。

我認為，當(dāng)務(wù)之急是要學(xué)會欣賞自己，即要學(xué)會看到自己的長處、優(yōu)勢，給自己找到一份好感覺，再去加以發(fā)揮。如同學(xué)們侃大山時，你亦可以談?wù)劶亦l(xiāng)的奇山異石、農(nóng)村的奇聞怪事等，聽厭了老一套的城里人會對你講的新鮮事更感興趣；她們有錢買零食，你可在假后歸校時帶上一點土特產(chǎn)讓她們分享，同學(xué)們或許會更喜歡。這樣一來二去，你與同學(xué)之間有了共同語言，關(guān)系就融洽了。

小玲同學(xué)。適應(yīng)的過程也是一個學(xué)習(xí)的過程，它需要一定的時間。由于你對此沒有思想準備，以致焦躁不安，亦是導(dǎo)致心理壓力過大的原因。所以你要接受目前的現(xiàn)實，一方面要發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢，加以利用。也要學(xué)習(xí)一些新的知識，彌補與別人之間的差距。隨著時日的推移，你會逐漸適應(yīng)校園生活的。

楊司佼