肉類食品怎樣才能放心食用

林鐘芳

肉類食品包括牲畜的肌肉、內臟及其制品，它們不僅味道鮮美，而且能提供人體必需的氨基酸、脂肪酸、無機鹽、維生素，人體吸收率高，飽腹作用強，可以烹調成各種菜肴，所以食用價值高。但是肉類食品可能傳播人畜共患的傳染病及寄生蟲病，容易腐敗變質，引起食物中毒，危害人體健康。

常見的人畜共患傳染病包括炭疽、口蹄疫、豬水泡病、結核、布氏桿菌病等，患有這些傳染病的病畜肉均不能食用。常見的寄生蟲病有囊蟲病和旋毛蟲病兩種，病畜肉被人食用后也同樣可引起寄生蟲病。囊蟲可在人體的肌肉、皮下組織、腦組織、眼等處寄生，其成蟲可在腸道寄生。旋毛蟲可在人體腸道、肌肉內寄生，當幼蟲進入腦脊髓，可引起腦膜炎癥狀。

牲畜被屠宰后如在室溫下存放太久，可產生組織“自溶”，引起變質，變質后的肉類易受細菌的污染。這些細菌包括各種球菌、大腸桿菌、變形桿菌和厭氧菌等，其結果是使肉類的蛋白質和脂肪分解，產生各種毒素。

如何防止肉類食品引起的食物中毒呢?

首先要正確選購。經衛生檢疫部門檢疫后的合格肉，已排除了人畜共患傳染病及寄生蟲病的病畜肉，并蓋有圓形印章，可以放心購買，其它蓋有非圓形圖章如橢圓形、三角形、長方形的肉均不能購買。肉的新鮮程度可用肉眼來觀察。新鮮的畜肉表皮微微干燥，有光澤；肉的斷面為淡紅色，稍濕潤，但不粘；肉質緊密，有彈性，指壓后可迅速復原狀；脂肪分布均勻，沒有“哈拉味”及腐臭味。經冷凍后的肉如果肌肉等保持原有顏色，表面有光澤，結構堅硬，敲擊后發出清脆的聲音，且沒有異味，則可證明肉質良好，可以購買。一般超市的放心肉質量可靠，可以選購，一般情況不要購買小攤販出售的肉。如果發現肉已有發粘、失去彈性、顏色不正或變色、異味，更要注意不能購買。

在正確選購之后，也要注意貯存。現代家庭中一般采用冰箱來進行貯存。但需注意的是在低溫下許多微生物仍然有存活的可能，因此保存時間不宜過長，一般家畜肉在1℃～-1℃可保存10～20天，在-10℃～-18℃可保存時間較長。最好在購買后用食品袋將肉分裝成若干份保存在冰箱冷凍室內，每次取出一份食用，這樣可以避免冰箱門的反復開啟及肉的反復解凍和凍結。

肉類的烹調也要注意。須將肉徹底煮熟煮透方可給孩子食用。未煮熟的肉中可能含有寄生蟲和細菌，特別是在吃火鍋時，肉一定要涮熟涮透才安全。購買肉制品類熟食最好當天購買當天吃完，存放過夜的肉類菜肴和紅燒肉、咖哩雞等必須重新加熱。中午吃剩的肉菜要放入冰箱保存。肉制品罐頭在貯存中發生胖聽或破裂，說明肉已變質，不能食用。千萬不可將變質的肉，或有輕度異味的肉菜再進行加熱后食用，因為有些細菌是耐高溫的，如肉毒桿菌的芽孢在100℃的沸水中仍可生存5個多小時，而且細菌產生的毒素，并不能被加熱所破壞。此外，在食用腌制的肉制品時，也要注意加熱時間至少半小時以上，因為有些細菌如沙門氏菌，能在含鹽量10%-15%的肉類中存活好幾個月，并且只有用沸水煮30分鐘方能將其全部殺死。

此外，家禽和魚都以選購鮮活的為好，如家禽有外觀毛色不正、雞冠倒垂等病態，就不宜選購。禽肉和魚肉的貯存和烹調方法與肉類食品相仿。