冬季寶寶防病保健三部曲

和時(shí)利

每到冬季，早晚的溫差增大，天氣也會(huì)變得很干燥。身體稚弱的寶寶很容易感染上呼吸道疾病，如感冒、支氣管哮喘等，如果再加上風(fēng)寒侵襲、飲食不當(dāng)，小肚子就會(huì)不舒服。腹瀉嚴(yán)重的話，引起脫水就更麻煩了。祖國醫(yī)學(xué)講究“未病先防”，年輕的爸爸媽媽在家里可為孩子做一些外部的輔助治療，這些方法很簡單，既能親自動(dòng)手做，也可以和寶寶一起完成。在親子游戲操和傳統(tǒng)醫(yī)療方法的共同作用下，幫寶寶增強(qiáng)體質(zhì)，抗御病魔，恢復(fù)健康。

一、娃娃游戲按摩操

很多小朋友都喜歡看《歡樂蹦蹦跳》，在節(jié)目中有小朋友跟在大哥哥后面做操的情形。盡管他們的動(dòng)作很稚嫩，但都非常開心。我們的《娃娃游戲按摩操》有趣又實(shí)用，既能防病，又能緩解癥狀。它同樣要求小朋友發(fā)揚(yáng)一下參與精神，在爸爸或媽媽的帶領(lǐng)下完成。另外，大人在教寶寶做操時(shí)，動(dòng)作不一定要求十分地到位，但按摩的部位一定要交代清楚。

第一節(jié)叫醒小鼻子

目的和作用：患感冒的孩子往往有鼻塞不通、流鼻涕、頭痛等癥狀。教他們按口令點(diǎn)穴位、擦鼻翼可以緩解癥狀，讓小鼻子“醒過來”。

關(guān)鍵穴位：迎香

位置：鼻孔兩旁，鼻唇溝凹陷處

練習(xí)方法：

1、 爸爸和寶寶面對(duì)面坐著，媽媽在一旁輔導(dǎo)。

2、 由爸爸叫口令：“第一節(jié)叫醒你的小鼻子，寶寶跟著做，點(diǎn)揉迎香，一、二、三……八，二、二、三……八。”媽媽指導(dǎo)寶寶，將他右手的拇指和中指分別點(diǎn)在左右迎香穴上，加一點(diǎn)力按揉。

3、 媽媽看到寶寶的鼻子有一點(diǎn)通的感覺了，示意爸爸，接著，爸爸再說：“很好，換動(dòng)作，擦鼻翼兩邊，一、二、三……八，二、二、三……八。”兩手的食指分別沿鼻子兩側(cè)自上而下輕輕地擦過，如果寶寶沒有掌握要領(lǐng)，媽媽可以手把手先教他做一兩次。

第二節(jié)拉拉小耳朵

目的和作用：中醫(yī)學(xué)上講“腎乃先天之本，腎開竅于耳”，說明耳朵與腎的關(guān)系十分密切。人身上每一個(gè)部位的器官，都可以在耳朵上找到相應(yīng)的點(diǎn)，由這些點(diǎn)組合起來的耳朵就像是母體中倒置的胎兒。每天細(xì)細(xì)按摩耳朵上的每一寸每一分，就相當(dāng)于從頭到腳都按摩了一遍。

關(guān)鍵穴位：外鼻點(diǎn)和內(nèi)鼻點(diǎn)

位置：耳屏（小耳朵）下緣的外側(cè)和內(nèi)側(cè)

練習(xí)方法：

1、換媽媽和寶寶相對(duì)而坐，爸爸在一旁輔導(dǎo)。

2、換成媽媽示范，右手從頭頂繞到左側(cè)，拇指貼于耳后，食指和中指在耳前，中指點(diǎn)在耳屏處的外鼻點(diǎn)，同時(shí)叫口令：“寶寶來做第二節(jié)，摸摸你的小小耳朵，一、二、三……八，二、二、三……八。”前一個(gè)8拍點(diǎn)外鼻點(diǎn)，后一個(gè)8拍點(diǎn)內(nèi)鼻點(diǎn)，這兩個(gè)地方相距很近，寶寶可能會(huì)摸不準(zhǔn)，爸爸在旁邊也別閑著，關(guān)鍵時(shí)刻可要出手指點(diǎn)哦。

