五大惡習(xí)害健康

柏葉

強(qiáng)忍小便,有可能造成急性膀胱炎,出現(xiàn)尿頻、尿急、尿痛、小腹脹痛等癥狀。美國(guó)科學(xué)家發(fā)布的一份研究報(bào)告指出,有憋尿習(xí)慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高出五倍。

睡前不刷牙。睡前刷牙比起床后刷牙更重要,這是因?yàn)檫z留在口腔中和牙齒上的細(xì)菌、殘留物在夜里對(duì)牙齒、牙齦有較強(qiáng)的腐蝕作用。

不吃早餐,很容易出現(xiàn)疲勞、心慌、出汗、面色蒼白等低血糖癥狀。空腹太久,體內(nèi)膽酸含量減少,又是形成膽結(jié)石的誘因。

吃太咸的食物。鈉在體內(nèi)滯留,容易形成或加重血壓和心臟病。

瞇眼看東西,眼角易出現(xiàn)魚(yú)尾狀皺紋,人顯老。習(xí)慣性瞇眼還可使眼肌疲勞,眼花頭痛。

揉擦眼睛。病菌會(huì)由手部傳染給眼睛,導(dǎo)致發(fā)炎、睫毛折斷或脫落。

睡前不洗臉。留在臉上的化妝品不洗掉,會(huì)引起粉刺和針眼之類的炎癥,還能使眼睛發(fā)炎和皮膚過(guò)敏。

俯睡。使脊椎彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力,增加胸部、心肺及面部的壓力,醒后面部浮腫,眼睛充血。