神清志平　百節皆寧

竇　勇

《淮南子》曰：“神清志平，百節皆寧，養性之本也；肥肌膚，充腸腹，供嗜欲，養性之末也。”研究發現，不利因素中，最能使人短命天亡的就是不良的情緒。

心神清明

靜，不是不用、不動，而是不妄動，用之不過，專而不亂。思想專一，排除雜念，不見異思遷、想入非非。

養心，儒曰正心，佛曰明心，道曰煉心。天玄子曰：“養心之大法有六：曰心廣、心正、心平、心安、心靜、心定。”心廣，容萬物；心正，誠意念；心平，得中和；心安，寡怨尤；心靜，絕攀緣；心定，除外累、同大化。心神清明，氣血平和，有益身心。郭沫若先生在日本期間，凡遇煩惱，則靜坐，思緒慢慢澄清，得益匪淺。

以理收心

私心太重，嗜欲不止，心神處于無休止的混亂之中，常導致氣機紊亂而發病。欲望太高、太多，一旦達不到，就會憂郁、失望、苦悶、悲傷。故應“以理收心”，明確私欲之害，正確對待個人的利害得失。切忌以權謀私、貪得無厭。

安和達觀

月有陰晴圓缺、人有旦夕禍福，必須保持正確處世態度。古人日：“安和。”安，對各種刺激要順其自然而適應之；和，對外界事物的反應要適度，不偏激。發生重大變故時要理智和冷靜；無端瑣事要加強涵養，善自排解。情緒平和、是非明辨、適時中止。

切忌嫉妒

妒火中燒，交感神經興奮性增強，血壓升高，免疫功能紊亂，大腦機能失調，抗病能力下降。嫉妒者胸襟狹隘，私心太重。嫉賢妒能，以致犯罪、害人者并不少見。務必提高精神修養、道德素質，才能割除這一心理上的毒瘤。

立志養德

古人云：“有德則樂，樂則能久，”“大德必得其壽。”立志，是要有為全人類服務的偉大志向，具有高尚的道德情操，對生活充滿希望和信心。《醫先》認為：“養德、養生無二術。”名醫張仲景、孫思邈、葉天士等立志行醫、性善德高，以救死扶傷為樂，這也是他們能享高壽的內因之一。道德高尚，神志安定，精神飽滿，氣血調和，則形體健壯。

心態穩定

當今社會競爭劇烈，貴在保持心理平衡。競爭意識是指有進取心和高度責任感，是不甘落后、充滿自信、敢于創造。但劇烈競爭導致的勝敗順逆，又常常打破原有的心理平衡。要學會自我調節，勝不驕、敗不餒。善于揚長避短，不斷開發自己的潛能，科學思維、沉著應對，才能提高成功率。這也是競爭者應具備的基本心理素質。

(編輯士心)