3、緊接著，媽媽的拇指和中指、食指配合，從耳垂往上捻拉到耳間，換口令：“把你的小耳朵拉拉長，一、二、三……八，二、二、三……八。”寶寶模仿能力很強(qiáng)，這個(gè)動(dòng)作又較有趣，他很快就能學(xué)會(huì)，小耳朵也會(huì)被他捏得紅紅的。

4、接下來，媽媽再換左手拉右耳朵，同2、3步驟。

第三節(jié) 擦擦后脖子

目的和作用：初冬的時(shí)候，寶寶有時(shí)是不會(huì)穿高領(lǐng)衣服的，脖頸露在外面的機(jī)會(huì)較多，頸部也有很多穴位，感冒咳嗽時(shí)將脖子擦熱，上呼吸道癥狀可得到緩解；健康的寶寶和成年人經(jīng)常擦脖子也能起到預(yù)防和保健的作用。

關(guān)鍵穴位：大椎穴

位置：第7節(jié)頸椎下緣（低頭最大的那節(jié)頸椎就是第7頸椎）

練習(xí)方法：

1、爸爸坐在寶寶前面，媽媽在一旁輔導(dǎo)。

2、爸爸將右手放到后脖子處，橫向來回摩擦，口中說：“現(xiàn)在寶寶跟爸爸做第三節(jié)，擦擦你的小脖子，一、二、三……八，二、二、三……八。”媽媽在一旁看看寶寶是否擦到關(guān)鍵的大椎穴。

3、換左手擦：“一、二、三……八，二、二、三……八。”

第四節(jié) 按摩小肚子

目的和作用：臍帶是嬰兒和母體聯(lián)系的紐帶，以臍部為中心進(jìn)行按摩可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，緩解腹瀉、腹痛等。

關(guān)鍵穴位：神闕穴

位置：肚臍正中

練習(xí)方法：

1、媽媽和寶寶并排站著，爸爸在一旁輔導(dǎo)。

2、媽媽雙手相疊，以神闕為中心先逆時(shí)針按摩，對(duì)寶寶說：“現(xiàn)在起立做第四節(jié)，揉揉你的小肚子，一、二、三……八，二、二、三……八。”爸爸在旁邊可以同步做。

3、接著換成順時(shí)針按摩：“好！換方向一、二、三……八，二、二、三……八。”如果寶寶不能及時(shí)調(diào)整，爸爸立刻從旁指導(dǎo)。

第五節(jié)拍打手、手臂和腿

目的和作用：千萬不要認(rèn)為拍拍打打是老年人鍛煉的專利，其實(shí)小孩子在搖籃里最先學(xué)會(huì)的動(dòng)作就是拍手，這也他們最喜歡的動(dòng)作之一，更何況拍打四肢可以活血通脈，扶正祛邪。

關(guān)鍵穴位：足三里

位置：膝關(guān)節(jié)髕骨下三寸（寶寶的小手四橫指）、小腿脛骨旁一指

練習(xí)方法：

1、爸爸和寶寶面對(duì)面站著，媽媽在一旁輔導(dǎo)。

2、爸爸喊口令：“大家來做最后一節(jié)，拍拍你的小手手，一、二、三……八，二、二、三……八。”媽媽在旁邊提醒寶寶像爸爸一樣，按照順序，前8拍用右手拍打左掌心、掌背、小臂直到上臂；后8拍則以左手拍打右掌心、掌背、小臂直到上臂。

3、爸爸示范雙手擊打腿部：“拍下面一、二、三……八，不要忘記足三里，二、二、三……八。”媽媽指點(diǎn)寶寶自大腿往下拍到小腿，前面完成后再拍腿后面。

二、親子祛病推拿法

如果寶寶正處于疾病發(fā)作期，身子相當(dāng)弱，又或者某些寶寶做操時(shí)，自己沒有辦法夠到的部位，如背部等，這時(shí)就需要爸爸媽媽為他們輕柔地做祛病按摩了。這些方法很簡單，惟一要求的是您的愛心，可以一邊給寶寶講故事，一邊為他們捏脊、揉臍，他們一定會(huì)很樂意地配合，因?yàn)椴『⒂绕湫枰貏e的呵護(hù)。

1、 小兒捏脊法

適應(yīng)癥：小兒保健、助發(fā)育

方法：

（1）讓寶寶俯臥，在他背部涂些油，沿脊柱由上而下輕輕地按摩3遍，使肌肉放松。

（2）雙手放在尾椎骨處，拇指和另兩指——食指、中指的指肚相對(duì)，配合用力將寶寶皮膚捏起，然后拇指向前推，食指、中指同時(shí)用力提拿皮膚，雙手交替向前捻動(dòng)，直到大椎穴。

