皺紋慢慢爬上來，怎么辦

嘉　筠

女人皮膚的老化，并不是從做了媽媽以后才開始的。其實，早在20歲小皺紋就已經悄悄出現了。到了做媽媽的年齡，這些小皺紋就變深變粗，成為你揮之不去的煩惱了。

皺紋其實也有真、假之分。真皺紋指的是已深入肌肉的紋路，而假皺紋則較細，只生成在皮膚表面。所以，當皺紋剛出現時，如果立刻加強保護，補充油脂，通常都會有不錯的效果。

通常在25～29歲，細微的皺紋便會出現在眼部周圍、下巴和嘴巴處。這是控制皺紋的關鍵時期。

30～39歲在眼部周圍、下巴、頸部和額頭上都會有皺紋出現。因此你就需要適時地為肌膚補充水分，使用較滋潤的保養品。

40～49歲在眼部周圍、下巴、眉間、頸部、額頭、手部都有明顯的皺紋，你的肌膚真正地走入老化期。你只有在保養品上下功夫 ，選擇有針對性的產品，以防進一步“惡化”。

50～59歲在你的面部及你的身體上都有老年的跡象，皺紋的紋路十分明顯。此時你也不可放棄對肌膚的保養，涂抹護膚品是每天必不可少的。

除了用保養品外，還有什么方法能減少皺紋的出現呢？

▲少曬太陽。過量的日曬好比曬水果干，會使皮膚脫水、萎縮。

▲收斂臉部表情。偶爾扮個鬼臉，無妨，但若經常性擠眉弄眼或皺眉頭，會使臉部多添幾道皺紋。

▲不要讓臉部直接暴曬在陽光下。不想讓臉上多幾條皺紋的好方法就是戴太陽鏡或帽子，避免讓陽光直接與臉“接觸”。因為直接讓臉部暴曬在陽光下，除了皮膚會受陽光的摧殘外，刺眼的光線也會使你瞇緊雙眼，使眼部周圍產生皺紋。

▲注意睡姿。專家認為，真正能減少皺紋甚至完全可以消除面部皺紋的不是種類繁多的化妝品，而是正確的睡眠姿勢。只要堅持仰面睡覺，而不是側著睡，面部皺紋就會逐漸消失。如果不用枕頭效果就會更佳。

▲培養運動習慣。身體健康的人，他們的皮膚似乎也比較健康、有彈性。一項研究指出，運動的中年人的皮膚比不運動的中年人緊密、堅實。

▲飲食均衡。維生素及礦物質都是保持肌膚年輕的重要物質，其中最重要的是維生素Ｂ（在牛肉、雞肉、蛋、燕麥、牛奶等食物中含有）、維生素Ａ及維生素Ｃ（含在新鮮的蔬果中）。對皮膚健康最有益的食物是綠葉蔬菜、胡蘿卜及新鮮水果。

▲使用潤膚乳液。靠潤膚產品來回復年輕肌膚，很難，然而，你若屬于干性皮膚，使用潤膚液倒可掩蓋部分細紋。但使用潤膚液前，應先清洗皮膚。

▲不要清洗過度。過度清洗皮膚，會引起暫時性的皺紋，因為這會使皮膚過于干燥。應該使用溫和香皂，并減少清洗次數。還應記得徹底沖干凈，因為殘留在皮膚上的香皂將加速皮膚干燥。

▲使用不含油脂的化妝品。有些人想用化妝品遮掩皺紋，卻因為用法不當，反而突出了臉上的線條。是因為他們使用了含油脂的化妝品，這類產品容易凝固在皺紋之間的部位。應使用不含油的粉狀產品。當然，這種效果和使用潤膚液一樣，不會保持長久。

心情一定要好。情緒未必和皺紋的產生有關，但笑口常開的人，她的笑容會轉移別人對皺紋的注意力。所以即使寶寶惹您生氣了，也要保持心情開朗。維持一個“漂亮媽媽”的形象哦！