乙肝調(diào)養(yǎng)經(jīng)驗談

何循真

我國乙型肝炎病人相當多，目前在治療上還沒有好的辦法，主要靠平時的自我調(diào)養(yǎng)。究竟怎樣調(diào)養(yǎng)呢?我以一個患者兼醫(yī)生的身份談些體會，或許有一定的參考價值。

我是1976年查出乙肝表面抗原陽性的，當時年輕也沒把它當回事。1980年冬至，我?guī)彝獬鼋加巍０碛箫L，蹬著自行車(車后還帶著人)在泥濘的路上艱難地行了10多里，回家后自覺很累。第二天發(fā)燒，以為是感冒，輸液后仍不退熱。忽然發(fā)現(xiàn)小便呈醬油色，鞏膜黃染，立即去醫(yī)院治療。入院檢查，谷丙酶和黃疽指數(shù)均很高。主治醫(yī)師每天來叩診腹部，我暗想可能病情不輕，所好的是腹水并未出現(xiàn)。三個月后出院時的診斷是慢性活動性肝炎。其后三年中住院、轉(zhuǎn)院三次，干擾素、免疫核糖核酸均用過。肝功能時好時差，陽性指標持續(xù)存在。有時雖然全休在家不做事，卻仍然感冒不斷，全身乏力，食欲不振。自己是醫(yī)生，當然知道預后險惡，思想負擔很重，意志極為消沉。1987年春從部隊到地方工作后，主要精力集中在適應新的崗位上，沒有多少時間去想病。那時經(jīng)常下基層檢查工作，每天乘車加步行，雖然腿肚子酸乏吃力，但仍堅持了下來。一年后自覺身體開始好轉(zhuǎn)。近幾年來，僅剩表面抗原陽性，肝功能正常。如今很少感冒，打兩小時乒乓球也不覺累。

回顧自己二十多年的肝病史，確有許多值得記取的教訓。如果真要說有什么調(diào)養(yǎng)經(jīng)驗的話，也是從教訓中吸取得來的。

一是思想開朗。不要認為得了乙肝一切都完了，它還不是什么絕癥，大有痊愈的希望。反過來想，怕又有何用?與其憂心忡忡，不如配合醫(yī)生好好治療。不要整天胡思亂想，情緒上要穩(wěn)定，精神上要樂觀。意志消沉只會抑制免疫功能的發(fā)揮，以至病毒難以清除，病情難以控制。

二是精心治療。要與醫(yī)生交朋友，及時把自己的病情和想法告訴醫(yī)生。不要自作主張地服用許多進口藥、新藥。這樣花了錢不算，還加重了肝臟負擔。用藥宜少宜精。平時患其他疾病時，也要主動把肝病史告訴醫(yī)生，盡量不用藥或少用藥，對肝臟有害的藥堅決不用。說實話，目前還沒有治療乙肝的特效藥，許多藥只能治標不能治本。戰(zhàn)勝疾病主要是靠病人自身的免疫力。

三是戒酒慎性。凡含酒精的飲料(包括啤酒、葡萄酒)都要做到點滴不沾。有些人經(jīng)不住誘惑或拉不開面子，每逢別人進酒時總要開戒，這樣就會使肝臟雪上加霜。肝功能沒有恢復時，要節(jié)制性生活，可用性愛撫等其他性愛方式替代。即便臨床初愈者，也要限制性生活的頻次和力度。

四是注意飲食。控制脂肪和糖的攝入。不要吃霉變食物。多吃富含蛋白質(zhì)與提高機體免疫力的食物，如魚、蛋、牛奶、豆制品、紅棗、香菇、蜂皇漿、蜂蜜、芝麻和新鮮果蔬。

五是適量活動。患病期間千萬不要參加諸如跑步等大運動量的鍛煉，應到環(huán)境優(yōu)美、空氣新鮮的地方散散步，打打簡式的太極拳，有空時練練書法、繪畫，釣釣魚，以豐富生活情趣。

六是經(jīng)常檢查。有些患者自欺欺人，說是不查倒好，怕檢出來后反而加重負擔。若真是不查，等病情嚴重時后悔就來不及了。乙肝病人最好三個月做一次甲胎蛋白和B超檢查，半年復查一次肝功能。應當堅信，早檢查、早診斷、早治療可以大大延長每一位患者的壽命。

(編輯士心)