（3）捏第二遍時(shí)，每捏2—3下即以雙手捏提皮膚一次，有時(shí)可以聽到“喀”的一聲。

（4）最后，雙手掌心搓熱，輕輕按摩寶寶大椎、兩腰和尾骶部。

注意點(diǎn)：秋冬季節(jié)皮膚干燥，做按摩前應(yīng)洗凈雙手，之后在寶寶背部涂上嬰兒潤膚油作推拿介質(zhì)，并注意避風(fēng)和恒定室風(fēng)；如果有時(shí)間，媽媽或爸爸可以一個(gè)星期為寶寶做2次。

2、 腸胃病取穴按摩法

適應(yīng)癥：腹痛、腹瀉

方法：

（1）寶寶仰臥，在他的腹部、小腿前部、腳底心擦上按摩油。

（2）媽媽或者爸爸雙手掌心摩擦熱后，用一手的掌心按摩寶寶的腹部，先以臍為中心逆時(shí)針由小到大地劃圈，劃到肋骨下緣止，再順時(shí)針由大到小劃圈，劃到肚臍為止，重復(fù)2遍。

（3）雙手拇指同時(shí)按揉寶寶的足三里，揉30次，輕重適度。

（4）以拇指揉、推寶寶涌泉穴（足掌心前1/3處）30次，用掌心摩擦腳底各10次。

注意點(diǎn)：按摩前，同樣要注意衛(wèi)生、室溫等，在寶寶需要按摩的腹部、穴位涂上潤膚油既可保護(hù)皮膚，又能增加按摩效果；寶寶在病發(fā)期間，媽媽或爸爸最好隔天為他做一次。

三、香袋、香枕親手做

我國民間一直就有佩帶香囊、夜臥香枕的傳統(tǒng)，這種方法不僅能驅(qū)邪辟穢、治病健體，而且簡便易行。以前，中藥房里都有做香囊的香料出售，現(xiàn)在這種小本買賣幾乎沒人做了。不過沒有關(guān)系，按照本文提供的對(duì)癥的方子，可以自行到藥房配藥，將它們磨成粉末，充分混合，做成香袋、藥枕。媽媽做手工的時(shí)候，不妨讓寶寶打打下手，比如混合藥末，將藥末裝入藥袋等，一是可以共同參與，二兼聞香治療，一舉兩得。

1、 避穢香袋

功效：芳香驅(qū)邪

藥方：茅香10克丁香皮10克（磨碎、微炒）白芷5克細(xì)辛5克白檀5克茴香3克（微炒）

制作：

（1）將藥物加工成粗末(也可請(qǐng)中藥店代為加工)。

（2）剪一塊8厘米見方的緞子布，對(duì)折后背面朝外，將一邊縫好后，另一邊縫3/4，翻轉(zhuǎn)布袋，正面朝外。

（3）寶寶將藥末裝入袋中，注意提醒寶寶不要裝得太滿，媽媽縫好袋口，再把兩個(gè)銳角用針線連在一起，抽緊、打結(jié)縫牢，做成雞心狀。

(4)另外穿雙股的紅線，從雞心窩穿到雞心尖，一個(gè)好看的香袋就做好了，佩在寶寶胸前，香氣純正、驅(qū)邪解郁。

2、止瀉藥袋

功效：溫陽止瀉

藥方：艾葉40克大茴、甘崧各20克細(xì)辛、肉桂、吳茱萸、白芷、干姜、篳撥、川椒各15克

制作：

（1）將藥物研成細(xì)末。

（2）用白布做成8—10厘米見方的布袋，兩邊系上帶子。

（3）將藥末裝入布袋，封口，兜于寶寶腹部。

3、 明目香枕

功效：涼血明目

藥物：柏樹葉適量，曬干備用

制作：將曬干的柏葉切細(xì)，和寶寶一起將它們放入事先準(zhǔn)備好的袋中，袋的大小以比寶寶枕稍小為宜，裝好后封口，外面套上枕套，一只清香宜人、明目聰耳的柏葉枕就做好了。

芳香的藥袋、藥枕雖好，但是不能長期使用，古醫(yī)案中就有常人因嗜香而困脾，乃至生命垂危的，所以凡事皆有度，佩香、枕香也是如此。