家：污染最嚴重的地方

大部分人都會認為自己的家當然比外面干凈多了，但是，最近一篇刊登在美國《預防醫學》雜志上的文章卻指出，事實上，一般人家里的有害污染指數，比屋外的還要高。

這篇文章指出，人們在自己家中所接觸的污染物一點也不比外面少，從重金屬到各種揮發性有機化學物質都有。

有些常在家中或辦公室里發現的污染物會導致癌癥，有些則會加劇某些疾病，如哮喘或心臟病。當然，還有些污染物的危害尚未被醫學界發現。

在冬天，這些污染物對人體的影響就更嚴重了。因為寒冷的天氣使人們待在室內的時間更長，吸入這些污染物的機會也就大大增加。此外，最近幾年室內污染的問題，因為現代建筑越來越講究節約能源而持續惡化——要節約能源，建筑物的密封就必須好，這就使得一般人接觸室內污染的幾率也明顯提高。

許多受美國環保署委托進行的研究資料顯示，一般人在家中接觸到致癌因子的幾率出現了歷史新高，比在室外時的要高出5到70倍。

舉例來說，一般人在室內接觸到重要致癌因子苯的幾率，是在室外時的3倍。這些苯主要來自二手煙，事實上，二手煙是室內污染最主要的來源。其他可能制造室內苯污染的，還有芳香劑、干洗過的衣服、殺蟲劑，以及家中烹調或供暖時煤氣燃燒不完全時所排放的物質。

雖然我們目前仍無法確定，室內空氣的致癌物質對人體的影響到底有多嚴重，但科學家相信，平均每年至少有6000起的癌癥病例是充滿二手煙、殺蟲劑以及其他化合物的室內空氣中所引起。

因此，想要有一個健康的室內環境，最重要的就是要求有吸煙習慣的家人戒煙或少抽；即使要抽煙，也應該到室外去，讓戶外的空氣將二手煙稀釋掉。

另外一個好辦法就是要多開窗，讓室內外空氣多流通，就算只開個小縫，對于凈化室內空氣也有很大幫助。此外，還可以買臺空氣凈化器放在家中，特別是臥室里。

其他減少室內空氣污染指數的辦法還有：

1.裝臺抽油煙機，務必讓做菜時產生的煙霧都散出去。

2.注意煤氣灶的火焰的顏色。正常的顏色是藍色，前端有些黃；如果火焰呈黃色或橘色，就是燃燒不充分，必須趕緊修理。

3.在洗衣店里就把干洗衣物的塑料套拆掉，讓衣服吹吹風。

4.點根火柴去除家中的異味，而不要常用空氣芳香劑。

5.讓客人進門前脫鞋，減少可能的污染物質。

6.最好別鋪地毯，因為它們很容易藏灰。

7.妥善安裝家里的暖氣系統，壁爐、通風管每年都要定期檢查。

8.使用已經干透的硬木。