凍僵了怎么辦等

戴廷榮等

凍僵了怎么辦

在野外發現凍僵病人時，應迅速將其轉移到室內或避風的地方。最好把凍僵者安置在熱炕上，將濕衣服脫掉，換上溫暖干燥的衣服，蓋上棉被或毛毯，以免進一步受凍。如果患者意識清醒，可攝入溫熱的飲料或飲食。嚴重的凍僵患者神志不清時，在進行復蘇治療之前，應設法了解患者是“快速凍僵”還是“慢速凍僵”。因為，這兩種情況要求采取不同的急救方法。

快速凍僵、青少年及體溫低于30℃的患者，宜用熱水浴方法復溫，將患者的軀干、頸部放入42℃的熱水中；四肢和頭部露在水外。

慢速凍僵、年老體弱及體溫在30℃以上的患者，宜用熱水袋、濕熱毛巾、紅外線燈、毛毯等物在患者的軀干、腋下、大腿根、頸部等向體內導熱快的部位加熱。

(戴廷榮)

不可忽視的老年低體溫

在醫學上，老年人的體溫持續在35℃以下，便稱作為“老年低體溫癥”。過去由于對此病缺乏認識，不少由“老年低體溫癥”死亡者，常被誤認為是由心肺疾病引起的。

老年原發性低體溫癥，只要有行之有效的預防措施，都可以安然無恙：

●明確預防對象。高齡、體弱且伴有低血壓的老人，應是重點預防對象。

●及早防寒保暖。對易患低溫綜合癥的老年人，當氣溫在15℃以下時，即可開始進行保溫御寒。

●攝入能產生足夠能量的食物，應吃高熱量、高蛋白、高維生素飲食。多吃牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、蝦米、辣椒、核桃、韭菜等御寒保暖食品。

●可服用滋補性藥物，如：人參、鹿茸、干姜、附片、黃芪、阿膠等。

●勿飲酒御寒。飲酒能擴張血管，使血流加快，給人以暫短的“溫熱”效應，因為會加快散熱，過后又會促使低體溫的發生。

●不使用能影響體溫調節的藥物，如舒樂安定、冬眠靈等。

●升高偏低的血壓。若血壓偏低，可服用黨參20克，麥冬、五味子各12克的煎劑，每日一劑，連服15天可見效。或者，還可用生姜30克，當歸30克，羊肉250克文火燉至爛熟后食用。

(代巧蓉)

腦力勞動者的健康飲食

用腦者的一日三餐應合理安排。營養學家的建議是：既要能提供足夠的熱量，又要能活躍腦功能。

早餐——低脂低糖。早餐原則應以低脂低糖為主，選擇豬瘦肉、禽肉、蔬菜、水果或果汁、低脂奶等富含蛋白質、維生素及微量元素的食物，再補以谷物、面食為妥。

午餐——多吃蛋白質。午餐的選擇最好是堅持以蛋白質含量高的食物為主，以碳水化合物為輔的原則。

此外，為保持較強的記憶力，腦組織極需一種叫做乙酰膽堿的神經元素，而乙酰膽堿又是從膽堿轉化而來，所以富含膽堿的食物如肉類、禽蛋、豆制品、大米、堅果等亦可推選人食譜之列。

晚餐——高糖低蛋白。對絕大多數人來說，晚間較為閑暇，不需多費腦力，且逐漸接近睡眠時間。所以晚餐與早餐正好相反，高碳水化合物食品應列為主食，讓較多的糖分進入體內，提升腦中血清素濃度，發揮鎮靜作用，以保持心態安寧，并為入睡打下基礎。

(松柏)

慢性胃炎食療兩方

慢性胃炎是一種多發病，發病率居胃病之首。患有此病者的飲食宜少量多餐，細軟而易于消化，可多吃富含蛋白質、維生素等營養品。現有兩方供選用：

1．豬肚1只，山楂100克，冰糖50克。將豬肚里外洗凈，切成條塊狀，和山楂一起加水文火燉煮，豬肚熟后，放入冰糖溶化，食肚飲湯，每日3次，空腹食用。

2．雞肫2只，花椒20粒。將雞肫里外洗凈，放入布袋，加鹽少許，濕紙包裹數層，火上煨熟，取出。切成薄片，趁熱食用，連用一周。

(樂琳)

糖尿病人冬令要護足

糖尿病人經常有神經病變且病變多由足部開始。糖尿病人的皮膚防御功能減弱，易發生真菌自感染如足癬、甲癬，處理不當也會繼發要細菌感染，可從皮膚為入侵門戶長驅直入，導致嚴重的全身感染。為防止“糖尿病足”發生，應注意足的自我護理，特別是冬令更要注意足的保護：一是要注意足部保暖，夜間足冷可用襪套，但不要用熱水袋等焐腳。二是每晚用溫水泡腳，以促進局部血液循環，泡腳后要用柔軟毛巾揩干，特別注意趾縫間也要揩干。三是避免損傷，不要自行去作胼胝、雞眼，不要濫用腐蝕性雞眼膏，不要濫用膠布貼腳。皮膚干燥應涂用尿素霜、防裂膏，以防發生皸裂。四是勿久坐不動，特別是避免雙腿交叉坐，以免壓迫血管、神經。

(小雨)

口腔味道與疾病

苦味見于各種炎癥急性發作期。如肝膽疾病、腸胃失調等。有些癌癥患者因舌尖感受甜味的味蕾萎縮，加上舌微循環功能發生障礙，導致唾液成分改變，所以也常常有口苦之感。

咸味多見于慢性咽炎或口腔潰瘍患者，有時也會出現在慢性腎炎、腎功能損害患者身上。

酸味常見于胃炎和消化道疾病患者。

澀味多見于久病體虛的人。在部分老年人中，由于味蕾功能的部分退化也多出現這種現象。

臭味一般認為，患有牙周病、齲齒、口腔潰瘍等疾病的人，口腔常有一股難聞的臭味。

辣味多在高血壓、神經官能癥、更年期綜合癥、長期低熱的患者中出現。

(群君)

哪些病應看急診

大出血：包括嘔血、咳血、便血、外傷出血、婦科出血、五官出血。

急性損傷：包括骨折、外傷、脫臼、燒灼傷、觸電、溺水、食道及氣管異物。

中毒：包括中藥中毒、化學物質中毒、食物中毒。

發熱：體溫在38．5℃以上。

急腹癥：包括急性胃穿孔、腸梗阻、腸粘連、闌尾炎、腸道感染、急性胰腺炎、宮外孕、呼吸困難、昏厥、休克、抽搐者、急性喉炎、美尼爾氏綜合征發作、高血壓超過180／110毫米汞柱、心肌梗塞、中風先兆的病人。

急性無尿或尿潴留時間較長的病人。

(永華)

家治燒燙傷的方法

燒燙傷屬于“意外傷害”，在日常生活中時常會遇到，如果處理得當，不僅減少家人的疼痛，而且有利于創面的早日恢復，可以收到事半功倍的效果；如果失于驚慌，則會事倍功半。但如果掌握一些救治的方法，效果會更好。

燒燙傷發生后，應立即脫離致熱源。比如立即脫掉燃燒或浸滿熱液的衣服，脫衣時動作應盡可能輕柔，必要時將衣物剪開，以免將受傷的表皮蹭掉。立即把受傷的部位置于冷水當中，或者用冷毛巾濕敷，以便迅速終止各種致熱因素對皮膚的損害，同時還可以減輕傷口的疼痛。在此期間，不要試用醬油、牙膏涂敷傷口，用堿面、紫藥水涂抹創面等。最好的辦法是用冷水持續沖洗20～30分鐘。傷口冷療處理以后，用潔凈的毛巾簡單包扎，然后，立即到具有燒傷專科的醫院就診，便于采取及時、正規、有效的治療。

(謝冰清)

老年人洗澡九注意

1．水溫不宜過高，時間不宜過長，這些易使老年人消耗過大而導致缺氧；

2．未洗慣冷水浴的老年人，不要輕易洗冷水浴，如需要，應有一定方法和過程，逐漸適應；

3．有殘疾或體弱多病的老年人，應有家人幫助，防止摔傷或發生意外，必要時甚至可在床上讓家人幫助擦澡；

4．如發生心臟不適，視程度輕重，或先停止洗浴，休息片刻，或盡快結束，或立即口含藥物；

5．飯后不宜馬上洗澡，因剛進食后，血液相對集中于胃腸系統，幫助食物消化，洗澡易使血液分散，不易于消化；

6，洗澡后要特別注意不要著涼，防止感冒；

7．洗澡不宜過頻，以免減少皮膚表面脂肪，降低皮膚的抗病能力，引起瘙癢癥及皮膚不適，冬天一周1次，夏天適當增多；

8．使用的香皂或洗浴液最好為中性，堿性過大易引起不適。

9．洗澡用品(浴池、毛巾、拖鞋等)要注意清潔衛生，預防傳染病的發生。

(張念)